소아 변비 해결하는 방법

변비는 유아와 아이들에게 흔한 질환입니다.[1] 그들은 성장하면서 몇 개의 중요한 시기를 겪게 되는데, 그 시기는 아이의 변비를 유발할 수 있습니다: 첫 고형식 섭취, 화장실 교육, 새학기 시작 등.

소아 변비 드문 배변 횟수와 딱딱한 변 그리고 속옷에 의도치 않는 실수를 하는 것이 그 증상입니다. 이것은 복통과 연관이 있는 쇠약한 상태이고 아이와 가족에게 괴로움을 안겨줍니다.[2]

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영유아와 아이들이 간헐성 변비를 겪는 이유는 무엇인가요?

아이의 간헐성 변비 또는 소아변비는 본인의 변비 징후와 증상을 발견하는 것에 달려있습니다.

좋은 소식은 변비로 영향을 받는 90~95%의 아이들은 걱정할 이유가 없다는 것이다. 이러한 “기능적인” 변비에서는, 변비를 일으키는 단일 메커니즘이나 유기 질환이 발견되지 않기 때문입니다.

영유아

  • 하루 최소 네 번의 부드럽고, 결이 있고, 황색을 띄는 변을 정상으로 간주합니다. 모유를 먹은 아기들은 분유를 먹인 아기들보다 배변 빈도가 더 높습니다.
  • 젖을 떼기 시작하면, 배출 빈도가 줄어들 수 있지만, 변은 여전히 부드럽습니다.
  • 한 살이 지나면, 대부분의 아기들은 부드럽고 형태가 형성된 변을 하루에 1~2회 배변합니다.

어린이

어린이는 새로운 학교 생활을 시작하거나 가정에서의 문제 등 무언가에 대해 걱정될 때 변비에 걸릴 수 있습니다. 또 다른 원인은 불충분한 섬유질 식단입니다. 어떤 어린이들은 정말 가고 싶은 마음이 있을 때에도 화장실에 가는 것을 피합니다. 소수의 경우, 항우울제와 철분 결핍을 치료하기 위해 사용되는 약들은 변비를 일으킬 수 있습니다.

아이에게 변비 증상 발견되었나요?

아이들은 각자 다른 배변 습관이 있습니다. 아이들이 매일 배변을 하지 않는다고 해서 변비에 걸린 것은 아닙니다. 몇몇 아이들은 하루에 3회 배변을 하고, 몇몇 아이들은 1~2일 사이에 한 번 배변을 합니다. 그러나 몇 가지 분명한 징후가 있습니다. 예를 들어, 아이가 평소보다 화장실에 덜 가고, 배변을 할 때 통증이 있거나, 약간의 변이나 피가 묻어있는 화장지를 보는 경우입니다.[3]

다음과 같은 증상을 보이는 아이들은 변비일 수 있습니다[4]:

주[3]회 미만 배변

배변 시 어려움이 있을 경우

딱딱하고, 건조하고, 유난히 큰 변

만약 아이가 자주 딱딱한 변을 보거나 변을 참기 위해 힘겹게 앓고 배변 시 통증을 느끼며 심지어 배변을 참지 못하는 경우가 많다면 소아과 의사와 상담하는 것을 권장합니다.[5,4]

아이의 불편감을 유발하는 원인은 무엇인가요?

대부분의 경우, 아이들에게 일어나는 기능성 변비는 불편한 배변(배변 훈련, 일상이나 식단의 변화, 스트레스적인 활동, 병발성 질병, 화장실 이용불가, 배변 늦추기 등)을 피하고 싶어하는 어린이가 스스로 변을 참는 고통스러운 배변으로 인해 발생합니다.[6]

불충분한 섬유질 식단 섭취

아이들의 변비는 장 운동을 돕는 충분한 섬유질과 수분이 적게 포함된 식단 때문이라고 할 수 있습니다. 많은 가공 식품과 지방, 설탕, 또는 탄수화물이 많은 식단을 먹는 아이들은 변을 잘 보지 못합니다.[4] 행동과 의학적 관리에 반응하지 않는 특정 아이들에게 있어 변비는 또한 우유 단백질과 관련이 있을 수 있습니다. 보통 알레르기가 유발되는 의심 상황일 때 우유 단백질의 연관성을 평가하기 위해 2-4개월 동안 아이의 식단에서 제외합니다.[7]

스트레스 유발 상황

스트레스 역시 아이들의 변비를 유발할 수 있습니다. 그들은 새로운 학교 생활을 시작하고, 동생의 탄생, 집안의 문제와 같은 무언가에 불안과 걱정을 느낄 때 변비에 걸립니다.[4]

기타 요인

아이의 기능성 변비는 불편한 배변을 피하고 싶은 아이가 대변을 참아 발생한 것일 수 있습니다. 예를 들어, 치열 혹은 바쁜 일정으로 인해 배변 참기 등이 있습니다.[8]

어떤 특수한 경우에서는 아이변비가 신체적 장애나 특정 약물의 사용과 관련이 있을 수 있습니다. 이를 유기 변비라고 합니다. 이런 특수한 경우, 변비는 다른 의학적 질병의 징조일 수 있습니다. 따라서 만일 당신의 아이가 지속적으로 문제가 있거나 변비가 2~3주 동안 지속된다면 의사와 상의해야 합니다.[3,4,8]

아이의 간헐성 변비를 예방하는 방법은 무엇인가요?

소아과 의사의 진료를 받아 변비가 진단될 경우, 아이들의 기분이 나아지고 배변 습관에 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다. 아이들은 어른들의 행동을 잘 따라하는 경향이 있습니다. 올바른 본보기와 습관을 길들이는 것은 아이들의 식단에 장기적으로 영향을 미칠 수 있습니다.

1. 더욱 건강하고, 섬유질이 풍부한 식단 섭취하기

아이들을 위한 고섬유질 식단은 건강한 소화를 유지하고 변비를 예방하는 데 도움을 주기 위해 필수적입니다. 섬유질은 소화가 되지 않기 때문에 장을 움직여서 내부를 청소하는 데 도움이 됩니다. 아이의 식단에 섬유질을 추가할 때(신선한 과일, 채소, 통밀 제품과 요거트 포함 등) 몇 주에 걸쳐 천천히 진행하고 그들이 물을 더욱 많이 마시도록 해야 합니다.

2. 건강한 습관 기르기

아이들에게 아직 식사 루틴이 없다면, 그들은 규칙적인 식사 습관을 길러야 합니다. 식사는 장의 자연적인 자극제이기 때문에 규칙적인 식사는 아이들이 일상적인 배변 습관을 기르는 것을 도울 수 있습니다. 아침이나 식사 후에 화장실에 가도록 유도함으로써 아이가 습관을 들이도록 도움을 줍니다. 또한, 아이가 충분한 운동을 하도록 해야 합니다. 신체 활동은 장을 잘 움직이게 하므로 아이들이 충분한 운동을 하도록 권장해야 합니다.

둘코 맞춤형 변비 솔루션

아이 변비 해결을 위해 어떤 종류의 일반의약품을 먹이기 전 항상 의사와 상담하십시오.[4] 변비인 아이가 규칙적으로 배변 할 수 있도록 종종 완하제를 사용하여 변비를 해결해야 하는 경우가 있습니다. 다음 둘코 맞춤형 솔루션 제품군에 대해 알아보십시오.

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    • 만 7세 이상

    둘코락스®-에스 장용정은 배변을 촉진하고 대장 운동을 활성화하여 변비를 완화하는 변비약입니다. 이는 효과가 필요한 대장에서만 작용하며 자연적인 변비 해결을 위해 작용합니다.[8,9]

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간헐성 변비에 대해 더 알아보기

여기서 간헐성 변비에 대한 가장 일반적인 질문의 해답을 확인할 수 있습니다. 둘코는 변비를 해결하는 방법과 규칙적인 배변을 유지하는 방법에 대한 가이드를 제공합니다.

간헐성 변비란 무엇인가요?

변비는 배변 시에 불편하거나 드문 횟수가 특징입니다. 변비 증상과 문제가 어떠하든지 배변이 어려울 때 매우 불편하고 성가신 느낌이 들 수 있습니다. [1, 2]

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성인 변비를 관리하는 방법

성인의 간헐성 변비는 때때로 누구에게나 발생할 수 있습니다. 이 기간이 얼마나 불편하고 스트레스가 많은지 알기 때문에 우리는 변비의 원인과 예방 방법을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.[1, 2]

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임산부 변비를 관리하는 방법

변비는 종종 임신 중인 여성을 힘들게 하며 드문 배변, 단단하고 건조한 변, 과도한 힘 등이 그 증상일 수 있습니다. 대부분의 환자들은 식이 조절이나 완하제를 통해 변비를 해결합니다.

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모든 기사 보기

    1. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, Wald A. Myths and misconceptions about chronic constipation. Am J Gastroenterol. 2005 Jan;100(1):232-42.
    2. Benninga MA, Candy DC, Taminiau JA. New treatment options in childhood constipation? J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2005 Sep;41 Suppl 1:S56-7.
    3. Loening-Baucke V. Chronic constipation in children. Gastroenterology. 1993 Nov;105(5):1557-64.
    4. Murren-Boezem, J. Constipation (KidsHealth). Department of Nemours Childrens Urgent Care. 2018. https://kidshealth.org/en/parents/constipation.html
    5. Loening-Baucke V. Prevalence, symptoms and outcome of constipation in infants and toddlers. J Pediatr. 2005 Mar;146(3):359-63.
    6. Gordon M, MacDonald JK, Parker CE, Akobeng AK, Thomas AG. Osmotic and stimulant laxatives for the management of childhood constipation. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Aug 17;2016(8):CD009118.
    7. Carroccio A, Iacono G. Review article: Chronic constipation and food hypersensitivity--an intriguing relationship. Aliment Pharmacol Ther. 2006 Nov 1;24(9):1295-304.
    8. Constipation Guideline Committee of the North American Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition. Evaluation and treatment of constipation in infants and children: recommendations of the North American Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2006 Sep;43(3):e1-13. doi: 10.1097/01.mpg.0000233159.97667.c3. PMID: 16954945.