Jak funguje trávicí soustava?
Trávící soustava: neviditelný hrdina, který zpracovává naše jídlo na energii, od jablka po... no však víte.
.webp)
Zácpa u starších osob: Příčina, příznaky, prevence, léčba
2 minuty
Téma
Většina lidí o své trávicí soustavě příliš nepřemýšlí. Zácpa je nicméně častým problémem, a to ještě častěji u starších lidí. Důvodů je k tomu několik, například užívání léků, chronická onemocnění a pomalejší tranzitní čas trávicí soustavou. Ten označuje dobu, za kterou potrava projde trávicí soustavou.
Možná jste v důchodu a vychutnáváte si volný čas. Možná máte v plánu cestovat nebo si splnit některé položky ze seznamu toho, co ještě chcete zažít.
Je smutné, že zácpa může těmto plánům učinit přítrž. Když se věci nehýbou hladce uvnitř, je pravděpodobné, že se zpomalí i navenek.
Zácpa ve stáří je skutečná otrava, ale naštěstí velmi dobře zvládnutelná. Čtěte dál a dozvíte se více.
Jaká je definice zácpy?
Pokud se u Vás vyskytují následující příznaky, máte pravděpodobně zácpu:
- Chodíte na stolici méně než třikrát týdně
- Vaše stolice je tvrdá, tuhá a hrudkovitá
- Vaše stolice se špatně vyprazdňuje
- Vaše stolice se vám zdá neuspokojivá
- Často pociťujete bolest a nadýmání
Zácpa se dělí na primární a sekundární:
Primární zácpa
Zácpa u starších lidí je častá, přičemž její výskyt se zvyšuje s věkem.
Pokud neexistuje žádná chronická příčina zácpy, jedná se o primární zácpu. Tato kategorie má tři hlavní podtypy:
- Zácpa s normálním tranzitním časem, nejrozšířenější forma je definována přítomností příznaků zácpy, ačkoli doba vyloučení odpadu je průměrně dlouhá.
- Poruchy defekace ztěžují vyprazdňování a vedou k námaze a potížím s odchodem dokonce i měkké stolice.
- Zácpa s pomalým tranzitním časem nastává tehdy, když odpad prochází tlustým střevem déle než obvykle.
Primární zácpu mohou způsobit různé příčiny, např. špatná strava, sedavý způsob života, obezita, psychické poruchy a bakteriální složení střevního mikrobiomu.
Sekundární zácpa
Sekundární zácpa je stav, který je způsoben identifikovanou příčinou, např. onemocněním nebo léky.
Gastrointestinální problémy, např. střevní neprůchodnost nebo idiopatické střevní záněty, neurologická onemocnění, cukrovka a další onemocnění mohou vyvolat zácpu.
Na vině mohou být také léky, včetně opioidů, nesteroidních antirevmatik (NSAID), potravinových doplňků stravy, léků na srdce, antacid a antidepresiv.
Jaké jsou důsledky zácpy u starších osob?
Starší dospělé osoby by neměly zácpu ignorovat, protože může mít v některých případech život ohrožující následky. Fekální impakce je komplikace, při níž se po těžkých případech zácpy hromadí stolice a nelze ji vyloučit. Jedná se o velmi závažný stav, který může způsobit perforaci střev nebo střevní neprůchodnost.
Starší lidé jsou náchylní k sekundárním následkům zácpy, např. hemoroidům, které vznikají po opakovaném vynakládání námahy nebo v důsledku užívání některých léků.
.webp)
Který produkt je pro vás ten pravý?
Odpovězte na několik otázek a my vám navrhneme ten správný produkt pro úlevu od občasné zácpy.
Kdy navštívit lékaře kvůli zácpě?
Po dosažení věku 65 let je nezbytné vyhledat lékaře, pokud máte problémy s vyprazdňováním stolice. Komplexní lékařská prohlídka pomůže zjistit konkrétní příčiny Vaší zácpy a vyloučit případné závažnější poruchy.
Možnosti léčby zácpy u starších pacientů
Existuje několik strategií, jak se vypořádat se zácpou, včetně následujících:
Farmakologická léčba
Objemová projímadla
Objemová projímadla zvětšují velikost stolice a zvyšují frekvenci vyprazdňování. Vedle doplňování vlákniny je důležité udržovat dostatečný příjem tekutin, aby se zabránilo nadměrnému objemu stolice. Mohou také způsobovat nežádoucí účinky, např. nadýmání, břišní diskomfort a plynatost.
Změkčovadla stolice
Změkčovadla stolice dodávají do stolice více vody, takže je měkčí, což snižuje nutnost vynakládání námahy. Jsou užitečná pro starší dospělé osoby s lézemi, které mohou způsobovat diskomfort při vyprazdňování.
Kontaktní (stimulační) projímadla
Když změna životního stylu nebo stravy nevede k vyřešení zácpy, úlevu mohou často přinést kontaktní (stimulační) projímadla.
Patří k nim přípravky Dulcolax® a Guttalax®, která stimulují Vaše střeva a podporují zadržování vody v nich, aby se opět rozhýbala peristaltika. Na trhu je k dostání několik lékových forem kontaktních (stimulačních) přípravků značky Dulcolax® a Guttalax®.
Další léky
V některých případech mohou být k léčbě zácpy zapotřebí léky na předpis.
Nefarmakologická léčba
Změny životního stylu
Cvičení je Vám prospěšné. U starších dospělých osob, které začaly pravidelně cvičit jako součást svého životního stylu, se zácpa zmírnila. Pohyb stimuluje tlusté střevo, což zvyšuje vylučování odpadních látek.
Zvyšte obsah vlákniny ve stravě
Vhodná strava při zácpě ve stáří zahrnuje celozrnné výrobky, ovoce a zeleninu. Jedná se o potraviny s vysokým obsahem vlákniny a vláknina zvyšuje objem stolice, což vyvolává celou řadu žaludečních reakcí, které Vás nutí jít na stolici. Vlákninu je třeba doprovodit dostatečným příjmem tekutin a její množství zvyšovat postupně, aby se předešlo nežádoucím projevům, např. nadýmání, distenzi, plynatosti a křečím.
Zvyšte příjem tekutin
Voda hraje klíčovou roli pro správné fungování střev, proto je v rámci zdravého životního stylu nutný dostatečný příjem tekutin. Starší lidé mají tendenci pociťovat žízeň v menší míře, i když jsou dehydratovaní. Proto je udržování dostatečného příjmu tekutin ještě důležitější, zejména pokud je doprovázeno vlákninou a objemovými projímadly. V případě srdečního nebo ledvinového onemocnění je třeba příjem tekutin monitorovat.
Zlepšete své toaletní návyky
Všichni jsme tvorové s mnoha zvyky a to platí i pro naši trávicí soustavu. Snažte se vyprazdňovat stolici každý den ve stejnou dobu. Po snídani aktivuje reflex ve Vašem břiše ve stáří zpomalenou střevní pasáž, tak toho využijte.
Vaši schopnost vyprazdňování ovlivňuje také poloha na toaletě. Sedněte si, rozkročte nohy a nakloňte se dopředu. Nápomocný může být i podřep, protože tento úhel usnadňuje vyklouznutí stolice.
Co je třeba si zapamatovat o zácpě ve stáří
Zácpa u starších osob je běžná, ale to neznamená, že byste ji měli přijímat jako nevyhnutelnou. Dobré zdraví trávicího traktu je možné udržet, pokud se poradíte s odborníkem o nejlepších možnostech, které máte k dispozici. Zbavte se zácpy, abyste se mohli ve zlatých letech svého života volněji pohybovat a začít si odškrtávat položky na důležitém seznamu svých přání.
Disclaimer:
Partly generated by Gen AI
Naše produkty
Vše co potřebujete vědět
%20(1).webp)
.webp)