Wie funktioniert das Verdauungssystem?
Für viele von uns ist Essen zweifellos eine große Freude im Leben. Unzählige Kochshows, Food Influencer und Ernährungstrends erfreuen sich großer Beliebtheit. Noch wichtiger ist allerdings, dass die Nahrung die Hauptquelle unserer Nährstoffversorgung darstellt. Es ist der Verdauung zu verdanken, dass wir die Nährstoffe auch nach dem Abbeißen, Kauen und Herunterschlucken nutzen und verarbeiten können.
Warum ist Verdauung wichtig?
Die Bedeutung der Verdauung liegt auf der Hand. Hippokrates, der als "Vater der Medizin"1 gilt, sagte vor über 2.000 Jahren: "Alle Krankheiten beginnen im Darm."2 Obwohl diese Aussage heute nicht mehr wortwörtlich gültig ist, haben neueste Forschungsergebnisse gezeigt, dass eine gestörte Darmflora zu verschiedenen Stoffwechselstörungen führen kann, darunter Fettleibigkeit, Diabetes und nicht-alkoholische Fettleber.24 Es ist unbestritten, dass ein gesundes Verdauungssystem eine unverzichtbare Grundlage für ein gesundes Leben bildet.
Obwohl die Verdauung größtenteils unsichtbar im Körperinneren stattfindet, arbeitet sie doch unaufhörlich wie ein Ninja Turtle oder die fleißigen Mainzelmännchen. Lass uns einen genaueren Blick auf die Arbeit des Verdauungssystems werfen.
Was gehört zum Verdauungssystem?
Das menschliche Verdauungssystem hat die wichtige Aufgabe, Nahrung zu verdauen, Nährstoffe aufzunehmen und schließlich Abfallprodukte als Stuhl auszuscheiden. Es besteht aus verschiedenen Teilen, nämlich dem Mund, dem Rachen, der Speiseröhre, dem Magen, dem Dünndarm und dem Dickdarm. Hinzu kommen noch die sogenannten Nebenorgane wie Zähne, Zunge, Speicheldrüsen, Leber, Gallenblase und Bauchspeicheldrüse.3 Zusammen bilden sie ein großartiges Team, das sich sogar mit den Avengers oder den Power Rangers messen könnte.
Was macht das Verdauungssystem?
Die Aufgabe des Verdauungssystems ist essenziell: Es zerkleinert Nahrung in Bestandteile, die unser Körper in Energie umwandeln kann und sorgt für unser Überleben.4 Außerdem benötigen wir „Bausteine“ wie Vitamine und Aminosäuren aus unserer Nahrung für verschiedene Körperprozesse.
Wenn wir zum Beispiel einen Apfel essen, durchläuft dieser drei verschiedene Prozesse in unserem Körper: Verdauung, Nährstoffaufnahme und Ausscheidung. Aller guten Dinge sind drei, richtig?
Anatomie der Verdauung: Verdauungsorgane
Viele Organe und Körperteile arbeiten wie ein Uhrwerk zusammen. Jedes einzelne ist Teil eines gut funktionierenden Ablaufs und wird benötigt, um das Verdauungssystem am Laufen zu halten. Wir werden nun diese Körperteile und Verdauungsorgane des Menschen mit ihren einzelnen Funktionen kennen lernen.
Mundhöhle
Die Verdauung beginnt im Mund mit der mechanischen Verarbeitung der Nahrung durch Zähne und Zunge. Hier finden auch das Schmecken und die Vermischung der Nahrung mit Speichel statt.3 Der Speichel enthält bereits Abbauenzyme (Amylase), welche langkettige Kohlenhydrate, wie z. B. Stärke, in kürzere Zucker spaltet. Deshalb wird z. B. Brot immer süßer, je länger man es kaut.
Speiseröhre
Die Speiseröhre ist hauptsächlich dafür verantwortlich, Nahrung in den Magen zu befördern. Dies geschieht durch Muskelkontraktionen.3
Magen
Im Magen wird die Nahrung mechanisch und chemisch abgebaut. Abwechselnde Kontraktionen und Entspannungen der Magenmuskulatur führen zur Bildung des Chymus (Speisebrei). Dabei handelt es sich um eine Mischung teilweise verdauter Nahrungspartikel in flüssigem Zustand. Der chemische Abbau der Nahrung findet mithilfe der sauren Magensäfte statt.3
Dünndarm
90 % der Nährstoffe werden im Dünndarm aufgenommen. Der Dünndarm erhält während der Verdauung Speisebrei aus dem Magen und Verdauungsstoffe aus der Bauchspeicheldrüse und Leber. Der Dünndarm ist der primäre Ort, an dem die chemische Verdauung und Nährstoffaufnahme stattfindet.3
Dickdarm
Der Dickdarm ist für die Aufnahme von Wasser und Salzen, aber auch Vitaminen verantwortlich.3 Je länger der Stuhl im Dickdarm verweilt, desto mehr Wasser wird ihm entzogen. Anschließend befördert der Dickdarm den Stuhl durch Muskelkontraktionen in das Rektum.
Rektum
Dort leiten Rezeptoren den Stuhlgang ein. Der Dickdarm endet am Anus, wo der Stuhl ausgeschieden wird.3
Der Verdauungsprozess
Im Verdauungssystem finden im Wesentlichen sechs Vorgänge statt, um unseren Körper mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen.6
Nahrungsaufnahme
Der Verdauungsprozess beginnt mit der Lieblingsbeschäftigung des Krümelmonsters aus der Sesamstraße: Essen!6
Mechanische Verdauung
Die Nahrung muss für die Verdauung zuerst in kleinere Stücke zerlegt werden. Diese mechanische Verdauung beginnt im Mund mit den Zähnen und der Zunge.6 Außerdem werden im ganzen Verdauungstrakt Nahrung und Verdauungssäfte vermischt und so weiter mechanisch zerkleinert.
Chemische Verdauung
Die chemische Verdauung zerlegt Kohlenhydrate, Proteine und Fette unserer Nahrung in kleinere Moleküle, die zur anschließenden Verwendung vom Körper aufgenommen werden können.6
Transport
Muskelkontraktionen bewegen den Nahrungsbrei durch das gesamte Verdauungssystem.6
Nährstoffaufnahme (Absorption)
Bei der Absorption gelangen Nährstoffe durch die Schleimhaut des Dünn- und Dickdarms ins Blut. Das Blut transportiert die Nährstoffe dann durch den Körper dorthin, wo sie gebraucht oder gespeichert werden.6
Ausscheidung
Der Körper beseitigt Nahrungsbestandteile, die nicht verdaut oder absorbiert werden können. Dieser letzte Schritt der Verdauung wird auch als Ausscheidung oder Stuhlgang bezeichnet.6
Wie bewegt sich die Nahrung im Verdauungstrakt?
Die Wände der Organe des Magen-Darm-Trakts haben eine Muskelschicht, die es ihnen ermöglicht, sich zusammenzuziehen. Diese als Peristaltik bezeichnete Bewegung kann mit einer Welle verglichen werden, die durch Muskeln bewegt wird.7 So werden Nahrung und Flüssigkeit vermischt und durch den Magen-Darm-Trakt geschoben.8
Wie schafft es mein Verdauungssystem, das Essen zu zerkleinern, sodass mein Körper es aufnehmen kann?
Während die Nahrung durch den Verdauungstrakt geschoben wird, wird sie durch Bewegung (Kauen und Drücken) und das Mischen mit Verdauungssäften in kleinere Stücke zerlegt. Diese Säfte umfassen z.B. Speichel, Magensäure, und Gallensaft.8
Was passiert bei der Verdauung mit den Nährstoffen?
Verdaute Nahrungsmoleküle, Wasser, Mineralien und Vitamine werden vor allem im Dünndarm aufgenommen. Die meisten Stoffe gelangen bei der Absorption in den Blutkreislauf. Hier werden sie zur Speicherung oder Weiterverarbeitung zu anderen Körperteilen transportiert. Zucker, Aminosäuren, Fettsäuren und Glycerin aus der Nahrung ermöglichen dem Körper z. B., Energie zu produzieren, zu wachsen und Zellen zu reparieren.8
Was kann ich tun, wenn es bei der Verdauung nicht voran geht?
Für die Verbesserung deiner Darmgesundheit könnten zwar Maßnahmen erforderlich sein, diese lohnen sich aber. Die Vorteile der Behandlung von beispielsweise Verstopfung erstrecken sich auf alle Lebensbereiche. Ein erleichternder Stuhlgang am Morgen ist die beste Voraussetzung für einen guten Start in den Tag.
Falls Veränderungen in Ernährung und Lebensstil nicht ausreichen, könnten Abführmittel eine gute Alternative sein.
Eine Vielzahl von Produkten, beispielsweise Tabletten, Tropfen und Zäpfchen, stehen dir als medikamentöse Hilfe zur Verfügung, unter anderem auch in der Produktpalette von DulcoLax®.
Falls du trotz aller Maßnahmen weiterhin Symptome hast oder deine Beschwerden über einen langen Zeitraum andauern, solltest du dich an einen Arzt wenden.
Es ist wichtig, sich gut um sein Verdauungssystem zu kümmern, denn es kann einen wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Hör auf deinen Körper.
Das DulcoLax® Sortiment
DulcoLax® bringt die Verdauung in Schwung und bietet für jedes „Bedürfnis“ die passende Lösung: Schonend, planbar über Nacht oder schnell nach ca. 15-30 Minuten. Damit Du befreit durch den Tag gehen kannst!
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Dulcolax® Dragées
Dulcolax® Dragées sorgen für eine spürbare Erleichterung. Der in den Dulcolax® Dragées enthaltene Wirkstoff Bisacodyl wird dank der Spezial-Umhüllung erst im Dickdarm freigesetzt. Dort aktiviert er die natürliche Eigenbewegung des Darms und löst die Verstopfung über Nacht. Bei einer Einnahme am Abend erfolgt die Erleichterung am nächsten Morgen (nach ca. 6-12 h).
DulcoLax® Zäpfchen
Wirkt schnell und zuverlässig gegen Verstopfung. Durch seine rektale Anwendung kann es direkt dort aktiv werden, wo die Verstopfung sitzt. Für alle, die sich eine schnelle Linderung ihrer Verstopfung wünschen (nach ca. 15-30 min).
*** Bei Kindern sollten Dulcolax® Zäpfchen nur auf ärztliche Anweisung angewendet werden.
DulcoSoft® Lösung
DulcoSoft® Lösung (mit Stuhlweichmachereffekt) ist ein Abführmittel mit schonender Wirkweise, das für eine natürliche Erleichterung bei hartem, unregelmäßigem Stuhlgang und Verstopfung sorgt. Der Inhaltsstoff Macrogol bindet Wassermoleküle im Darm. Dadurch wird der Stuhl aufgeweicht, das Stuhlvolumen erhöht und die natürliche Darmtätigkeit angeregt. Auf diese Weise normalisiert sich der Stuhlgang.
* Vor der Einnahme bei Kindern unter 8 Jahren sowie bei Schwangeren und Stillenden wird eine ärztliche Beratung empfohlen.
DulcoSoft® Pulver
DulcoSoft® Pulver ist ein Abführmittel, das durch seine schonende Wirkweise überzeugt. Der Inhaltsstoff Macrogol bindet die Flüssigkeit im Darm und weicht dadurch harten Stuhl auf. So wird die Darmtätigkeit unterstützt und die Verdauung auf natürliche Weise in Schwung gebracht. Für eine angenehmere und regelmäßigere Erleichterung.
** Vor der Einnahme bei Schwangeren und Stillenden wird eine ärztliche Beratung empfohlen.
DulcoLax® NP Tropfen
Dulcolax® NP Tropfen ist für diejenigen das richtige Produkt, die ihr Abführmittel nach persönlichem Bedarf individuell dosieren möchten. Durch das praktische Format kann die Dosierung einfach angepasst werden #. Mit dem bewährten Wirkstoff Natriumpicosulfat befreien Dulcolax® NP Tropfen planbar über Nacht für eine Erleichterung am nächsten Morgen (nach ca. 10-12 h).
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DulcoSoft® Plus
DulcoSoft® Plus wirkt dank seiner innovativen Kombination aus den beiden Inhaltsstoffen Macrogol und Simeticon gleich zweifach. Es löst schonend die Verstopfung und hilft Blähungen und unangenehmen Druck im Bauch zu reduzieren.
## Vor der Anwendung bei Kindern, Schwangeren und Stillenden wird eine ärztliche Beratung empfohlen.
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Informiert bleiben
Die Symptome einer Verstopfung können äußerst unangenehm und hartnäckig sein. Wir können dabei unterstützen, die Ursachen der Verstopfung zu ermitteln um sie vielleicht sogar zu verhindern.
Was versteht man unter einer Verstopfung?
Eine Verstopfung kann sich durch Beschwerden wie unregelmäßige oder ausbleibende Toilettengänge, harten Stuhl oder erschwerte Darmentleerung äußern. So unterschiedlich die Beschwerden sind, so unterschiedlich erlebt jeder Einzelne die Verstopfung, meist ist sie lästig und sorgt für Unwohlsein und eine verringerte Lebensqualität.
Verstopfung bei Erwachsenen: Was tun?
Jeder Mensch hat hin und wieder mit Verstopfung zu kämpfen. Wir wissen, wie frustrierend und belastend diese Phasen sein können. Deshalb helfen wir gerne dabei, mögliche Ursachen von Verstopfung zu erkennen und diesen vorzubeugen.
Verstopfung bei Kindern: Was tun?
Verstopfung ist ein sehr häufiges Problem bei Kindern. Meistens besteht allerdings kein Grund zur Sorge. Wir helfen dabei, Verstopfung zu erkennen, vorzubeugen und schonend für Erleichterung zu sorgen.
Verstopfung vorbeugen
Eine Verstopfung ist belastend und kann die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Manche Personengruppen sind von Verstopfung häufiger betroffen. Damit es erst gar nicht so weit kommt, kann es ratsam sein, unregelmäßigem und ausbleibendem Stuhlgang vorzubeugen.
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Was tun bei Verstopfung mit Blähungen?
Mitunter wird eine Verstopfung von Blähungen, Völlegefühl oder einem unangenehmen Druck im Bauch begleitet. Luft im Bauch ist etwas ganz Natürliches. In Verbindung mit einer verlangsamten Darmaktivität können angestaute Gase im Darm während einer Verstopfung jedoch zu einem Blähbauch und somit einer zusätzlichen Belastung werden.
Verstopfung und Durchfall gleichzeitig oder im Wechsel: Was ist die Ursache?
Verdauungsprobleme zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Fast jeder Mensch hat schon einmal damit zu tun gehabt, sei es in Form von Verstopfung oder Durchfall. Auch wenn wir dieses Thema ungern in Gesprächen mit anderen Menschen besprechen, ist es dennoch wichtig, sich damit auseinanderzusetzen.
Verstopfung, Beschaffenheit von Stuhl und Stuhlgang: wie hängen diese zusammen?
Unser Stuhlgang ist ein oft tabuisiertes Thema, über das nur selten gesprochen wird. Dabei ist Verstopfung ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Die Scheu, über unsere Verdauung zu sprechen, resultiert oft daraus, dass wir diese als höchst intime und persönliche Angelegenheit betrachten.
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