나이가 들면 변비에 걸리게 되나요?

나이가 들어감에 따라 우리 몸은 여러 단계를 거치며 때때로 다양한 복부의 불편감을 경험할 수 있습니다. 그리고 그것은 매우 정상적인 일입니다! 변비는 노인들에게 자주 보고되는 장 증상이며 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.[1] 몸에 어떤 일이 일어나는지를 이해하는 것이 기분이 나아지는 첫 번째 단계입니다.

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나이가 들면서 우리 몸이 어떻게 변화하나요?

나이가 든다는 것은 신체에서 새로운 신호를 경험하는 것을 의미합니다. 변비는 특히 65세 이후 나이가 들면서 증가합니다.[2]

노인 환자에서 변비의 원인은 종종 다원적이며 활동량 부족, 부적절한 식단, 우울감, 정신 이상, 특정 유형의 약물 및 장 근육 자극을 담당하는 장의 신경계에 영향을 미치는 장애를 포함할 수 있습니다. 이 장 근육은 소화 시스템을 통해 음식을 이동시키는 데 필요한 근육입니다.[1,3,4]

신체의 변화

사람은 나이가 들면 소화 과정이 느려집니다. 장의 노화가 소화 시스템을 통한 음식의 속도 저하를 의미하기 때문에 매우 정상적인 일이지만, 이는 변비를 유발할 수 있습니다.[1]

약물 복용

나이가 들어감에 따라 장기간 약물을 복용해야 하는 경우가 많으며 일부는 부작용으로 변비가 발생할 수 있습니다.

새로운 라이프스타일

나이가 들면 활동량과 운동량이 줄어들고 식습관도 바뀌는 것을 느낄 수 있습니다. 이러한 변화는 장기적으로 보았을 때 우리의 소화 시스템에 영향을 줄 수 있습니다.[2]

나이가 들면 우리 몸에 어떤 일이 일어나요?

변비는 우리 몸에서 일어나는 많은 변화의 신호일 수 있으며, 나이가 들면 이러한 신호는 다양한 요인으로부터 나타날 수 있습니다.

더 나아가기 위한 몇 가지 팁

변비 증상을 예방하거나 없애기 위해 삶의 어느 연령대에서나 고려하고 시도할 수 있는 여러 간단한 조치가 있습니다.

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변비 증상은 매우 불편하고 장기간 동안 지속적일 수 있습니다. 우리는 이 기간이 얼마나 답답하고 스트레스가 많은지 알기 때문에 변비의 원인과 변비를 예방하는 방법을 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다.