Cum afectează sarcina sistemul tău digestiv?
Pentru femeile gravide, constipația este o condiție foarte comună. Aceasta afectează cel puțin jumătate din femeile gravide într-un moment al sarcinii și tinde să aducă mai multe probleme în rândul femeilor care erau predispuse la constipație dinaintea sarcinii.
Diverși factori pot declanșa acest disconfort în timpul și chiar după sarcină. Aici sunt câteva explicații de ce poți simți disconfort:
Schimbări hormonale
În timpul sarcinii, corpul trece prin modificari fiziologice importante si deasemenea este influentat de nivelurile crescute de hormoni. Nivelurile de progesteron în creștere din timpul sarcinii și nivelurile scăzute de hormonul motilină tind să crească timpul de tranzit intestinal și absorbția de apă din intestine, ce duc la mișcări intestinale mai dificile.
Aceste efecte cauzează încetinirea tranzitului intestinal.
Schimbările fizice
Spre finalul sarcinii, volumul uterului poate pune o presiune ridicată pe intestine. Ca rezultat, intestinele pot avea nevoie de mai mult timp pentru a procesa digestia. În această perioadă, femeile sunt dispuse la dureri abdominale sau disconfort, provocat fie de eliminarea cu greutate a conținutului intestinal fie scaune neregulate.
Schimbări în alimentație
Fie că ești deja gravidă sau plănuiești să rămâi însărcinată, o dietă sănătoasă, echilibrată este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru tine și pentru viitorul tău copil. Când vine vorba de nutriție, multe femei își schimbă obiceiurile, se opresc din fumat și întrerup consumul de alcool când rămân gravide. Unele alimente, însă, pot stimula constipația - printre acestea, lactatele sau carnea roșie. Deseori, specialiștii prescriu vitamine prenatale și suplimente, printre care fier și calciu, recunoscute drept cauzatoare ale constipației. Dacă ai orice simptome de constipație, ar trebui să te consulți cu doctorul tău.
Ce efecte are sarcina asupra corpului meu?
Sarcina aduce o mulțime de schimbări pentru corpul unei femei, inclusiv modificări hormonale și presiune abdominală pe măsură ce sarcina avansează. Constipația este un rezultat foarte comun al acestor schimbări cauzate de sarcină corpului tău. Iată câțiva factori declanșatori și efectele acestora:
Câteva trucuri pentru a pune lucrurile în mișcare
Nu este niciun secret: pentru a te ajuta în a te simți mai bine, primul pas este să schimbi câteva lucruri din viața de zi cu zi. Dar nu îți face griji! Nu trebuie să schimbi toate aceste obiceiuri în același timp; pas cu pas, urmărește cum reacționează corpul tău la schimbările pe care le aduci.
Gama de soluții DulcoLax®
Produsele DulcoLax® îți ajută sistemul digestiv să își recapete mișcările naturale, fiind disponibile în mai multe variante: acțiune peste noapte și efect rapid. Pentru ca organismul tău să meargă din nou ceas, în armonie cu ritmul biologic natural!
Rămâi informat
Simptomele constipației pot fi extrem de deranjante și persistente. Pentru că știm cât de frustrante și stresante pot fi aceste perioade, suntem aici să te ajutăm să identifici și să previi din timp aceste simptome.
- American Pregnancy Association. Constipation in Pregnancy. 2020. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/constipation-during-pregnancy-964/
- Harms RW. Mayo Clinic guide to a healthy pregnancy. 2011. Mayo Foundation for medical education and research.
- Trottier M, Erebara A, Bozzo P. Treating constipation during pregnancy. Can Fam Physician. 2012 Aug;58(8):836-8.