Πώς λειτουργεί το πεπτικό σύστημα;
Διερευνώντας το πεπτικό σύστημα: ο αφανής ήρωας που μετατρέπει την τροφή μας σε ενέργεια. Από μήλο σε... ξέρετε.
.webp)
Δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους:
αιτία, συμπτώματα, πρόληψη, ανακούφιση
2 λεπτά
Θέματα
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται αρκετά το πεπτικό σύστημά τους, αλλά η δυσκοιλιότητα αποτελεί κοινό πρόβλημα, ειδικά για τους ηλικιωμένους. Διάφοροι λόγοι ευθύνονται γι' αυτό, όπως ενδεικτικά τα φάρμακα, οι υποκείμενες παθήσεις και ο μεγαλύτερος χρόνος διάβασης πεπτικού συστήματος.19 Δηλαδή, ο χρόνος που χρειάζεται η τροφή για να μετακινηθεί μέσα στο πεπτικό σύστημα.
Μπορεί να είστε συνταξιούχοι, απολαμβάνοντας επιτέλους τον ελεύθερο χρόνο σας. Ίσως σχεδιάζετε να ταξιδέψετε ή να κάνετε επιτέλους μερικά από τα σημαντικά πράγματα της λίστας επιθυμιών σας.
Δυστυχώς, η δυσκοιλιότητα μπορεί σίγουρα να σταματήσει αυτά τα σχέδια. Όταν τα πράγματα δεν κινούνται τόσο ομαλά εσωτερικά, είναι πιθανό να επιβραδύνονται και τα πράγματα εξωτερικά.
Η δυσκοιλιότητα στη μεγάλη ηλικία είναι πραγματικό πρόβλημα, αλλά ευτυχώς πολύ αντιμετωπίσιμο. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.
Πώς ορίζεται η δυσκοιλιότητα;
Πιθανώς να έχετε δυσκοιλιότητα εάν εμφανίζετε τα ακόλουθα: 1
- χρησιμοποιείτε την τουαλέτα λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα
- τα κόπρανά σας είναι σκληρά, στερεά και με σβόλους
- τα κόπρανά σας βγαίνουν δύσκολα
- οι εντερικές κινήσεις σας δεν φαίνονται ικανοποιητικές
- συχνά νιώθετε πόνο και φούσκωμα
Η δυσκοιλιότητα κατηγοριοποιείται ως πρωτοπαθής ή δευτεροπαθής:
Πρωτοπαθής δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα στα ηλικιωμένα άτομα είναι συνηθισμένη, με τη συχνότητα της να αυξάνεται όσο αυξάνεται η ηλικία19
Όταν δεν υπάρχει κάποια εμφανής υποκείμενη αιτία για τη δυσκοιλιότητα, ονομάζεται πρωτοπαθής δυσκοιλιότητα. Αυτή η κατηγορία έχει τρεις κύριους υποτύπους:5
- Η δυσκοιλιότητα κανονικής διάβασης, η πιο συχνή μορφή, ορίζεται από την παρουσία συμπτωμάτων δυσκοιλιότητας, παρ' όλο που το σώμα χρειάζεται έναν κανονικό χρόνο για την απομάκρυνση των κοπράνων.
- Οι διαταραχές αφόδευσης: κάνουν την κένωση δύσκολη και οδηγούν σε έντονη προσπάθεια/πίεση και δυσκολία αποβολής ακόμη και μαλακών κοπράνων.
- Η δυσκοιλιότητα βραδείας διάβασης εμφανίζεται όταν τα κόπρανα χρειάζονται περισσότερο χρόνο από το φυσιολογικό για να διασχίσουν το παχύ έντερο. Η πρωτοπαθής δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως κακή διατροφή, καθιστική ζωή, παχυσαρκία, ψυχολογικές διαταραχές και η βακτηριακή σύνθεση του εντέρου σας.5
Δευτεροπαθής δυσκοιλιότητα
Η δευτεροπαθής δυσκοιλιότητα είναι όταν η πάθηση οφείλεται σε μια αναγνωρισμένη αιτία, όπως ιατρική πάθηση ή φάρμακο.
Γαστρεντερικά προβλήματα όπως απόφραξη του εντέρου ή φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, νευρολογικές παθήσεις, διαβήτης και άλλες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
Φάρμακα, όπως τα οπιοειδή, τα ΜΣΑΦ, τα συμπληρώματα, τα φάρμακα για την καρδιά, τα αντιόξινα και τα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να ενοχοποιούνται επίσης.5,6
Ποιες είναι οι συνέπειες της δυσκοιλιότητας στους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας;
Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας δεν θα πρέπει να αγνοούν τη δυσκοιλιότητα καθώς μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να έχει απειλητικές για τη ζωή συνέπειες. Η ενσφήνωση κοπράνων είναι μια επιπλοκή στην οποία τα κόπρανα συσσωρεύονται μετά από έντονα περιστατικά δυσκοιλιότητας και δεν μπορούν να αποβληθούν. Αυτή είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει διατρήσεις εντέρου ή εντερικές αποφράξεις.
Οι ηλικιωμένοι είναι επιρρεπείς στις δευτεροπαθείς επιδράσεις της δυσκοιλιότητας, όπως αιμορροΐδες που εμφανίζονται μετά από επαναλαμβανόμενη προσπάθεια ή ως αποτέλεσμα ορισμένων φαρμάκων.6,7,8
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για τη δυσκοιλιότητα;
Όταν φτάσετε στην ηλικία των 65, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν εμφανίζετε προβλήματα με την τουαλέτα. Ένας ολοκληρωμένος ιατρικός έλεγχος θα βοηθήσει στον προσδιορισμό των συγκεκριμένων αιτιών πίσω από τη δυσκοιλιότητά σας και θα αποκλείσει τυχόν σοβαρότερες διαταραχές.2,9
Επιλογές για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα για ηλικιωμένους ασθενείς
Επιλογές για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα για ηλικιωμένους ασθενείς
3 στους 5 Αμερικανούς δεν μιλούν ποτέ στον γιατρό τους για τη δυσκοιλιότητα. Μην γίνετε άλλος ένας στατιστικός αριθμός. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί και το πρώτο βήμα είναι να μιλήσετε γι' αυτήν.
Υπάρχουν διάφορες στρατηγικές για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, όπως:3
Φαρμακευτικές επιλογές
Διογκωτικοί παράγοντες
Οι διογκωτικοί παράγοντες αυξάνουν το μέγεθος των κοπράνων σας και τη συχνότητα με την οποία πηγαίνετε στην τουαλέτα. Η διατήρηση επαρκούς πρόσληψης υγρών είναι σημαντική μαζί με την προσθήκη φυτικών ινών, για την αποφυγή της υπερβολικής διόγκωσης.18
Μαλακτικά κοπράνων
Τα μαλακτικά κοπράνων έλκουν περισσότερο νερό στο εσωτερικό των κοπράνων σας, έτσι γίνονται πιο μαλακά, μειώνοντας την ανάγκη για προσπάθεια. Βοηθούν τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που μπορεί να προκαλούν ενόχληση κατά την αφόδευση.11 Τα μαλακτικά κοπράνων DulcoSoft είναι μία επιλογή σε αυτήν την κατηγορία.
Διεγερτικά
Όταν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής ή στη διατροφή δεν καταφέρνουν να λύσουν τη δυσκοιλιότητα, τα διεγερτικά υπακτικά μπορεί να είναι η κατάλληλη επιλογή για ανακούφιση.12
Τo DulcoLax σε δισκία και υπόθετα είναι αποτελεσματικές επιλογές διεγερτικών υπακτικών, οι οποίες ενεργοποιούν το έντερό σας και αυξάνουν το περιεχόμενο νερό για να αρχίσουν τα πράγματα να κινούνται ξανά.13,14
Μη φαρμακευτικές επιλογές
Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Η άσκηση είναι καλή για εσάς. Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που εφαρμόζουν ένα πρόγραμμα άσκησης στο πλαίσιο του τρόπου ζωής τους έχουν βελτιώσει τη δυσκοιλιότητά τους. Η κίνηση διεγείρει το παχύ έντερο, το οποίο ενισχύει την απομάκρυνση των αποβλήτων.9
Αύξηση των φυτικών ινών στη διατροφή
Μια κατάλληλη διατροφή για τη δυσκοιλιότητα στη μεγαλύτερη ηλικία περιλαμβάνει προϊόντα ολικής άλεσης, φρούτα και λαχανικά. Αυτές είναι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και οι φυτικές ίνες αυξάνουν τη μάζα των κοπράνων, δημιουργώντας μια αλληλουχία στομαχικών αντιδράσεων που σας κάνουν να θέλετε να πάτε στην τουαλέτα. Οι φυτικές ίνες πρέπει να συνοδεύονται από επαρκή πρόσληψη υγρών και να αυξάνονται σταδιακά για την αποφυγή ανεπιθύμητων συμβάντων, όπως το φούσκωμα, η διάταση, ο μετεωρισμός και οι κράμπες.9, 19
Αύξηση πρόσληψης υγρών
Το νερό παίζει σημαντικό ρόλο για τη σωστή λειτουργία του εντέρου, συνεπώς η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι απαραίτητη στο πλαίσιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Τα ηλικιωμένα άτομα τείνουν να αισθάνονται δίψα σε μικρότερο βαθμό, ακόμη και όταν είναι αφυδατωμένα. Συνεπώς, η διατήρηση επαρκούς πρόσληψης υγρών είναι ακόμη πιο σημαντική, ειδικά όταν συνοδεύεται από φυτικές ίνες και διογκωτικούς παράγοντες. Σε περιπτώσεις καρδιακής ή νεφρικής νόσου, η πρόσληψη υγρών πρέπει να παρακολουθείται.18, 20
Βελτίωση των συνηθειών στην τουαλέτα
Προσπαθήστε να πηγαίνετε στην τουαλέτα την ίδια ώρα κάθε ημέρα. Μετά το πρωινό, ένα αντανακλαστικό στην κοιλιά ενεργοποιεί τα αδρανή έντερα στη μεγάλη ηλικία, οπότε εκμεταλλευτείτε το.
Η θέση σας στην τουαλέτα επηρεάζει επίσης την ικανότητα αφόδευσης. Καθίστε με τα πόδια ανοιχτά και σκύψτε προς τα εμπρός. Η στάση οκλαδόν βοηθάει επίσης, καθώς αυτή η γωνία βοηθά τα κόπρανα να γλιστρήσουν.9,17
Τα πιο σημαντικά σημεία που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τη δυσκοιλιότητα στη μεγάλη ηλικία
Η δυσκοιλιότητα στα ηλικιωμένα άτομα είναι συνήθης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να την αποδεχτείτε ως αναπόφευκτη. Είναι δυνατόν να διατηρήσετε την καλή υγεία του πεπτικού εάν συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με τις καλύτερες επιλογές που είναι διαθέσιμες για εσάς. Ξεφορτωθείτε τη δυσκοιλιότητα ώστε να μπορείτε να κινείστε πιο ελεύθερα στα χρυσά χρόνια σας και αρχίστε να σβήνετε πράγματα από τη σημαντική λίστα επιθυμιών σας.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
.webp)
Το Yπουργείο Υγείας και ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων συνιστούν:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ Ή ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΣΑΣ
DulcoLax® (δισκία και υπόθετα): Αντενδείκνυται σε αδιάγνωστα επώδυνα κοιλιακά συμπτώματα, σοβαρό κοιλιακό άλγος.
DulcoFlex®: Αντενδείκνυται σε ασθενείς με ειλεό ή εντερική απόφραξη.
Για την ηλικιακή καταλληλότητα δείτε τις αναλυτικές πληροφορίες του εκάστοτε προϊόντος.
DulcoSoft® Πόσιμο Διάλυμα | DulcoSoft® Σκόνη
ΙΑΤΡΟΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
Το περιεχόμενο στον παρόντα ιστότοπο δε συνιστά, ούτε δύναται να ερμηνευθεί ότι συνιστά ή υποκαθιστά συμβουλή ιατρικής φύσης, για την οποία οφείλετε και σας συστήνεται να συμβουλευτείτε το Γιατρό ή το Φαρμακοποιό σας.