Balonare abdominală: simptome
Balonare abdominală: simptome
Balonarea abdominală este o tulburare care poate prezenta câteva simptome ușor de recunoscut, printre care:
- flatulență și meteorism intestinal (mărirea volumului abdomenului provocată de acumularea de gaze în stomac sau în intestin)
- durere sau disconfort abdominal localizat în partea inferioară a abdomenului;
- senzație de suprasațietate sau de expansiune a abdomenului, în special după mese;
- oboseală și iritabilitate.
Trebuie remarcat faptul că balonarea poate fi însoțită și de o distensie (umflare semnificativă) a abdomenului.
Simptomele de balonare intestinală pot avea o durată variabilă în funcție de vârstă și de amploare.
Balonarea abdominală: cauze
Cauzele care pot duce la balonarea abdominală pot fi determinate, în primul rând, de un dezechilibru al florei intestinale (disbioză) care, în condiții normale, este formată din bacteriile „bune” care se găsesc în tractul gastrointestinal. Pe de altă parte, atunci când se resimte o stare de rău cauzată de greutatea abdominală, mediul intestinal se află într-o stare de dezechilibru.
Printre elementele care pot perturba funcționarea normală a florei bacteriene se numără:
- Alimentația necorespunzătoare: unul dintre principalii factori de risc provine din alimentație. Printre alimentele care pot duce la balonare abdominală se numără cele de tipul FODMAP, acronim: F – fermentabile (carbohidrații care produc gaze), O de la Oligozaharide (cum ar fi cele care se găsesc în leguminoase), D de la dizaharide (un exemplu este lactoza), M de la Monozaharide (cum ar fi fructoza) și P de la Polioli (sorbitol și manitol, îndulcitori artificiali). Consumul unor cantități mari din aceste alimente crește semnificativ probabilitatea de a avea de-a face cu acest tip de tulburare.
- Intoleranțe sau alergii alimentare: prezența intoleranțelor sau alergiilor alimentare îi determină pe bolnavi să se confrunte cu constipație și balonare abdominală. În acest caz, odată ce a fost pus diagnosticul, este suficient să eviți să consumi aceste alimente.
- Infecții specifice: anumite infecții pot duce la balonare abdominală. Printre exemple se numără cea cauzată de Helicobacter pylori, o bacterie care colonizează mucoasa stomacului.
- Disbioza: alterarea florei intestinale se numără printre cauzele balonării abdominale.
- Lipsa de activitate fizică: atunci când treci prin perioade în care duci o viață foarte sedentară și în care activitatea fizică este redusă la minimum, te poți confrunta cu momente de balonare abdominală. Trebuie amintit, de fapt, că practicarea unui sport sau a unei activități fizice moderate, favorizează menținerea unui tranzit intestinal regulat.
De asemenea, anumite stări patologice pot provoca constipație și balonare abdominală: în acest caz este esențial să îți consulți medicul.
Balonarea abdominală poate fi strâns legată de o tulburare intestinală de tip tranzit neregulat, o afecțiune de care suferă oamenii mai ales atunci când trec prin perioade deosebit de stresante, când au o alimentație puțin variată și fac puțină activitate fizică.
Balonare abdominală și tulburări intestinale: remedii
Iată o serie de remedii ce pot fi folosite pentru a ajuta peristaltismul (mișcările alternante de contracție și de relaxare a musculaturii de-a lungul tubului digestiv - stomac și intestin - care se propagă sub formă de unde):
- consumarea unei cantități potrivite de fibre: consumul de alimente bogate în fibre poate ajuta intestinul să își reia activitatea regulată. În special, alimentele din cereale integrale și legumele cu frunze verzi pot fi aliați importanți;
- dormitul pe partea stângă: statul întins pe partea stângă și masarea părții stângi a abdomenului pot ajuta la reducerea balonării intestinale și la favorizarea peristaltismului. Acest lucru este posibil datorită poziției ocupate de colon;
- hidratarea corectă: este esențial să îți asiguri necesarul zilnic de apă pentru a ajuta intestinele în activitatea lor. Consumul de apă din abundență previne ca scaunele să devină excesiv de tari și greu de expulzat.
- ceaiuri și infuzii din plante: băutul unui ceai de plante sau a unei infuzii de fenicul poate ajuta la ameliorarea balonării abdominale.
În cazul în care remediile naturale nu sunt suficiente, îți sugerăm să te adresezi farmacistului sau medicului; aceștia te pot sfătui cu privire la remediul cel mai potrivit pentru tipul și cauza afecțiunii.
Balonarea abdominală indusă de stres: remedii
Una dintre cauzele balonării abdominale este stresul acumulat din cauza unei perioade deosebit de solicitante din punct de vedere personal, familial sau profesional. Astfel de momente duc la o viață neregulată și la o alimentație puțin variată sau dezechilibrată. Balonarea abdominală poate fi favorizată dacă persoana duce o viață sedentară și bea puțină apă zilnic.
În acest caz, remediile pot implica eforturile persoanei de a se relaxa, luând poate o pauză de la sursa de stres. Pe lângă remediile care pot fi cumpărate din farmacii, ar trebui să se ia în considerare participarea la clase de sport sau la un curs de meditație sau yoga.
Balonare abdominală și constipație în timpul sarcinii
Viitoarele mame se confruntă cu balonarea abdominală și constipația încă din primele luni de sarcină. Dacă în primul trimestru hormonii sunt, în principal, cei care provoacă acest tip de disconfort, pe măsură ce lunile trec, presiunea fătului asupra intestinului poate fi decisivă. La aceasta se adaugă un stil de viață deosebit de sedentar pe care unele femei sunt obligate să îl urmeze.
În ceea ce privește remediile, primul și singurul pas e același – consultă medicul.
Remedii pentru constipație
În caz de constipație ocazională, poți găsi remediul potrivit cu ajutorul unor medicamente cu efect laxativ pe bază de ingrediente active precum bisacodil sau macrogol.
-
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente este un laxativ stimulant pentru ameliorarea constipației prin stimularea mișcărilor intestinale, scurtarea duratei tranzitului, facilitarea tranzitului. Drajeurile au o acțiune locală și naturală asupra organismului.
DulcoLax® Supozitoare 10 mg
Laxativ țintit și rapid, potrivit pentru constipație la adulții care caută un produs care să ofere o eliberare rapidă printr-o acțiune locală, care să acționeze asupra consistenței scaunului și să stimuleze eliminarea rapidă a scaunului.
-
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente este un laxativ stimulant pentru ameliorarea constipației prin stimularea mișcărilor intestinale, scurtarea duratei tranzitului, facilitarea tranzitului. Drajeurile au o acțiune locală și naturală asupra organismului.
-
DulcoLax® Supozitoare 10 mg
Laxativ țintit și rapid, potrivit pentru constipație la adulții care caută un produs care să ofere o eliberare rapidă printr-o acțiune locală, care să acționeze asupra consistenței scaunului și să stimuleze eliminarea rapidă a scaunului.
Rămâi informat
Simptomele constipației pot fi extrem de enervante, mai ales dacă persistă în timp. Pentru că știm cât de frustrante și stresante pot fi aceste perioade, te putem ajuta să identifici cauzele constipației și să o previi.
Stil de viață
Obiceiurile noastre zilnice au un puternic impact asupra funcțiilor organismului – inclusiv, desigur, asupra sistemului digestiv. Stilul nostru de viață este destul de agitat uneori, iar organismul ne transmite semnale că obiceiurile noastre de zi cu zi ar trebui să se schimbe un pic.
Stres
Constipația cauzată de stres este destul de frecvent întâlnită. Din fericire, poți face câteva lucruri simple pentru a o preveni – yoga sau cu exerciții fizice pentru un prim început!
Călătorii
Constipația este o afecțiune comună atunci când călătorești și îți schimbi fusul orar, programul de somn etc. Constipația călătorului este ușor de observat și există câteva trucuri pentru a te simți mai bine în călătorii.
Sarcina
În timpul sarcinii sunt multe modificări care apar în corpul femeii. Această perioadă poate aduce noi sentimente, dar și simptome la nivelul sistemului digestiv. Constipația nu ar trebui să fie un plus de stres. Așa că aici sunt câteva sfaturi pentru a te simți mai bine.
Înaintarea în vârstă
Odată cu înaintarea în vârstă, schimbările din organism se pot face remarcate prin probleme digestive. Acest lucru este complet normal și poate fi ameliorat prin câteva bune obiceiuri digestive.
SCI (Sindromul colonului iritabil)
Sindromul colonului iritabil, sau SCI, este o tulburare foarte frecventă care afectează intestinul gros. În România, incidența este în creștere, fiind afectată atât populația tânără, cât și vârsta mijlocie, estimându-se între 2,5 și 3 milioane de pacienți.