Kenali Cara Untuk Mengatasi Perut Kembung dan Sembelit

Apa itu perut kembung?

Perut kembung adalah sebuah kondisi dimana para penderitanya mengalami sensasi rasa tertekan atau kepenuhan di perut. Terkadang hal ini dapat dilihat bersamaan dengan perut yang menjadi agak buncit. Tentunya situasi ini akan menimbulkan perasaan tidak nyaman saat Anda menjalani rutinitas harian. Perut kembung bisa hilang dalam beberapa saat dan dapat kembali terjadi secara berulang.

 

Masuk ke dalam kategori

Waktu membaca

10 mins

  • Apa itu perut kembung
  • Penyebab perut kembung
  • Perut kembung dan sembelit
  • Kapan harus pergi ke dokter?

Penyebab perut kembung

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan perut kembung, diantaranya seperti:

  • Gas berlebihan (terlalu banyak mengonsumsi kacang-kacangan, karbohidrat dalam gandum, ataupun makanan/minuman yang mengandung laktosa dan fruktosa.
  • Penumpukan isi makanan yang diakibatkan oleh sembelit atau gangguan motilitas.
  • Hormon (siklus menstruasi seorang wanita).

Perut kembung dan sembelit

Sembelit menjadi salah satu faktor penyebab perut terasa kembung. Sebab, saat Anda mengalami sembelit, feses akan tertahan di usus besar dalam kurun waktu lama. Hal inilah yang mengakibatkan penumpukan gas berlebih di dalam usus, sehingga perut akan terlihat membuncit.

Cara mengatasi perut kembung yang diakibatkan oleh sembelit

Tentunya perut kembung atau sembelit akan membuat Anda tidak nyaman dalam menjalani aktivitas. Untuk dapat mengatasinya, Anda bisa melakukan tips-tips berikut ini:

  • Minum obat pencahar
  • Menerapkan pola makan sehat yang mengandung tinggi serat dan protein
  • Rajin berolahraga
  • Perbanyak mengonsumsi air putih
  • Menghindari makan permen karet dan juga minuman yang mengandung kafein, soda, dan alkohol.

Kapan harus pergi ke dokter?

Jika kondisi perut kembung atau sembelit tak kunjung membaik selama sepekan, maka segeralah Anda pergi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan dan penanganan secara tepat.

Rangkaian produk Dulcolax®

Dapatkan produk pencahar yang dipercaya untuk mengatasi susah BAB Anda, yaitu Dulcolax® tablet yang bekerja efektif dalam semalam, Dulcolactol yang bekerja nyaman, dan Dulcolax® suppositoria yang bekerja cepat. Setiap produk Dulcolax® siap untuk membantu sistem pencernaan agar Anda dapat beraktifitas kembali dengan nyaman.

  •

    Dulcolax® Tablet
    • Susah BAB
    • Efektif dalam semalam
    • Bekerja 6 - 12 Jam
    • Dewasa & Anak > 10 tahun

    Durasi bekerja:
    6 - 12 jam

    Cara bekerja:
    Zat aktif bisacodyl yang terdapat dalam Dulcolax Tablet dapat merangsang pergerakan pada usus besar sehingga mempermudah proses pembuangan kotoran atau BAB.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak >10 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Bisacodyl Tablets

    Pelajari lebih lanjut

    Dulcolax® Supositoria 10 mg
    • Susah BAB
    • Bekerja cepat
    • Mulai dari 10 menit
    • Suppositoria
    • Untuk Anak
    • Untuk Dewasa

    Durasi bekerja:
    Mulai dari 10 menit

    Cara bekerja:
    Obat pencahar stimulan dengan penggunaan pada rektal/anus yang langsung menuju ke titik sembelit untuk membantu dalam melunakan feses dan membuat rangsangan pada usus besar dan mempermudah proses BAB.

    (Obat dimaskukan secara rektal; tidak ditelan)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <6 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Supositoria

    Pelajari lebih lanjut

    Dulcolactol®
    • Susah BAB
    • Bekerja nyaman
    • Sirup
    • Dewasa
    • Dewasa & Anak < 1 Tahun

    Durasi bekerja:
    24 - 48 jam

    Cara bekerja:
    Terdapat kandungan Laktulosa yang bekerja melunakan kotoran sehingga mudah dikeluarkan dan BAB terasa nyaman.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <1 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolactol Laktulosa

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

  • Dulcolax® Tablet
    • Susah BAB
    • Efektif dalam semalam
    • Bekerja 6 - 12 Jam
    • Dewasa & Anak > 10 tahun

    Durasi bekerja:
    6 - 12 jam

    Cara bekerja:
    Zat aktif bisacodyl yang terdapat dalam Dulcolax Tablet dapat merangsang pergerakan pada usus besar sehingga mempermudah proses pembuangan kotoran atau BAB.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak >10 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Bisacodyl Tablets

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

  • Dulcolactol®
    • Susah BAB
    • Bekerja nyaman
    • Sirup
    • Dewasa
    • Dewasa & Anak < 1 Tahun

    Durasi bekerja:
    24 - 48 jam

    Cara bekerja:
    Terdapat kandungan Laktulosa yang bekerja melunakan kotoran sehingga mudah dikeluarkan dan BAB terasa nyaman.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <1 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolactol Laktulosa

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

  • Dulcolax® Supositoria 10 mg
    • Susah BAB
    • Bekerja cepat
    • Mulai dari 10 menit
    • Suppositoria
    • Untuk Anak
    • Untuk Dewasa

    Durasi bekerja:
    Mulai dari 10 menit

    Cara bekerja:
    Obat pencahar stimulan dengan penggunaan pada rektal/anus yang langsung menuju ke titik sembelit untuk membantu dalam melunakan feses dan membuat rangsangan pada usus besar dan mempermudah proses BAB.

    (Obat dimaskukan secara rektal; tidak ditelan)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <6 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Supositoria

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

Pelajari lebih lanjut mengenai gejala sembelit

Disini Anda menemukan jawaban atas beberapa pertanyaan paling umum. Kami menawarkan panduan kepada Anda tentang cara menghilangkan sembelit dan cara menjaga intensitasnya.

Apa itu gejala sembelit?

Gejala sembelit ditandai dengan susahnya proses buang air besar. Hal ini akan membuat perasaan Anda menjadi tidak nyaman sehingga dapat mengganggu rutinitas harian.

Baca selengkapnya

Bagaimana cara mengatasi gejala sembelit pada orang dewasa?

Gejala sembelit dapat terjadi kapanpun oleh siapa saja. Tentunya hal ini akan mempengaruhi aktivitas seseorang dan menimbulkan stres. Namun jangan khawatir, sebab kami dapat membantu Anda untuk mengidentifikasi apa saja penyebab sembelit dan bagaimana cara mencegahnya.

Baca selengkapnya

Bagaimana cara mengatasi sembelit pada ibu hamil?

Gejala sembelit pada masa kehamilan biasanya ditandai dengan frekuensi buang air besar yang jarang, feses yang keras, atau mengejan berlebihan. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya seperti minum produk pencahar, makan-makanan berserat, cukupi kebutuhan air putih, dan lakukan pola hidup sehat.

Baca selengkapnya

Bagaimana cara mengatasi sembelit pada anak?

Gejala sembelit umum terjadi pada anak-anak. Jadi Anda tidak perlu khawatir jika si Kecil mengalami sembelit.

Baca selengkapnya

Lihat semua artikel

    1.  Mari, A., Abu Backer, F., Mahamid, M., Amara, H., Carter, D., Boltin, D. and Dickman, R., 2019. Bloating and abdominal distension: clinical approach and management. Advances in Therapy, 36(5), pp.1075-1084.
    2. Poitras, P., 2022. Abdominal Distension and Bloating. In The Digestive System: From Basic Sciences to Clinical Practice (pp. 331-335). Springer, Cham.
    3. Bharucha, A. (2021) Constipation, American Gastroenterological Association. American Gastroenterological Association. Available at: https://patient.gastro.org/constipation/ (Accessed: January 9, 2023).
    4. Lacy, B.E., Cangemi, D. and Vazquez-Roque, M., 2021. Management of chronic abdominal distension and bloating. Clinical Gastroenterology and Hepatology, 19(2), pp.219-231.
    5. Cleveland Clinic (2021) Bloated stomach: Causes, tips to reduce &amp; when to be concerned, Cleveland Clinic. Cleveland Clinic. Available at: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21740-bloated-stomach (Accessed: January 9, 2023).
    6. Khanna, S. (2020) Mayo Clinic on Digestive Health: How to prevent and treat common stomach and gut problems. Mayo Clinic Press.
    7. Bloom, S., Webster, G.D. and Marks, D. (2022) Oxford Handbook of Gastroenterology &amp; Hepatology. Oxford: Oxford University Press.
    8. Penn Medicine (2020) Why Do I Feel Bloated? Common Causes of Bloating — and What You Can Do About It, Pennmedicine.org. Penn Medicine. Available at: https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2020/february/common-causes-of-bloating (Accessed: January 9, 2023).
    9. American Gastroenterological Association (2021) Irritable bowel syndrome (IBS), American Gastroenterological Association. American Gastroenterological Association. Available at: https://patient.gastro.org/irritable-bowel-syndrome-ibs/ (Accessed: January 9, 2023).
    10. Johns Hopkins Medicine (2021) Bloating: Causes and prevention tips, Johns Hopkins Medicine. Johns Hopkins Medicine. Available at: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/bloating-causes-and-prevention-tips (Accessed: January 9, 2023).
    11. Kanazawa, M., Miwa, H., Nakagawa, A. et al. Abdominal bloating is the most bothersome symptom in irritable bowel syndrome with constipation (IBS-C): a large population-based Internet survey in Japan. BioPsychoSocial Med 10, 19 (2016). https://doi.org/10.1186/s13030-016-0070-8
    12. Rose, S. ed., 2014. Constipation: a practical approach to diagnosis and Treatment. Springer Science & Business.
    13. Wang, T.C., Camilleri, M., Lebwohl, B., Wang, K.K., Lok, A.S., Wu, G.D. and Sandborn, W.J. eds., 2022. Yamada's Textbook of Gastroenterology. John Wiley & Sons.
    14. Corsetti M, Landes S, Lange R. Bisacodyl: A review of pharmacology and clinical evidence to guide use in clinical practice in patients with constipation. Neurogastroenterol Motil. 2021 Oct;33(10):e14123. doi: 10.1111/nmo.14123. Epub 2021 Mar 9. PMID: 33751780; PMCID: PMC8596401.
    15. Conlon, C.P. et al. (2020) Oxford Textbook of Medicine. Oxford: Oxford University Press.
    16. Northwestern Medicine (no date) How to beat the bloat, Northwestern Medicine. Northwestern Medicine. Available at: https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/nutrition/how-to-beat-the-bloat (Accessed: January 9, 2023).
    17. Hosseini-Asl MK, Taherifard E, Mousavi MR. The effect of a short-term physical activity after meals on gastrointestinal symptoms in individuals with functional abdominal bloating: a randomized clinical trial. Gastroenterol Hepatol Bed Bench. 2021 Winter;14(1):59-66. PMID: 33868611; PMCID: PMC8035544.
    18. Camilleri, M., Ford, A.C., Mawe, G.M., Dinning, P.G., Rao, S.S., Chey, W.D., Simrén, M., Lembo, A., Young-Fadok, T.M. and Chang, L., 2017. Chronic constipation. Nature reviews Disease primers, 3(1), pp.1-19.
    19. FODMAP diet: What to know. (n.d.). https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/fodmap-diet-what-you-need-to-know
    20. Hasler WL. Gas and Bloating. Gastroenterol Hepatol (N Y). 2006 Sep;2(9):654-662. PMID: 28316536; PMCID: PMC5350578.