Sembelit, Feses, dan Gerakan Usus: Apa Hubungannya?

Frekuensi buang air besar yang normal

Buang air besar merupakan bagian dari sistem pembuangan tubuh, dimana feses yang mengandung sisa pencernaan akan dikeluarkan melalui saluran gastrointestinal. Frekuensi BAB setiap orang tidaklah sama, namun menurut para ahli biasanya BAB yang normal yakni antara 1-3 kali per hari atau 3 kali dalam seminggu. 

Jika Anda buang air besar kurang dari 3 kali seminggu dengan feses yang keras dan sulit dikeluarkan, maka ini merupakan gejala sembelit. Sementara itu, bila frekuensi BAB Anda lebih dari 3 kali per hari dengan bentuk berair, maka hal ini menunjukkan Anda sedang mengalami gejala diare. 

Segeralah pergi ke dokter untuk melakukan konsultasi dan mendapatkan penanganan secara tepat, bila pola atau tekstur, serta bau BAB Anda berubah tiba-tiba. 

Lalu, satu hal penting yang sebaiknya Anda ingat adalah jangan pernah menunda buang air besar.

Masuk ke dalam kategori

Waktu membaca

10 mins

  • Frekuensi buang air besar yang normal
  • Mengenal apa itu diare dan faktor penyebabnya
  • Mengenal apa itu sembelit dan faktor penyebabnya
  • Cara mengatasi diare dan sembelit

Mengenal apa itu diare?

 

Diare adalah sebuah kondisi dimana para pengidapnya mengalami buang air besar lebih sering dari biasanya dan memiliki bentuk feses yang encer atau cair. 

Ada dua jenis diare yang bisa terjadi, yaitu diare akut atau kronis. Diare akut merupakan gejala diare yang berlangsung dalam waktu singkat. Sementara diare kronis adalah gejala diare yang berlangsung selama beberapa minggu..

Faktor penyebab diare

Ada beberapa hal yang bisa membuat seseorang mengalami diare, yakni:

  • Infeksi virus ataupun bakteri
  • Parasit
  • Alergi terhadap makanan atau minuman
  • Efek samping dari obat-obatan tertentu

Mengenal apa itu sembelit?

Konstipasi atau yang biasa dikenal dengan sembelit adalah sebuah kondisi dimana para pengidapnya akan mengalami kesulitan saat buang air besar dengan frekuensi kurang dari 3 kali dalam seminggu.

Faktor penyebab sembelit

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami sembelit, yaitu: 

  • Kurangnya serat dalam tubuh
  • Jarang berolahraga
  • Efek samping dari pengobatan
  • Stres

Cara mengatasi diare dan sembelit

Tentunya gejala diare ataupun sembelit akan sangat mengganggu mood Anda, sehingga hal ini dapat berdampak pada aktivitas sehari-hari. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba langkah-langkah berikut ini:

  • Perbanyak minum air putih
  • Mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi serta berserat tinggi
  • Rajin melakukan olahraga
  • Istirahat cukup
  • Minum obat diare ataupun pencahar

Rangkaian produk Dulcolax®

Dapatkan produk pencahar yang dipercaya untuk mengatasi susah BAB Anda, yaitu Dulcolax® tablet yang bekerja efektif dalam semalam, Dulcolactol yang bekerja nyaman, dan Dulcolax® suppositoria yang bekerja cepat. Setiap produk Dulcolax® siap untuk membantu sistem pencernaan agar Anda dapat beraktifitas kembali dengan nyaman.

  •

    Dulcolax® Tablet
    • Susah BAB
    • Efektif dalam semalam
    • Bekerja 6 - 12 Jam
    • Dewasa & Anak > 10 tahun

    Durasi bekerja:
    6 - 12 jam

    Cara bekerja:
    Zat aktif bisacodyl yang terdapat dalam Dulcolax Tablet dapat merangsang pergerakan pada usus besar sehingga mempermudah proses pembuangan kotoran atau BAB.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak >10 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Bisacodyl Tablets

    Pelajari lebih lanjut

    Dulcolax® Supositoria 10 mg
    • Susah BAB
    • Bekerja cepat
    • Mulai dari 10 menit
    • Suppositoria
    • Untuk Anak
    • Untuk Dewasa

    Durasi bekerja:
    Mulai dari 10 menit

    Cara bekerja:
    Obat pencahar stimulan dengan penggunaan pada rektal/anus yang langsung menuju ke titik sembelit untuk membantu dalam melunakan feses dan membuat rangsangan pada usus besar dan mempermudah proses BAB.

    (Obat dimaskukan secara rektal; tidak ditelan)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <6 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Supositoria

    Pelajari lebih lanjut

    Dulcolactol®
    • Susah BAB
    • Bekerja nyaman
    • Sirup
    • Dewasa
    • Dewasa & Anak < 1 Tahun

    Durasi bekerja:
    24 - 48 jam

    Cara bekerja:
    Terdapat kandungan Laktulosa yang bekerja melunakan kotoran sehingga mudah dikeluarkan dan BAB terasa nyaman.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <1 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolactol Laktulosa

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

  • Dulcolax® Tablet
    • Susah BAB
    • Efektif dalam semalam
    • Bekerja 6 - 12 Jam
    • Dewasa & Anak > 10 tahun

    Durasi bekerja:
    6 - 12 jam

    Cara bekerja:
    Zat aktif bisacodyl yang terdapat dalam Dulcolax Tablet dapat merangsang pergerakan pada usus besar sehingga mempermudah proses pembuangan kotoran atau BAB.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak >10 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Bisacodyl Tablets

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

  • Dulcolactol®
    • Susah BAB
    • Bekerja nyaman
    • Sirup
    • Dewasa
    • Dewasa & Anak < 1 Tahun

    Durasi bekerja:
    24 - 48 jam

    Cara bekerja:
    Terdapat kandungan Laktulosa yang bekerja melunakan kotoran sehingga mudah dikeluarkan dan BAB terasa nyaman.

    (Konsumsi melalui mulut)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <1 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolactol Laktulosa

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

  • Dulcolax® Supositoria 10 mg
    • Susah BAB
    • Bekerja cepat
    • Mulai dari 10 menit
    • Suppositoria
    • Untuk Anak
    • Untuk Dewasa

    Durasi bekerja:
    Mulai dari 10 menit

    Cara bekerja:
    Obat pencahar stimulan dengan penggunaan pada rektal/anus yang langsung menuju ke titik sembelit untuk membantu dalam melunakan feses dan membuat rangsangan pada usus besar dan mempermudah proses BAB.

    (Obat dimaskukan secara rektal; tidak ditelan)

    Direkomendasikan untuk:
    Dewasa & Anak <6 Tahun dengan dosis tertentu

    Produk:
    Dulcolax Supositoria

    Pelajari lebih lanjut
    Lihat semua produk disini

Tetap terinformasi

Gejala sembelit bisa sangat mengganggu apabila terjadi secara terus menerus. Karena kami tahu betapa frustasi dan stresnya periode ini, kami dapat membantu mengidentifikasi penyebab sembelit dan cara mencegahnya.

Bagaimanakah jenis pola hidup yang dapat menyebabkan sembelit?

Pola hidup dapat memberikan dampak pada fungsi tubuh, termasuk sistem pencernaan. Akibatnya, bisa saja Anda mengalami sembelit. Sejauh ini, melakukan perubahan pola hidup adalah langkah pertama yang dapat dilakukan untuk menghindari terjadinya sembelit.

Baca selengkapnya

Bagaimana cara mengatasi sembelit saat bepergian?

Sembelit dapat terjadi ketika rutinitas harian Anda berubah. Misalnya, saat bepergian terkadang Anda akan mengalami rutinitas yang berubah sehingga berpengaruh dengan frekuensi buang air besar Anda. Anda harus beradaptasi dengan kebiasaan, makanan, dan lingkungan yang baru, hal tersebut dapat memicu sistem pencernaan Anda mengalami sembelit. Jet lag juga dapat mengganggu kesehatan para travelers selama beberapa hari.

Baca selengkapnya

Sembelit Sebelum dan Selama Menstruasi

Sembelit sebelum menstruasi  dapat membuat hari menjadi terganggu. Bagi banyak wanita, mengalami menstruasi sudah menjadi suatu hal yang kadang membuat tidak nyaman dalam beraktivitas, jika ditambah dengan sembelit, maka segala kegiatan tentu akan menjadi lebih sulit.

Sembelit umumnya didefinisikan sebagai buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu dan bisa jadi disertai dengan kotoran yang kering, nyeri, menggumpal, dan keras. Namun, ini mungkin berbeda pada setiap orang.

Baca selengkapnya

Mengapa stres dapat menyebabkan sembelit?

Pikiran yang sehat akan membantu tubuh menjadi sehat juga. Sistem pencernaan kita sensitif terhadap stres atau perubahan emosi. Apakah Anda mengalami stres di tempat kerja, menghadapi sejumlah deadline, atau sedang melalui masa-masa yang sulit dalam hidup? Semuanya dapat berdampak besar pada sistem pencernaan Anda.

Baca selengkapnya

Mengapa sembelit dapat terjadi pada usia lanjut?

Seiring bertambahnya usia, otot-otot usus di saluran pencernaan membutuhkan sedikit lebih banyak waktu untuk memindahkan makanan dan tinja melalui usus. Rata-rata konstipasi yang dialami para orang tua, ditemukan adanya masalah pada usus/ sistem pencernaan sehingga berdampak pada kualitas hidupnya. Pahami bagaimana usia dapat mengubah tubuh Anda, cari tahu juga bagaimana tubuh Anda dapat beradaptasi sehingga Anda bisa merasa lebih baik.

Baca selengkapnya

Mengapa sembelit dapat terjadi pada ibu hamil?

Selama kehamilan, hormon tertentu meningkat dan memicu banyak perubahan dalam tubuh. Wanita hamil sering menderita gejala sembelit, seperti feses yang keras dan kering, serta sakit perut sehingga menciptakan ketidaknyamanan. Meskipun dalam banyak kasus kondisi ini tidak berbahaya, gejala sembelit harus segera ditangani dengan benar.

Baca selengkapnya

Lihat semua artikel

    1. Caroppo E, Mazza M, Sannella A, Marano G, Avallone C, Claro AE, Janiri D, Moccia L, Janiri L, Sani G. Will Nothing Be the Same Again?: Changes in Lifestyle during COVID-19 Pandemic and Consequences on Mental Health. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2021; 18(16):8433. https://doi.org/10.3390/ijerph18168433
    2. Bowel movements | BM (2015) MedlinePlus. U.S. National Library of Medicine. Available at: https://medlineplus.gov/bowelmovement.html (Accessed: December 5, 2022).
    3. Rose C, Parker A, Jefferson B, Cartmell E. The Characterization of Feces and Urine: A Review of the Literature to Inform Advanced Treatment Technology. Crit Rev Environ Sci Technol. 2015 Sep 2;45(17):1827-1879. doi: 10.1080/10643389.2014.1000761. PMID: 26246784; PMCID: PMC4500995.
    4. Camilleri, M., Ford, A., Mawe, G. et al. Chronic constipation. Nat Rev Dis Primers 3, 17095 (2017). https://doi.org/10.1038/nrdp.2017.95
    5. Poitras, P. et al. (2022). The Colon. In: Poitras, P., Bilodeau, M., Bouin, M., Ghia, JE. (eds) The Digestive System: From Basic Sciences to Clinical Practice. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-030-98381-9_4
    6. Lee, C. (2022) What your poop type and color says about you, Cleveland Clinic. Cleveland Clinic. Available at: https://health.clevelandclinic.org/healthy-poop-shape-type-color/ (Accessed: December 5, 2022).
    7. Ahuja, N. (2020) The Scoop on Poop: What Does Your Poop Say About Your Health?, Pennmedicine.org. Penn Medicine. Available at: https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2019/march/poop (Accessed: December 5, 2022).
    8. American College of Gastroenterology (2022) Digestive health tips, American College of Gastroenterology. American College of Gastroenterology. Available at: https://gi.org/topics/digestive-health-tips/ (Accessed: December 5, 2022).
    9. Poitras, P., Bouin, M., Faure, C., Dapoigny, M. (2022). Constipation. In: Poitras, P., Bilodeau, M., Bouin, M., Ghia, JE. (eds) The Digestive System: From Basic Sciences to Clinical Practice. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-030-98381-9_15