Πώς λειτουργεί το πεπτικό σύστημα;
Διερευνώντας το πεπτικό σύστημα: ο αφανής ήρωας που μετατρέπει την τροφή μας σε ενέργεια. Από μήλο σε... ξέρετε.
.webp)
Σημεία και συμπτώματα δυσκοιλιότητας
3 λεπτά
Θέματα
Έχει συμβεί σε όλους μας, η περιστασιακή ενόχληση στην κοιλιά όταν τα πράγματα φαίνεται να πηγαίνουν λίγο... πιο αργά απ' ό,τι θα θέλαμε. Η δυσκοιλιότητα, παρ' όλο που δεν είναι το πιο λαμπερό θέμα, είναι ένα κοινό εμπόδιο στο ταξίδι της πέψης μας. Αλλά μην ανησυχείτε! Είναι απολύτως φυσιολογικό να συναντούμε κάποιο εμπόδιο πού και πού. Ας εξερευνήσουμε πώς μπορεί να σας λέει το σώμα σας ότι αισθάνεται μπλοκαρισμένη την κίνηση στο έντερό σας.
Υπάρχει συμφόρηση στο πεπτικό σας;
Εάν μετράτε τις μέρες μεταξύ των επισκέψεων στην τουαλέτα στα δάχτυλα και των δύο χεριών ή εάν η εμπειρία μοιάζει περισσότερο με γυμναστική λόγω των σκληρών, ξηρών κοπράνων, το σώμα σας μπορεί να σας ειδοποιεί να χαμηλώσετε ρυθμούς. Άλλες ενδείξεις ότι βρίσκεστε σε πεπτική «παράκαμψη» περιλαμβάνουν το αίσθημα ότι πρέπει να ξαναπάτε σύντομα αφού έχετε βγει από την τουαλέτα ή η κοιλιά σας φαίνεται πολύ πρησμένη και φουσκωμένη.
- Πηγαίνετε στην τουαλέτα λιγότερες από τρεις φορές την εβδομάδα
- Προσπαθείτε πολύ για να βγάλετε ξηρά, σκληρά κόπρανα
- Φούσκωμα που δίνει την αίσθηση μπαλονιού και ανεπιθύμητα αέρια
- Ενοχλητική αίσθηση ατελούς κένωσης
Εάν η περιστασιακή δυσκοιλιότητα είναι ο μόνος συνοδηγός σας, δεν αποτελεί συνήθως μεγάλο πρόβλημα. Ενδιαφέρουσα πληροφορία: 80% των ανθρώπων θα έχουν προβλήματα δυσκοιλιότητας κάποια στιγμή. Δεν είναι προνόμιο των λίγων σε αυτόν τον κόσμο. Αλλά εάν παρατηρήσετε ξαφνικές αλλαγές στη ρουτίνα σας όσον αφορά την τουαλέτα, οι οποίες διαρκούν περισσότερο από τις πιο πρόσφατες διακοπές σας, ή εάν το πρόβλημα γίνεται συχνό, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε καθοδήγηση (από τον γιατρό σας).
Γιατί έχει επιβραδυνθεί η λειτουργία του πεπτικού σας;
Φανταστείτε ότι το έντερό σας είναι ένας αυτοκινητόδρομος και η τροφή σας οδηγεί τεμπέλικα σε αυτόν. Όταν τα πράγματα επιβραδύνονται, αρχίζει να συσσωρεύεται κυκλοφορία (κόπρανα), τα πράγματα «σκληραίνουν» και τότε ξεκινούν τα κορναρίσματα (ενόχληση). Εάν απορείτε γιατί η εσωτερική κυκλοφορία σας σέρνεται, ας δούμε τους συνήθεις υπόπτους:
Οι συνήθεις ύποπτοι:
Συσσώρευση σοφίας (προχωρημένη ηλικία):
Όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερο έχει χρησιμοποιηθεί το πεπτικό μας σύστημα και, μερικές φορές αυτό φαίνεται.
Η λακούβα του στρες:
Το γαστρεντερικό μας είναι ευαίσθητο στο στρες - νιώθει τα βουναλάκια στον δρόμο όσο και εμείς. Να θυμάστε να κάνετε στάσεις για ξεκούραση και δραστηριότητες που σας ανεφοδιάζουν (όπως ύπνος και άσκηση).
Τα καύσιμα της καλής φυσικής κατάστασης:
Μια καθημερινή διαδρομή 30 λεπτών (άσκηση) βοηθά στη διατήρηση της ομαλής κίνησης στον δρόμο.
Φαρμακευτικά μπλόκα:
Μερικές φορές, τα χάπια στο φαρμακείο του σπιτιού σας μπορεί να σας οδηγήσουν σε παράκαμψη. Μια συζήτηση με τον γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια εναλλακτική οδό.
Ορμονικές παρακάμψεις (εγκυμοσύνη):
Αυτές οι ορμόνες όταν υπάρχει «μωρό στο αυτοκίνητο», συν τον έξτρα επιβάτη, μπορούν να επιβραδύνουν τα πράγματα.
Διατροφικές οδηγίες:
Η έλλειψη σταθμών ενυδάτωσης (νερό) και πλούσιων σε φυτικές ίνες καυσίμων μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερήσεις. Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης είναι σαν καύσιμο υψηλών επιδόσεων για το έντερό σας!
Ταξιδιωτικές καθυστερήσεις:
Η αλλαγή ζωνών ώρας ή συνηθειών μπορεί να οδηγήσει το πεπτικό σας σε μερικές λάθος στροφές. Διατηρήστε το πρόγραμμα διατροφής και ενυδάτωσής σας και φροντίστε να επισκεφτείτε μερικά αξιοθέατα με τα πόδια για να μείνετε στην πορεία σας.
Χρειάζεστε πλοηγό;
Μερικές φορές χρειαζόμαστε λίγη έξτρα βοήθεια για να κινηθούμε ξανά. Εκεί έρχεται το DulcoLax® με μια σειρά προϊόντων που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στην ανακούφιση, είτε χρειάζεστε μια γρήγορη παράκαμψη (γρήγορη ανακούφιση) είτε μια πιο γραφική διαδρομή (ανακούφιση μετά το βραδινό ύπνο ή σταδιακή ανακούφιση).
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
.webp)
Το Yπουργείο Υγείας και ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων συνιστούν:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ Ή ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΣΑΣ
DulcoLax® (δισκία και υπόθετα): Αντενδείκνυται σε αδιάγνωστα επώδυνα κοιλιακά συμπτώματα, σοβαρό κοιλιακό άλγος.
DulcoFlex®: Αντενδείκνυται σε ασθενείς με ειλεό ή εντερική απόφραξη.
Για την ηλικιακή καταλληλότητα δείτε τις αναλυτικές πληροφορίες του εκάστοτε προϊόντος.
DulcoSoft® Πόσιμο Διάλυμα | DulcoSoft® Σκόνη
ΙΑΤΡΟΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
Το περιεχόμενο στον παρόντα ιστότοπο δε συνιστά, ούτε δύναται να ερμηνευθεί ότι συνιστά ή υποκαθιστά συμβουλή ιατρικής φύσης, για την οποία οφείλετε και σας συστήνεται να συμβουλευτείτε το Γιατρό ή το Φαρμακοποιό σας.