Sari la:
3 min timp citire
Ce sunt scaunele?
Scaunele (conținutul intestinal/fecalele) sunt părțile nedigerate și neeliminate de corpul nostru care, după ce au fost procesate în intestin, sunt eliminate prin canalul rectal. Ele sunt în general compuse din 75% apă și 25% elemente solide (reziduuri) care includ multiple elemente: fibre nedigerate, bacterii, mucus, grăsimi, calciu, fosfați, unele tipuri de proteine, celule intestinale.
În mod normal, au un aspect maro mai deschis sau închis. Când consumăm alimente care conțin coloranți naturali sau artificiali în cantități mari, suplimente pe bază de fier sau beta-caroten și în prezența sângelui, scaunul își poate schimba culoarea.
Cauzele scaunelor dure
Constipația este una dintre principalele cauze ale scaunelor dure. Această tulburare se caracterizează prin lipsa de lichid în tractul gastrointestinal și scăderea mișcărilor intestinale. După cum am menționat, printre cauzele principale se numără o alimentație și un stil de viață incorecte. Dintre acestea amintim:
- aportul redus de fibre în alimentația zilnică: fibrele se regăsesc în diverse alimente, precum cerealele, leguminoasele, merele, perele, prunele, anghinarele și morcovii, ca să numim doar câteva;
- hidratarea deficientă: ar trebui să bei între doi și doi litri și jumătate de apă pe zi pentru a-ți menține organismul hidratat corespunzător;
- aportul excesiv de alimente pe bază de grăsimi animale și alimente cu conținut mare de zahăr;
- mâncatul pe fugă sau ingerarea prea rapidă a alimentelor;
- mesele servite neregulat, întotdeauna la ore diferite;
- un program neregulat de somn;
- tendința de a reprima impulsul sau de a amâna prea des momentul eliminării scaunului.
Activitatea fizică joacă, de asemenea, un rol esențial în constipație: lipsa activitatii fizice sau o activitate fizica redusa, poate determina relaxarea excesivă a intestinului, îngreunând tranzitul intestinal. Dacă, în ciuda adoptării unui stil de viață și a unei diete corecte, scaunele dure persistă pentru mai multe zile, cauza lor ar putea depinde de o anumită patologie sau tulburare. În acest caz, ar trebui să discuți cu medicul tău cât mai curând posibil.
Dintre tulburările și patologiile care pot provoca constipația și, în consecință, scaunele tari, amintim:
- sindromul colonului iritabil;
- modificările hormonale cauzate, de exemplu, de sarcină;
- Boala Crohn;
- diverticulita;
- polipii intestinali;
- hipotiroidismul;
- diabetul;
- hemoroizii.
Scaunele dure pot fi, totuși, și un simptom al unor patologii grave, precum tumorile tractului gastrointestinal, boala Parkinson, accidentul vascular cerebral, scleroza multiplă sau traumatismele coloanei vertebrale.
Cum se manifestă scaunele dure?
Scaunele dure sunt uscate și greu de eliminat. Ele pot provoca mai multe simptome, inclusiv:
- durere, datorată leziunilor cauzate de trecerea fecalelor întărite prin pereții anali;
- senzație de balonare și greutate în abdomen;
- flatulență;
- crampe abdominale;
- greață și vărsături;
- inapetență;
- distensie abdominală.
Dacă scaunele dure apar timp de câteva zile sau apar sporadic, nu este nevoie să îți contactezi urgent medicul, deși este indicat să discuți cu el despre acest lucru, pentru a te sfătui cum să acționezi pentru rezolvarea tulburării. Uneori, de fapt, este suficient să introduci mai multe fibre in alimentatie sau să bei mai multe lichide pentru a imbunatati consistenta și elimina scaunul.
Cu toate acestea, este de recomandat să consulți un medic cât mai curând posibil în următoarele cazuri:
- dacă scaunele dure sunt frecvente și durează mai mult de trei săptămâni;
- dacă sunt însoțite de alte simptome precum durerile abdominale severe, febra, diareea/constipația și diareea alternantă, durerile rectale, pierderea bruscă în greutate;
- dacă scaunele tale au o formă subțire și alungită;
- dacă sunt însoțite de sânge (fără hemoroizi sau fisuri);
- dacă reapar frecvent și durează mai mult de 20 de zile.
Solutii pentru scaunele dure
Tratamentul scaunelor dure depinde de originea acestora. În general, este suficient să îți îmbunătățești dieta și stilul de viață, consumând mai multe fibre, mai multă apă și mișcându-te mai mult pentru a încuraja atât tonicitatea, cât și mobilitatea intestinală. În cazurile cele mai dificile, medicul curant, după o evaluare atentă și, dacă este cazul, după efectuarea unor analize specifice, ar putea decide să îți prescrie medicamente laxative care stimulează eliminarea scaunelor.
Ele pot fi găsite în diferite formate:
- fibre/laxative de volum: dacă sunt luate cu multă apă, aceste medicamente formează în intestin un fel de gel care se îngroașă și, în același timp, înmoaie scaunele, facilitând eliminarea acestora. Au la bază fibre și nu au efect imediat - de obicei acționează în decurs de trei zile - dar au și funcția importantă de a întări flora bacteriană, contribuind la îmbunătățirea sănătății și tranzitului intestinal. Printre aceste laxative naturale găsim tărâțe, agar-agar, semințe de psyllium, gumă de guar, semințe de in, celuloză;
- laxative osmotice: sunt formate din substanțe (ioni) care, fiind greu de absorbit de intestin, rețin apa în tractul intestinal prin acțiunea osmotică (trecerea unui solvent, de obicei apa, printr-o membrană semipermeabilă); cu cât concentrația lor în lumenul intestinal este mai mare, cu atât cantitatea de apă pe care o vor putea păstra în intestin este mai mare, pentru a umidifica scaunele și facilita expulzarea acestora. Printre laxativele osmotice găsim lactuloza, sărurile de magneziu, manita, tamarinda, sorbitolul;
- laxative stimulante/contact: au la bază substanțe precum bisacodilul, pirosulfatul de sodiu sau glicerina dar și suplimente precum senna, aloe, rubarbă uleiul de ricin. Acestea stimulează prin iritația mucoasei contracțiile peretelui intestinal, favorizând motilitatea/tranzitul și eliminarea scaunelor. Sunt foarte eficiente, mai ales în comparație cu laxativele de volum/fibrele și nu trebuie luate pentru o perioadă mai mare de 7 zile daca constipația persistă și nu s-a stabilit o cauză medicală.
Fiecare laxativ răspunde unei nevoi specifice și poate fi indicat pacienților din diverse motive: vârsta, severitatea tulburării etc., fiind indicat să consulți întotdeauna un medic înainte de a decide ce tip de laxativ să iei.
Solutii pentru constipație
În caz de constipație ocazională, poți găsi solutia potrivita cu ajutorul unor medicamente cu efect laxativ pe bază de ingrediente active precum bisacodil sau macrogol.
-
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente este un laxativ stimulant pentru ameliorarea constipației prin stimularea mișcărilor intestinale, scurtarea duratei tranzitului, facilitarea tranzitului. Drajeurile au o acțiune locală și naturală asupra organismului.
DulcoLax® Supozitoare 10 mg
Laxativ țintit și rapid, potrivit pentru constipație la adulții care caută un produs care să ofere o eliberare rapidă printr-o acțiune locală, care să acționeze asupra consistenței scaunului și să stimuleze eliminarea rapidă a scaunului.
-
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente
DulcoLax® drajeuri gastrorezistente este un laxativ stimulant pentru ameliorarea constipației prin stimularea mișcărilor intestinale, scurtarea duratei tranzitului, facilitarea tranzitului. Drajeurile au o acțiune locală și naturală asupra organismului.
-
DulcoLax® Supozitoare 10 mg
Laxativ țintit și rapid, potrivit pentru constipație la adulții care caută un produs care să ofere o eliberare rapidă printr-o acțiune locală, care să acționeze asupra consistenței scaunului și să stimuleze eliminarea rapidă a scaunului.
Rămâi informat
Simptomele constipației pot fi extrem de enervante, mai ales dacă persistă în timp. Pentru că știm cât de frustrante și stresante pot fi aceste perioade, te putem ajuta să identifici cauzele constipației și să o previi.
Stil de viață
Obiceiurile noastre zilnice au un puternic impact asupra funcțiilor organismului – inclusiv, desigur, asupra sistemului digestiv. Stilul nostru de viață este destul de agitat uneori, iar organismul ne transmite semnale că obiceiurile noastre de zi cu zi ar trebui să se schimbe un pic.
Stres
Constipația cauzată de stres este destul de frecvent întâlnită. Din fericire, poți face câteva lucruri simple pentru a o preveni – yoga sau cu exerciții fizice pentru un prim început!
Călătorii
Constipația este o afecțiune comună atunci când călătorești și îți schimbi fusul orar, programul de somn etc. Constipația călătorului este ușor de observat și există câteva trucuri pentru a te simți mai bine în călătorii.
Sarcina
În timpul sarcinii sunt multe modificări care apar în corpul femeii. Această perioadă poate aduce noi sentimente, dar și simptome la nivelul sistemului digestiv. Constipația nu ar trebui să fie un plus de stres. Așa că aici sunt câteva sfaturi pentru a te simți mai bine.
Înaintarea în vârstă
Odată cu înaintarea în vârstă, schimbările din organism se pot face remarcate prin probleme digestive. Acest lucru este complet normal și poate fi ameliorat prin câteva bune obiceiuri digestive.
SCI (Sindromul colonului iritabil)
Sindromul colonului iritabil, sau SCI, este o tulburare foarte frecventă care afectează intestinul gros. În România, incidența este în creștere, fiind afectată atât populația tânără, cât și vârsta mijlocie, estimându-se între 2,5 și 3 milioane de pacienți.
Efectele medicamentelor
Multe medicamente pot afecta digestia. Ai constipație și nu-ți dai seama de unde a apărut blocajul? Uită-te prin lista medicamentelor tale și e posibil să identifici sursa. Uneori, constipația este un efect advers al anumitor medicamente.