Observarea culorii scaunelor
Observarea culorii scaunelor poate să nu fie considerat ceva plăcut, dar este o practică importantă, deoarece ne ajută să înțelegem cum funcționează sistemul digestiv. Pentru a menține un intestin sănătos, este necesar să avem o dietă sănătoasă și echilibrată, să fim activi, să bem suficientă apă și să consumăm o cantitate corectă de fibre. Eliminarea scaunului în mod regulat este necesară pentru menținerea unui intestin sănătos. Culoarea tipică a fecalelor este maro: culoarea este rezultatul a ceea ce mâncăm și a cantității de bilă prezentă în fecale/excremente.
Bila este un lichid de culoare verde-gălbuie, produs de ficat, care este utilizat pentru digestia și absorbția grăsimilor alimentare și pentru eliminarea resturilor alimentare. Pe măsură ce trece prin tubul digestiv, suferă transformări chimice și, prin urmare, își schimbă culoarea, ajungând la maro, culoarea tipică a scaunelor normale.
Autoanaliză
Autoanaliza scaunelor prin observarea culorii este un criteriu foarte util pentru evaluarea sănătății tractului gastro-intestinal. Culoarea scaunelor depinde de diverși factori, iar schimbările bruște de colorație pot fi un indiciu al tulburărilor digestive. Unele culori sunt complet normale, altele mai puțin normale.
Așa cum am menționat mai sus, maro este culoarea clasică a scaunelor normale. Cu toate acestea, există și alte culori care pot depinde de diverși factori. Printre acestea se numără:
- scaune galbene: poate indica o prezență excesivă de grăsimi;
- scaune verzi: denotă trecerea rapidă a alimentelor prin intestin (diaree), bila nu se descompune și își păstrează culoarea verde;
- scaune de culoare roșu aprins: indică o sângerare probabilă în tractul digestiv terminal, în zona intestinului, sau posibila prezența a hemoroizilor;
- scaune albe: absența bilei în scaun;
- scaune negre: indică o posibilă hemoragie la nivelul tractului digestiv superior, la nivelul stomacului.
În cazul în care culoarea normală a scaunelor se schimbă fără o cauză evidentă, cum ar fi o schimbare a obiceiurilor alimentare, și dacă sunt asociate și alte simptome, cum ar fi diareea, constipația, slăbiciunea, starea generală de rău sau alte simptome și/sau dacă schimbarea persistă timp de mai multe zile, este întotdeauna preferabil să consultați medicul.
Ar trebui să ne amintim, de asemenea, de importanța florei intestinale, astăzi mai bine cunoscută sub numele de microbiom. Mai multe studii științifice confirmă faptul că proprietățile scaunelor, inclusiv culoarea, depind și de bogăția și compoziția microbiomului intestinal. Unul dintre aceste studii evidențiază, în special, modul în care alterarea echilibrului microbiomului, pe lângă faptul că ar putea provoca afecțiuni precum constipația și senzații neplăcute precum balonarea și tensiunea abdominală, ar putea influența și caracteristicile scaunelor prin modificarea metaboliților procesați de microbii din flora intestinală.
Culoarea scaunelor
Culoarea scaunelor depinde, în general, de alimentele pe care le consumăm, precum și de procesele digestive în condiții normale sau patologice (boala celiacă, boala Chron), precum și de utilizarea anumitor medicamente sau suplimente.
Alimentele care pot modifica culoarea scaunelor includ:
- glutenul (pâine, paste, biscuiți), cartofii dulci, morcovii, turmericul, care poate provoca scaune galbene;
- legume cu frunze verzi (spanac, varză), coloranți alimentari verzi, care pot da scaune verzi;
- sfecla, jeleurile, supele, băuturile și sucurile de roșii, afinele, ardeii roșii, care pot da fecale roșii;
- bariul, un lichid de culoare albă care se bea înainte de a fi supus unei examinări cu raze X a părții superioare a tractului digestiv, poate provoca scaune albe;
- lemn dulce, afine, mure, care pot da scaune negre.
Astfel, în general, culoarea scaunelor este influențată de alimentele pe care le consumăm, de aportul de medicamente și/sau suplimente și, doar în unele cazuri, ascunde afecțiuni legate de boli sau de afectarea funcției normale a sistemului digestiv.
Remedii pentru constipație
În caz de constipație ocazională, poți găsi remediul potrivit cu ajutorul unor medicamente cu efect laxativ pe bază de ingrediente active precum bisacodil.
-
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente este un laxativ stimulant pentru ameliorarea constipației prin stimularea mișcărilor intestinale, scurtarea duratei tranzitului, facilitarea tranzitului. Drajeurile au o acțiune locală și naturală asupra organismului.
DulcoLax® Supozitoare 10 mg
Laxativ țintit și rapid, potrivit pentru constipație la adulții care caută un produs care să ofere o eliberare rapidă printr-o acțiune locală, care să acționeze asupra consistenței scaunului și să stimuleze eliminarea rapidă a scaunului.
-
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente este un laxativ stimulant pentru ameliorarea constipației prin stimularea mișcărilor intestinale, scurtarea duratei tranzitului, facilitarea tranzitului. Drajeurile au o acțiune locală și naturală asupra organismului.
-
DulcoLax® Supozitoare 10 mg
Laxativ țintit și rapid, potrivit pentru constipație la adulții care caută un produs care să ofere o eliberare rapidă printr-o acțiune locală, care să acționeze asupra consistenței scaunului și să stimuleze eliminarea rapidă a scaunului.
Rămâi informat
Simptomele constipației pot fi extrem de enervante, mai ales dacă persistă în timp. Pentru că știm cât de frustrante și stresante pot fi aceste perioade, te putem ajuta să identifici cauzele constipației și să o previi.
Stil de viață
Obiceiurile noastre zilnice au un puternic impact asupra funcțiilor organismului – inclusiv, desigur, asupra sistemului digestiv. Stilul nostru de viață este destul de agitat uneori, iar organismul ne transmite semnale că obiceiurile noastre de zi cu zi ar trebui să se schimbe un pic.
Stres
Constipația cauzată de stres este destul de frecvent întâlnită. Din fericire, poți face câteva lucruri simple pentru a o preveni – yoga sau cu exerciții fizice pentru un prim început!
Călătorii
Constipația este o afecțiune comună atunci când călătorești și îți schimbi fusul orar, programul de somn etc. Constipația călătorului este ușor de observat și există câteva trucuri pentru a te simți mai bine în călătorii.
Sarcina
În timpul sarcinii sunt multe modificări care apar în corpul femeii. Această perioadă poate aduce noi sentimente, dar și simptome la nivelul sistemului digestiv. Constipația nu ar trebui să fie un plus de stres. Așa că aici sunt câteva sfaturi pentru a te simți mai bine.
Înaintarea în vârstă
Odată cu înaintarea în vârstă, schimbările din organism se pot face remarcate prin probleme digestive. Acest lucru este complet normal și poate fi ameliorat prin câteva bune obiceiuri digestive.
SCI (Sindromul colonului iritabil)
Sindromul colonului iritabil, sau SCI, este o tulburare foarte frecventă care afectează intestinul gros. În România, incidența este în creștere, fiind afectată atât populația tânără, cât și vârsta mijlocie, estimându-se între 2,5 și 3 milioane de pacienți.
Efectele medicamentelor
Multe medicamente pot afecta digestia. Ai constipație și nu-ți dai seama de unde a apărut blocajul? Uită-te prin lista medicamentelor tale și e posibil să identifici sursa. Uneori, constipația este un efect advers al anumitor medicamente.