Tráviaca sústava: neviditeľný hrdina, ktorý spracováva naše jedlo na energiu, od jablka po... no však viete.
Zápcha a hnačka: Aké je medzi nimi spojenie?
Každý z nás z času na čas trpí zápchou alebo hnačkou. To je fakt, aj keď spoločenské konvencie bránia tomu, aby črevné ťažkosti stáli na prvom mieste medzi témami konverzácie pri stretnutí s priateľmi. I keď je vyprázdňovanie stolice niečím, čo si vo väčšine prípadov nechávame pre seba ako naše osobné malé tajomstvo, hrá dôležitú rolu, ak chceme viesť zdravý a plnohodnotný život.
Zápcha a hnačka môžu byť z hľadiska vyprázdňovania stolice na opačných koncoch spektra. Existuje však medzi nimi nejaká súvislosť?
V tomto článku sa zaoberáme definíciami zápchy aj hnačky, možnými súvislosťami medzi nimi a tým, ako ich najlepšie zvládnuť.
Zápcha
Pre zápchu môžete mať pocit plnosti, čo spôsobí vážnu mieru diskomfortu, o ktorom sa možno budete hanbiť hovoriť. Nie je to však žiadna hanba. Odhaduje sa, že zápchou trpí 15 % svetovej populácie, a lekárska komunita stále hľadá nové spôsoby, ako vám ju pomôcť riešiť.
Normálne návyky vyprázdňovania stolice je náročné definovať. Frekvencia vyprázdňovania stolice sa u väčšiny ľudí pohybuje od jednej stolice za tri dni až po tri stolice za deň, čo je celkom široké rozpätie! Všeobecne platí, že ak máte stolicu menej než trikrát týždenne, môžete mať zápchu, avšak frekvencia vyprázdňovania sa u jednotlivých ľudí značne líši, rovnako ako subjektívne vnímanie toho, čo je „normálne“.
Medzi príznaky zápchy patria bolesti brucha, nadúvanie, plynatosť, nevoľnosť a dokonca aj bolesti hlavy a únava. Odborní zdravotnícki pracovníci používajú štandardizované diagnostické postupy na stanovenie diagnózy všetkých typov chorôb a stavov. Diagnostickým nástrojom, ktorý definuje zápchu, sú Rímske kritériá IV. Aby lekár mohol diagnostikovať zápchu, musia byť prítomné dva zo šiestich objektívnych a subjektívnych príznakov. Ide o týchto šesť objektívnych a subjektívnych príznakov:
- namáhavé vyprázdňovanie
- tvrdá stolica
- neúplné vyprázdnenie
- manuálne manévre na podporu alebo uľahčenie vyprázdňovania
- pocity zapchatia
- menej než tri vyprázdnenia za týždeň.
Čo spôsobuje zápchu?
Zistiť príčinu zápchy nie je vždy ľahké. Je to preto, že existuje veľa vecí, ktoré môžu viesť k zablokovaniu alebo spomaleniu vyprázdňovania stolice.
Zápchu môže vyvolať niekoľko faktorov, medzi ktoré patrí napr.:
- nevyvážená strava
- nedostatok vlákniny
- dehydratácia
- sedavý spôsob života
- ochorenie
- hladovanie
- stres
- vedľajšie účinky liekov
Aj stále hektickejšie tempo moderného života môže zvyšovať riziko, že si osvojíme tieto nezdravé návyky, ktoré môžu následne negatívne ovplyvniť aj našu tráviacu sústavu.
To nás teda vedie k dôležitej otázke. Dá sa zápcha liečiť? Odpoveď našťastie znie áno.
Preskúmajme niekoľko možností.
Liečba zápchy
Nižšie sú uvedené niektoré spôsoby, ako môžu ľudia liečiť zápchu:
- Ľudia by mali vedieť, že „normálne“ vyprázdňovanie stolice sa u jednotlivých ľudí líši. Kľúčové je sledovať sa a podľa toho upraviť svoje návyky tak, aby ste sa cítili príjemne.
- Je nutné uvedomiť si, že pravdepodobne bude nutná úprava životného štýlu. Dôležité je sledovať svoje pokroky a zaviesť si pravidelný režim vyprázdňovania.
- Dbajte na to, aby ste cvičili, pretože výskumy ukazujú, že cvičenie môže rozhýbať aj vaše vyprázdňovanie.
- Liečba zápchy väčšinou začína zmenou stravy. Pre začiatok zvýšte príjem vlákniny, pite vodu.
- Ak tieto postupy neprinesú úľavu, existujú alternatívy, napríklad preháňadlá, ktoré sú bezpečné, účinné a poskytujú rýchle výsledky. Guttalax® a Dulcolax sú jedným z príkladov bezpečného a šetrného preháňadla.
- Kompletnú ponuku prípravkov Guttalax® a Dulcolax®, vrátane kvapiek, čapíkov a tabliet, nájdete tu.
- Viac informácií o rôznych typoch preháňadiel nájdete tu.
Ktorý produkt je pre vás ten pravý?
Odpovedzte na niekoľko otázok a my vám navrhneme ten správny produkt na úľavu od občasnej zápchy.
Hnačka
Hnačka označuje stav, keď stolice váži viac než 200 gramov denne. Pacient s hnačkou ju obvykle opisuje ako stolicu, ktorá je príliš hojná, príliš častá, príliš riedka, nutkavá a ťažko udržateľná.
Akútna hnačka je hnačka, ktorá trvá menej než dva týždne. Perzistentné hnačkové ochorenie obvykle trvá dva až štyri týždne. Za chronickú hnačku sa považuje hnačka trvajúca dlhšie než štyri týždne.
Čo spôsobuje hnačku?
K akútnej hnačke môže viesť viac faktorov, preto je zásadné určiť jej príčinu. Tu sú tie najčastejšie:
- vírusy: Vo väčšine prípadov je akútna vodnatá hnačka spôsobená vírusmi (vírusová gastroenteritída). U detí je najčastejší rotavírus, u dospelých potom norovírus.
- intolerancia laktózy, sorbitolu a fruktózy: U ľudí s intoleranciou sa môže vyskytnúť vodnatá hnačka, ak konzumujú nealkoholické nápoje, džúsy, sušené ovocie alebo žuvačky obsahujúce tieto zložky.
- niektoré lieky: Antibiotiká bežne spôsobujú hnačku ako vedľajší účinok. Okrem toho vedľajšie účinky, ktoré môžu spôsobiť hnačku, majú aj niektoré ďalšie lieky vrátane nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), antacíd, antihypertenzív, antibiotík a antiarytmík.
Chronická hnačka má tiež viac príčin, medzi ktoré sa radí celiakia a Crohnova choroba, črevné parazitárne infekcie, syndróm dráždivého čreva. Ak trpíte chronickou hnačkou, je dôležité, aby ste sa obrátili na svojho lekára.
Liečba hnačky
Akútna hnačka sa obvykle vyrieši jednoduchou zmenou stravy. Ak sa cítite zle, máte krvavú hnačku, intenzívne bolesti brucha alebo hnačku pretrvávajúcu dlhšie než 48 hodín, mali by ste vyhľadať lekára.
Ak máte ťažkú hnačku, môže byť nutné vykonať krvné testy, aby sa zistilo, či treba nahradiť tekutiny, elektrolyty a minerály, napr. horčík, draslík a zinok.
Ak máte chronickú hnačku, lekár vás pošle na niekoľko vyšetrení, aby určil príčinu a možné komplikácie.
Ako môže zápcha spôsobiť hnačku
Čo to znamená, keď máte zápchu a následne hnačku? I keď sa to môže zdať proti zdravému rozumu, je možné mať hnačku po zápche. Ak trpíte zápchou a potom hnačkou, tu sú niektoré možné príčiny.
Falošná hnačka môže byť vyvolaná silnou zápchou, pretože vnútorný análny zvierač sa uvoľní a umožní prechod obsahu stolice. Pacienti často opisujú svoje príznaky ako hnačku z dôvodu výskytu tekutej stolice.
Falošná hnačka, známa aj ako paradoxná hnačka, sa objavuje, keď stolica vyteká z okolia črevnej nepriechodnosti. S týmto stavom je obvykle spojená chronická zápcha.
Striedavou hnačkou a zápchou sa môže prejavovať niekoľko ochorení vrátane syndrómu dráždivého čreva (IBS), preto je pre stanovenie úplnej diagnózy dôležité navštíviť lekára.
Ako predchádzať falošnej hnačke
Ak preháňadlá, klystír, čapíky, výživové doplnky s vlákninou a hydratácia nezaberajú, môže byť nutné manuálne vybavenie stolice, aby sa zabránilo falošnej hnačke. Vybavenie stolice spočíva v tom, že lekár alebo zdravotnícky pracovník vloží do konečníka namazaný prst v rukavici, aby rozrušil stvrdnutú stolicu.
Kedy navštíviť lekára alebo lekárnika z dôvodu zápchy a hnačky?
Najprv si uvedomte, že v tom nie ste sami. Hnačka a zápcha sú stavy, ktoré môžu postihnúť kohokoľvek, a nemali by ste sa hanbiť o nich hovoriť so svojím lekárom alebo lekárnikom. Existuje niekoľko bezpečných a účinných protokolov pre liečbu hnačky aj zápchy.
Kompletnú ponuku prípravkov Guttalax® a Dulcolax®, vrátane kvapiek, čapíkov a tabliet, nájdete tu.
Sledujte, či u vás nedochádza k neobvyklým zmenám stolice, a zaujmite proaktívny prístup k starostlivosti o svoju tráviacu sústavu, aby ste sa mohli zúčastňovať všetkého, čo život ponúka, s väčšou energiou a nadšením.
Disclaimer:
Partly generated by Gen AI