As pessoas sofrem mais de prisão de ventre quando envelhecem?
À medida que envelhecemos, os nossos corpos passam por muitas fases diferentes e às vezes podemos sentir vários desconfortos na barriga. E é perfeitamente normal! A prisão de ventre é um sintoma intestinal frequentemente relatado nos idosos e pode ter um impacto considerável na qualidade de vida1. Interpretar o que está a acontecer com o seu corpo é o primeiro passo para se sentir melhor.
Saltar para uma secção:
3 min. ler
O que muda no seu corpo à medida que envelhece?
Envelhecer significa sentir novos sinais do seu corpo. A prisão de ventre aumenta quando as pessoas envelhecem, particularmente após os 65 anos2.
A causa da prisão de ventre em doentes idosos é muitas vezes multifatorial e pode incluir inatividade, dieta inadequada, depressão e confusão, certos medicamentos e distúrbios que afetam o sistema nervoso dos intestinos responsáveis por estimular os músculos intestinais. E os músculos intestinais são os que precisam de movimentar a comida pelo sistema digestivo1,3,4.
O seu corpo está a mudar
À medida que as pessoas envelhecem, o processo de digestão diminui um pouco, porque o intestino envelhecido precisa de mais tempo para mover os alimentos através do sistema digestivo, o que pode desencadear prisão de ventre1.
Tomar medicação
A medicação a longo prazo é comum entre idosos e alguns medicamentos podem levar a sintomas de prisão de ventre, como efeitos secundários.5
Novos hábitos de vida
Quando envelhecemos, somos suscetíveis a movimentar-nos ou exercitar-nos menos e os nossos hábitos alimentares também podem mudar ao longo do tempo, fazendo com que os nossos corpos passem por outra mudança. A longo prazo, esses tipos de alterações podem ter impacto nos nossos sistemas digestivos2.
O que acontece ao seu corpo à medida que envelhece?
A prisão de ventre pode frequentemente ser um sinal de mudanças a acontecerem no seu corpo e, à medida que envelhece, estes sinais dever-se a diferentes fatores:
Corpo em mudança
Seu sistema digestivo é uma série de músculos que precisam se contrair para processar seus alimentos ao longo do estômago e intestinos. Essas contrações musculares dependem de uma inervação coordenada pelos nervos do intestino grosso. O processo abranda à medida que o seu sistema digestivo envelhece, resultando em um ritmo mais lento e também menos bem coordenado movimento intestinal. A redução da capacidade dos nervos de estimular contrações musculares intestinais adequadas e coordenadas causa um trânsito fecal prolongado que, por sua vez, resulta em maior absorção de água. Isso torna as fezes mais duras e secas e a passagem das fezes mais difícil (coação), dolorosa e pouco frequente2,4.
Hábitos de medicação
A medicação a longo prazo é comum em pessoas idosas. Existem vários tipos de medicação que são conhecidos por abrandar o processo digestivo e, portanto, podem estar a desencadear sintomas de prisão de ventre. Estes incluem alguns medicamentos usados para tratar depressão, antiácidos com alumínio ou cálcio, suplementos de ferro, alguns medicamentos contra alergia (anti-histamínicos), certos analgésicos (AINE, opioides), alguns medicamentos para hipertensão arterial, incluindo diuréticos, e alguns medicamentos usados para tratar a doença de Parkinson5. Se estiver a tomar qualquer medicamento novo e começar a ter dificuldade para ir à casa de banho ou sentir desconfortos relacionados com isso, consulte o seu médico.
Hábitos alimentares
O seu sistema digestivo torna-se mais sensível a hábitos alimentares insalubres quando envelhece. Originalmente, mudanças repentinas nos nossos hábitos alimentares podem desencadear alguma prisão de ventre, mas à medida que envelhecemos, isso pode acontecer mais vezes. A nutrição tem um impacto direto no seu trânsito e na sua capacidade de gerir uma rotina pacífica. Comer um muitas carnes com elevado teor de gordura, alimentos preparados, lacticínios e ovos, ou sobremesas ricas e doces açucarados, enquanto não comer alimentos com alto teor de fibras suficientes, como legumes, frutas e grãos integrais, pode causar prisão de ventre6.
Exercício físico
O seu corpo precisa de ficar ativo e mover-se para manter a energia para manter o seu sistema digestivo. À medida que envelhecemos, temos tendência a praticar menos exercício e os nossos corpos tendem a relaxar ainda mais, tornando a estimulação muscular um pouco mais difícil, inclusive para o nosso sistema digestivo. A atividade física moderada pode ajudar os indivíduos com prisão de ventre, enquanto a inatividade física prolongada naqueles que normalmente estão fisicamente ativos, especialmente nos idosos, pode reduzir o trânsito do cólon. Em particular, longos períodos na cama devido a doença ou após cirurgia podem causar prisão de ventre2.
Dicas para gerir a prisão de ventre
Há uma série de medidas simples que pode considerar e tentar em qualquer fase da sua vida, a fim de prevenir ou de se livrar dos sintomas da prisão de ventre.
Gama de soluções Dulco®
Os produtos Dulco® ajudam a movimentar o seu sistema digestivo, com diferentes tipos de alívio disponíveis: alívio suave, alívio previsível e alívio rápido. Para que o seu corpo e mente se sintam em sintonia novamente!
-
Dulcolax® Comprimidos revestidos
Dulcolax® Comprimidos revestidos é um laxante de contacto para o alívio da prisão de ventre através da estimulação dos movimentos intestinais. Os comprimidos têm uma ação local, estimulando o movimento natural do intestino.
Dulcogotas®
Dulcogotas® é um laxante para o alívio da prisão de ventre. Adequado para adultos e crianças a partir dos 0 anos que procuram uma solução que proporcione um alívio doseável, amolecendo as fezes e estimulando os músculos intestinais.
Dulcolax® Supositórios 10 mg
Laxante de ação rápida para o alívio da prisão de ventre ocasional. Adequado para adultos e crianças a partir dos 10 anos que procuram uma solução que proporcione um alívio rápido através de uma ação local, amolecendo as fezes e estimulando os músculos intestinais.
Dulcosoft® Solução Oral
Dulcosoft® Solução Oral é um laxante osmótico para o alívio suave da prisão de ventre. O seu modo de ação puramente físico atrasa a absorção de água no intestino, fazendo com que os movimentos intestinais aumentem e seja mais fácil evacuar as fezes amolecidas.
Dulcosoft® Pó para Solução Oral
Dulcosoft® Pó para Solução Oral é um laxante osmótico para o alívio suave da prisão de ventre. O seu modo de ação puramente físico atrasa a absorção de água no intestino, fazendo com que os movimentos intestinais aumentem e seja mais fácil evacuar as fezes amolecidas.
Dulcosoft® Duo
Dulcosoft® Duo é um dispositivo médico de dupla ação: alivia suavemente a prisão de ventre, através da reidratação e amolecimento das fezes duras e promove a eliminação de gases, reduzindo a sensação de inchaço e distensão abdominal.
-
Dulcosoft® Solução Oral
Dulcosoft® Solução Oral é um laxante osmótico para o alívio suave da prisão de ventre. O seu modo de ação puramente físico atrasa a absorção de água no intestino, fazendo com que os movimentos intestinais aumentem e seja mais fácil evacuar as fezes amolecidas.
Dulcosoft® Pó para Solução Oral
Dulcosoft® Pó para Solução Oral é um laxante osmótico para o alívio suave da prisão de ventre. O seu modo de ação puramente físico atrasa a absorção de água no intestino, fazendo com que os movimentos intestinais aumentem e seja mais fácil evacuar as fezes amolecidas.
Dulcosoft® Duo
Dulcosoft® Duo é um dispositivo médico de dupla ação: alivia suavemente a prisão de ventre, através da reidratação e amolecimento das fezes duras e promove a eliminação de gases, reduzindo a sensação de inchaço e distensão abdominal.
-
Dulcolax® Comprimidos revestidos
Dulcolax® Comprimidos revestidos é um laxante de contacto para o alívio da prisão de ventre através da estimulação dos movimentos intestinais. Os comprimidos têm uma ação local, estimulando o movimento natural do intestino.
Dulcogotas®
Dulcogotas® é um laxante para o alívio da prisão de ventre. Adequado para adultos e crianças a partir dos 0 anos que procuram uma solução que proporcione um alívio doseável, amolecendo as fezes e estimulando os músculos intestinais.
-
Dulcolax® Supositórios 10 mg
Laxante de ação rápida para o alívio da prisão de ventre ocasional. Adequado para adultos e crianças a partir dos 10 anos que procuram uma solução que proporcione um alívio rápido através de uma ação local, amolecendo as fezes e estimulando os músculos intestinais.
Mantenha-se informado
Os sintomas de prisão de ventre podem ser extremamente incómodos e persistentes. Como sabemos o quão frustrantes e stressantes esses períodos podem ser, podemos ajudar a identificar as causas da prisão de ventre e como preveni-la.
Quais são os hábitos quotidianos que podem provocar prisão de ventre?
Os nossos hábitos de vida quotidianos têm um forte impacto nas nossas funções corporais, incluindo no nosso sistema digestivo. Como resultado, podemos ficar com prisão de ventre. Mas devagar se vai ao longe. Fazer simples mudanças nos hábitos de vida é o primeiro passo para a maioria das pessoas.
Como evitar a prisão de ventre ocasional ao viajar
A prisão de ventre pode acontecer quando a sua vida ou rotina diária mudam. Por exemplo, viajar às vezes pode complicar as coisas e mudar os seus movimentos intestinais. Adaptar-se a novos ritmos, novos alimentos e novos horários pode levar o seu sistema digestivo a ficar preso. Um jet lag pode desativar o sistema digestivo dos viajantes durante vários dias.
Porque é que podemos sofrer de prisão de ventre provocada pelo stress?
Mente saudável, corpo saudável. O nosso sistema digestivo é sensível ao stress. Quer esteja a sentir stress no trabalho, a lutar contra prazos ou a passar por um período pessoal difícil, tudo isso pode ter um forte impacto no seu sistema digestivo.
Prisão de ventre durante a gravidez – um fenómeno comum
Durante a gravidez, determinadas hormonas aumentam e desencadeiam muitas alterações no corpo. As grávidas sofrem frequentemente de movimentos intestinais difíceis e pouco frequentes, fezes duras e secas, dor abdominal e desconforto. Embora não seja perigosa na maioria dos casos, os sintomas da prisão de ventre devem ser abordados adequadamente.
1. De Giorgio R, Ruggeri E, Stanghellini V, Eusebi LH, Bazzoli F, Chiarioni G. Chronic constipation in the elderly: a primer for the gastroenterologist. BMC Gastroenterol. 2015 Oct 14;15:130.
2. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, Wald A. Myths and misconceptions about chronic constipation. Am J Gastroenterol. 2005 Jan;100(1):232-42.
3. Schuster BG, Kosar L, Kamrul R. Constipation in older adults: stepwise approach to keep things moving. Can Fam Physician. 2015;61(2):152-158.
4. Bharucha AE, Lacy BE. Mechanisms, Evaluation, and Management of Chronic Constipation. Gastroenterology. 2020 Apr;158(5):1232-1249.e3. doi: 10.1053/j.gastro.2019.12.034. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2019.12.034
5. Camilleri M, Ford AC, Mawe GM, Dinning PG, Rao SS, Chey WD, Simrén M, Lembo A, Young-Fadok TM, Chang L. Chronic constipation. Nat Rev Dis Primers. 2017 Dec 14;3:17095.
6. Basilisco G, Coletta M. Chronic constipation: a critical review. Dig Liver Dis. 2013 Nov;45(11):886-93.
7. John Hopkins Medicine. Health conditions and diseases – Constipation. 2021. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/constipation
8. Mayo Clinic 2019 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253
9. World Gastroenterology Organisation. Coping with common gastrointestinal symptoms in the community: a global perspective on heartburn, constipation, bloating, and abdominal pain/discomfort May 2013. J Clin Gastroenterol. 2014 Aug;48(7):567-78.
10. U.S. Department of Health and Human Services National Institutes of Health (NIH) – National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Constipation. 2018 https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/definition-facts