Explorar o sistema digestivo: o herói invisível que transforma os nossos alimentos em energia, da maçã ao... bem, você sabe.
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Gravidez e prisão de ventre: causa, sintomas, prevenção, alívio
A prisão de ventre durante a gravidez pode levar a preocupações adicionais. Afinal, está a cuidar de duas pessoas.
Em termos gerais, se for à casa de banho menos de três vezes por semana e se as suas fezes forem secas, duras, irregulares e difíceis de expelir, é provável que esteja com prisão de ventre. No entanto, isto pode variar de pessoa para pessoa1
Para muitas mulheres, a gravidez é um período bonito, mas na vida real não existem cegonhas para a ajudar a suportar a carga, tendo em conta que a gravidez pode ser um verdadeiro desafio. É provável que já tenha muito em que pensar sem ter de acordar com o inchaço físico e emocional da prisão de ventre da gravidez.
Neste artigo, vamos explicar tudo o que precisa de saber sobre como reconhecer a prisão de ventre durante a gravidez.
Quão comum é a prisão de ventre durante a gravidez?
A prisão de ventre é frequente durante a gravidez. Embora também seja uma queixa comum fora da gravidez, as mulheres grávidas podem sofrer de prisão de ventre com mais frequência do que a população em geral.2
Um artigo de revisão recente revelou que 40% das mulheres grávidas teve prisão de ventre. Em comparação, apenas afetou 21% das mulheres não grávidas da mesma idade.2 O que é basicamente o dobro.
Por isso, se está grávida e tem dificuldade em defecar, fique descansada. Está longe de estar sozinha.
Quando é que começa a prisão de ventre na gravidez?
A prisão de ventre pode acontecer em qualquer altura durante a gravidez e após o parto.3
Ao avaliar a forma como as mulheres sofrem de prisão de ventre durante os diferentes períodos da gravidez, as taxas são bastante semelhantes entre o segundo e o terceiro trimestres.2
Os suplementos de ferro e cálcio podem agravar a prisão de ventre durante a gravidez.4
O que causa a prisão de ventre durante a gravidez?
A prisão de ventre durante a gravidez pode ter várias causas.14 Para se preparar para o parto, o seu corpo passa por algumas mudanças drásticas durante a gravidez. Hormonas como a progesterona iniciam este processo de transformação.3
A progesterona é fundamental para preparar o seu corpo para a gravidez. No entanto, a progesterona também tem outros efeitos. Por exemplo, relaxa o músculo liso do intestino, o que significa que os intestinos começam a funcionar mais lentamente.4 O resultado disto é que poderá ter mais dificuldade em evacuar do que está habituada.
O seu aparelho digestivo também tem menos espaço do que o habitual quando o seu bebé começa a crescer.3 O feto em crescimento pode empurrar o seu intestino para cima, o que também pode abrandar o processo de evacuação.3
Apesar disso, grávida ou não, há várias outras razões que podem levar à prisão de ventre. Alguns destes fatores não relacionados com o bebé incluem:
Tomar medicamentos que causam prisão de ventre como um efeito secundário:3
A prisão de ventre pode ocorrer devido a medicamentos como comprimidos de ferro ou outros medicamentos.3 Estes incluem alguns medicamentos para a alergia, medicamentos para a tensão arterial, medicamentos anticonvulsivos e medicamentos para problemas psiquiátricos.3
Manter uma rotina diária que aumenta o risco de prisão de ventre:3
Existem muitos fatores na vida quotidiana que podem tornar a prisão de ventre mais provável. Estes incluem não beber água suficiente, fazer exercício físico com pouca frequência, stress e um horário irregular para ir à casa de banho.3
Viver com doenças subjacentes que afetam a digestão:5
Se sofre de uma doença como a síndrome do intestino irritável (SII) ou a doença celíaca (uma alergia ao glúten) que afeta a forma como vai à casa de banho, a prisão de ventre já pode ser uma parte frustrante da sua vida.5 As doenças crónicas não tiram licença de maternidade - podem causar sintomas mesmo durante a gravidez.
A prisão de ventre durante a gravidez pode ser grave?
A prisão de ventre pode afetar a sua qualidade de vida e, por vezes, pode indicar uma doença que necessita da atenção de um médico.6,7
Se estiver com prisão de ventre, é possível que faça mais força para evacuar, o que pode provocar hemorroidas e hemorragias no reto.7
É uma boa ideia falar com um médico se notar os seguintes sintomas durante a gravidez e se estiver com prisão de ventre:3
O que posso fazer em relação à prisão de ventre durante a gravidez?
Dieta rica em fibras
Assegurar que obtém fibras suficientes através da sua dieta é uma parte vital para manter a prisão de ventre afastada.7
Pode aumentar a ingestão de fibras incluindo mais dos seguintes alimentos na sua dieta:8
Beba muitos líquidos
Durante a gravidez, o seu fornecimento de sangue aumenta, o que significa que o seu corpo precisa de mais água.7 Uma ingestão adequada de líquidos é necessária como parte de um estilo de vida saudável.
Opções farmacológicas
Se tudo o resto falhar, existem medicamentos não sujeitos a receita médica ou dispositivos médicos, como os produtos da gama DulcoSoft, disponíveis para a ajudar.
Se estiver grávida ou a amamentar e tiver prisão de ventre, como regra geral, antes de tomar qualquer decisão sobre como aliviar a sua prisão de ventre, aconselhamos que consulte um médico.
Quando posso esperar que a prisão de ventre termine durante a gravidez?
A duração da prisão de ventre depende da causa. Normalmente, a prisão de ventre ocorre de forma esporádica e em episódios, até ao nascimento do bebé.13
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