.webp)
Filtrează după
-
Definiție și tipuri
Din păcate, încă există reticențe în spațiul social în a se discuta deschis despre constipație. Această secțiune te va ajuta să înțelegi mai bine ce este constipația, cum se manifestă și care sunt tipologiile principale. Pentru că nu suntem toți la fel atunci când vine vorba de digestie și de rutina de eliminare a scaunului.
Constipația – definiție și tipuri
Dificultatea sau scaderea frecventei de golire a intestinelor (mai puțin de trei ori pe săptămână) sunt cunoscute sub numele de constipație. Descoperă multiplele cauze posibile.
Constipația la adulți
De-a lungul vieții, s-ar putea să te confrunți cu simptome de constipație din când în când. Este un lucru obișnuit, această afecțiune fiind una dintre cele mai frecvente probleme gastrointestinale.
Constipația în sarcină
Pe perioada sarcinii, corpul tău se dezvoltă, evoluează și produce cantități mai mari de progesteron și estrogen decât în mod normal, iar mușchii intestinali tind să se relaxeze. În aceste momente, femeile sunt supuse la dureri abdominale sau disconfort, scaun rar și dur. Acestea sunt semne obișnuite de constipație.
Constipația la copii
Constipația este o afecțiune comună la copii. Pe măsură ce cresc, iar organismul lor se dezvoltă, aceștia se confruntă cu provocări ce pot constitui o sursă de stres – ceea ce poate, la rândul său, declanșa constipația.
Cauze
Ca să știi cum să ameliorezi constipația este bine să înțelegi înainte care sunt posibilele cauze. Am pregătit pentru tine mai multe articole despre principalii factori declanșatori. Cauzele constipației sunt multiple și pot fi atât de natură congenitală, cât și dobândite.
Stil de viață
Obiceiurile noastre zilnice au un puternic impact asupra funcțiilor organismului – inclusiv, desigur, asupra sistemului digestiv. Stilul nostru de viață este destul de agitat uneori, iar organismul ne transmite semnale că obiceiurile noastre de zi cu zi ar trebui să se schimbe un pic.
Stres
Constipația cauzată de stres este destul de frecvent întâlnită. Din fericire, poți face câteva lucruri simple pentru a o preveni – yoga sau cu exerciții fizice pentru un prim început!
Călătorii
Constipația este o afecțiune comună atunci când călătorești și îți schimbi fusul orar, programul de somn etc. Constipația călătorului este ușor de observat și există câteva trucuri pentru a te simți mai bine în călătorii.
Sarcina
În timpul sarcinii sunt multe modificări care apar în corpul femeii. Această perioadă poate aduce noi sentimente, dar și simptome la nivelul sistemului digestiv. Constipația nu ar trebui să fie un plus de stres. Așa că aici sunt câteva sfaturi pentru a te simți mai bine.
Înaintarea în vârstă
Odată cu înaintarea în vârstă, schimbările din organism se pot face remarcate prin probleme digestive. Acest lucru este complet normal și poate fi ameliorat prin câteva bune obiceiuri digestive.
SCI (Sindromul colonului iritabil)
Sindromul colonului iritabil, sau SCI, este o tulburare foarte frecventă care afectează intestinul gros. În România, incidența este în creștere, fiind afectată atât populația tânără, cât și vârsta mijlocie, estimându-se între 2,5 și 3 milioane de pacienți.
Efectele medicamentelor
Multe medicamente pot afecta digestia. Ai constipație și nu-ți dai seama de unde a apărut blocajul? Uită-te prin lista medicamentelor tale și e posibil să identifici sursa. Uneori, constipația este un efect advers al anumitor medicamente.
Nutriție
Dacă întâmpini dificultatea sau imposibilitatea eliminării prin digestie a scaunelor mai puțin de trei ori pe săptămână, este posibil să fii constipat/ă. Din fericire, există o mulțime de alimente care te ajută să îți menții sistemul digestiv în echilibru și funcțional.
Simptome
Oricât de inconfortabil și frustrant ar fi, este complet normal să fii constipat/ă din când în când, de-a lungul vieții. Mersul la baie rar sau chiar dificultatea de a merge la toaletă sunt semne bine-cunoscute și evidente de constipație – există însă și semnale mai timpurii, pe care tubul digestiv ți le oferă, de aceea e mai mult decât recomandat să le identifici din timp.
Balonare abdominală
Constipația și balonarea abdominală reprezintă o problemă larg răspândită care se poate manifesta prin simptome foarte deranjante care, dacă nu sunt tratate prompt și eficient, pot duce la o stare generală de rău și iritabilitate.
Balonare intestinală
Meteorismul intestinal este o afecțiune care afectează o mică parte a populației de ambele sexe și de toate vârstele.
Culoarea scaunului
Culoarea scaunului poate varia în funcție de ceea ce mâncăm și, rareori, depinde de condițiile patologice.
Hemoroizi
În ciuda disconfortului considerabil pe care îl pot provoca hemoroizii, există încă o reticență majoră în a raporta problema medicului, în principal din cauza localizării lor, pe care mulți oameni o consideră „jenantă”.
Scaune tari
Scaunele tari sunt cele uscate și greu de eliminat și apar din cauza constipației, afecțiune care implică eliminarea dificilă și mai rară a scaunului. Conținutul intestinal prin traversarea intestinelor devine tot mai uscat și mai greu de mișcat și, prin urmare, mai greu de eliminat.
Laxative
Faci toate lucrurile corecte pentru a ține constipația la distanță, cum ar fi să urmezi o dietă echilibrată, să bei multă apă și să incluzi exercițiile fizice în rutina ta. Dar, uneori, s-ar putea să ai nevoie de un mic ajutor suplimentar pentru a combate constipația.
Știați că?
Dacă te confrunți cu constipația, nu ești singur/ă! Este una dintre cele mai frecvente și incomode tulburări gastrointestinale. Află mai multe curiozități și sfaturi utile pentru constipație.
Ritm circadian (ceasul biologic)
Când ne simțim bine și toate lucrurile „merg ceas”, avem toate motivele să zâmbim. Oboseala, stresul, alimentația dezechilibrată și sedentarismul își spun însă uneori cuvântul și pot cauza blocaje, inclusiv la nivelul sănătății digestive.
Tihnă și festin
Care pot fi semnele „chinului” după festinul din vacanță sau de sărbători?
Mituri
Când este vorba despre constipație, auzim o mulțime de mituri și convingeri greșite legate de utilizarea laxativelor. Iată câteva recomandări referitoare la cele mai frecvente mituri.
Recomandări de stil de viață
Când este vorba despre constipație, auzim o mulțime de mituri. Iată câteva remedii naturiste de casă și laxative ușoare.
Definiția confortului
Hai să vorbim fără ocolișuri despre... confort. Ce înseamnă confortul pentru fiecare dintre noi?
-
Definiție și tipuri
Din păcate, încă există reticențe în spațiul social în a se discuta deschis despre constipație. Această secțiune te va ajuta să înțelegi mai bine ce este constipația, cum se manifestă și care sunt tipologiile principale. Pentru că nu suntem toți la fel atunci când vine vorba de digestie și de rutina de eliminare a scaunului.
Constipația la adulți
De-a lungul vieții, s-ar putea să te confrunți cu simptome de constipație din când în când. Este un lucru obișnuit, această afecțiune fiind una dintre cele mai frecvente probleme gastrointestinale.
Constipația în sarcină
Pe perioada sarcinii, corpul tău se dezvoltă, evoluează și produce cantități mai mari de progesteron și estrogen decât în mod normal, iar mușchii intestinali tind să se relaxeze. În aceste momente, femeile sunt supuse la dureri abdominale sau disconfort, scaun rar și dur. Acestea sunt semne obișnuite de constipație.
Constipația la copii
Constipația este o afecțiune comună la copii. Pe măsură ce cresc, iar organismul lor se dezvoltă, aceștia se confruntă cu provocări ce pot constitui o sursă de stres – ceea ce poate, la rândul său, declanșa constipația.
-
Cauze
Ca să știi cum să ameliorezi constipația este bine să înțelegi înainte care sunt posibilele cauze. Am pregătit pentru tine mai multe articole despre principalii factori declanșatori. Cauzele constipației sunt multiple și pot fi atât de natură congenitală, cât și dobândite.
Stil de viață
Obiceiurile noastre zilnice au un puternic impact asupra funcțiilor organismului – inclusiv, desigur, asupra sistemului digestiv. Stilul nostru de viață este destul de agitat uneori, iar organismul ne transmite semnale că obiceiurile noastre de zi cu zi ar trebui să se schimbe un pic.
Stres
Constipația cauzată de stres este destul de frecvent întâlnită. Din fericire, poți face câteva lucruri simple pentru a o preveni – yoga sau cu exerciții fizice pentru un prim început!
Călătorii
Constipația este o afecțiune comună atunci când călătorești și îți schimbi fusul orar, programul de somn etc. Constipația călătorului este ușor de observat și există câteva trucuri pentru a te simți mai bine în călătorii.
Sarcina
În timpul sarcinii sunt multe modificări care apar în corpul femeii. Această perioadă poate aduce noi sentimente, dar și simptome la nivelul sistemului digestiv. Constipația nu ar trebui să fie un plus de stres. Așa că aici sunt câteva sfaturi pentru a te simți mai bine.
Înaintarea în vârstă
Odată cu înaintarea în vârstă, schimbările din organism se pot face remarcate prin probleme digestive. Acest lucru este complet normal și poate fi ameliorat prin câteva bune obiceiuri digestive.
SCI (Sindromul colonului iritabil)
Sindromul colonului iritabil, sau SCI, este o tulburare foarte frecventă care afectează intestinul gros. În România, incidența este în creștere, fiind afectată atât populația tânără, cât și vârsta mijlocie, estimându-se între 2,5 și 3 milioane de pacienți.
Efectele medicamentelor
Multe medicamente pot afecta digestia. Ai constipație și nu-ți dai seama de unde a apărut blocajul? Uită-te prin lista medicamentelor tale și e posibil să identifici sursa. Uneori, constipația este un efect advers al anumitor medicamente.
Nutriție
Dacă întâmpini dificultatea sau imposibilitatea eliminării prin digestie a scaunelor mai puțin de trei ori pe săptămână, este posibil să fii constipat/ă. Din fericire, există o mulțime de alimente care te ajută să îți menții sistemul digestiv în echilibru și funcțional.
-
Simptome
Oricât de inconfortabil și frustrant ar fi, este complet normal să fii constipat/ă din când în când, de-a lungul vieții. Mersul la baie rar sau chiar dificultatea de a merge la toaletă sunt semne bine-cunoscute și evidente de constipație – există însă și semnale mai timpurii, pe care tubul digestiv ți le oferă, de aceea e mai mult decât recomandat să le identifici din timp.
Balonare abdominală
Constipația și balonarea abdominală reprezintă o problemă larg răspândită care se poate manifesta prin simptome foarte deranjante care, dacă nu sunt tratate prompt și eficient, pot duce la o stare generală de rău și iritabilitate.
Balonare intestinală
Meteorismul intestinal este o afecțiune care afectează o mică parte a populației de ambele sexe și de toate vârstele.
Culoarea scaunului
Culoarea scaunului poate varia în funcție de ceea ce mâncăm și, rareori, depinde de condițiile patologice.
Hemoroizi
În ciuda disconfortului considerabil pe care îl pot provoca hemoroizii, există încă o reticență majoră în a raporta problema medicului, în principal din cauza localizării lor, pe care mulți oameni o consideră „jenantă”.
Scaune tari
Scaunele tari sunt cele uscate și greu de eliminat și apar din cauza constipației, afecțiune care implică eliminarea dificilă și mai rară a scaunului. Conținutul intestinal prin traversarea intestinelor devine tot mai uscat și mai greu de mișcat și, prin urmare, mai greu de eliminat.
Laxative
Faci toate lucrurile corecte pentru a ține constipația la distanță, cum ar fi să urmezi o dietă echilibrată, să bei multă apă și să incluzi exercițiile fizice în rutina ta. Dar, uneori, s-ar putea să ai nevoie de un mic ajutor suplimentar pentru a combate constipația.
-
Știați că?
Dacă te confrunți cu constipația, nu ești singur! Este una dintre cele mai frecvente și incomode tulburări gastrointestinale. Află mai multe curiozități și sfaturi utile pentru constipație.
Ritm circadian (ceasul biologic)
Când ne simțim bine și toate lucrurile „merg ceas”, avem toate motivele să zâmbim. Oboseala, stresul, alimentația dezechilibrată și sedentarismul își spun însă uneori cuvântul și pot cauza blocaje, inclusiv la nivelul sănătății digestive.
Tihnă și festin
Care pot fi semnele „chinului” după festinul din vacanță sau de sărbători?
Mituri
Când este vorba despre constipație, auzim o mulțime de mituri și convingeri greșite legate de utilizarea laxativelor. Iată câteva recomandări referitoare la cele mai frecvente mituri.
Recomandări de stil de viață
Când este vorba despre constipație, auzim o mulțime de mituri. Iată câteva remedii naturiste de casă și laxative ușoare.
Definiția confortului
Hai să vorbim fără ocolișuri despre... confort. Ce înseamnă confortul pentru fiecare dintre noi?
.webp/jcr:content/dulco_img_disorder_hero_occassionalconstipation_800x680%20(2).webp)
