Dnešná téma je… Prečo máme zápchu?

Tráviaca sústava: neviditeľný hrdina, ktorý spracováva naše jedlo na energiu, od jablka po... no však viete.

Porozumenie a pochopenie tráviacich návykov je cennou investíciou pre lepší a zdravší život.

Zápcha a hnačka môžu byť z hľadiska vyprázdňovania stolice na opačných koncoch spektra. Aká je medzi nimi súvislosť?

Nadúvanie je častý príznak mnohých zažívacích ťažkostí, vrátane zápchy. V skutočnosti idú zápcha a nadúvanie ruka v ruke.

Čo presne zápcha je a ako ju môžete liečiť? Prečítajte si aké sú jej možné príčiny a čo môžete urobiť pre nápravu tejto nepríjemnej situácie.

Keď sa Vám nepodarí aby Vaše črevá opäť fungovali hladko vďaka zmene životného štýlu, prichádzajú na rad preháňadlá, ktoré Vám od zápchy uľavia.

Sušené slivky, kivi, sezamové semienka ... zistite ktoré potraviny Vám opäť prinesú radosť z uspokojivej rannej stolice.

Vaše zlaté roky by mali byť plné pohybu, a to nielen cestovanie, ale aj udržiavanie hladkého chodu v zažívacom trakte.

Zápcha počas tehotenstva vám môže spôsobiť ďalšie starosti. Staráte sa koniec koncov o dvoch ľudí. V tomto článku zistíte všetko čo potrebujete vedieť.

Je bežné, že ženy počas menštruácie pociťujú zmeny vo funkcii čriev. Prečítajte si prečo sa to deje a ako znížiť riziko nepríjemných návštev toalety.

Objavte kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste ukončili cyklus pomalého, bolestivého vyprázdňovania a cítili sa oveľa lepšie a možno aj ľahšie.

Vaše črevá nemusia vždy oceniť zmeny vo Vašom jedálničku a režime. Zistite prečo k zápche na dovolenke dochádza a čo s ňou môžete robiť.

Starostlivosť o deti je jednou z najťažších životných úloh a ak vaše bábätko trpí dojčenskou zápchou, môže to byť ešte ťažšie.

Zápcha u detí sa môže v mnohých ohľadoch podobať zápche u dospelých, ale sú tu dôležité rozdiely. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o zápche u detí.

Naučte sa, ako udržať trávenie v rovnováhe aj na cestách. Užitočné tipy na prevenciu zápchy a relaxačný pobyt bez tráviacich problémov.

Zistite, ako vláknina ovplyvňuje trávenie, kedy je prospešná a kedy môže spôsobiť zápchu. Získajte praktické tipy na zdravý príjem vlákniny a zlepšenie tráviacej pohody.

Viete, ktoré potraviny môžu spôsobiť zápchu a aké potraviny zaradiť do svojho jedálnička, aby ste si udržali pravidelné trávenie? Prečítajte si tipy na úľavu a zdravé trávenie.

Váš mozog a črevá medzi sebou neustále komunikujú - psychický stres a duševné problémy môžu túto rovnováhu narušiť a ovplyvniť vaše trávenie.

Zistite, ako pravidelná fyzická aktivita, vláknina a hydratácia môžu pomôcť zmierniť zápchu. Inšpirujte sa praktickými tipmi, ako upraviť svoj životný štýl pre pohodlnejšie trávenie.