Como lidar com a prisão de ventre ocasional em adultos?
Ao longo da sua vida, é normal que possa sofrer de prisão de ventre ocasionalmente. Trata-se de um dos problemas gastrointestinais mais comuns e ocorre na maioria das pessoas em algum ponto da sua vida1. Quando isso acontece, é natural ter perguntas sobre a prisão de ventre ocasional, incluindo quanto tempo dura, o que a causa e o que pode fazer para encontrar alívio e manter a regularidade intestinal.
Saltar para uma secção:
4 min. ler
Quais são os sintomas comuns da prisão de ventre?
O primeiro passo para lidar com os sinais do seu corpo é detetá-los e compreender o que significam. No entanto, cada indivíduo pode apresentar sintomas de prisão de ventre de forma diferente. Aqui estão os sintomas comuns que pode sentir:7,8
Menos idas à casa de banho
Ter menos de três evacuações por semana pode ser um sinal desconfortável de que seu corpo está a ter dificuldades em evacuar os seus alimentos. No entanto, não há um número correto de evacuações diárias ou semanais. Ser regular é diferente para cada pessoa.
Dificuldade em ir à casa de banho
Quando as suas fezes estiverem secas, duras ou quando sentir esforço excessivo ou dor durante a evacuação, ou quando tiver a sensação de estar bloqueado ou de não ter esvaziado completamente o seu intestino.
Sensação de inchaço
É conhecido como um sintoma de prisão de ventre muito comum em adultos e resulta de evacuações intestinais pouco frequentes ou insuficientes.
Desconforto e dor abdominal
Quando o seu sistema gastrointestinal está a passar por algum problema, é possível que possa sentir desconforto e dor nessa área.
Sensação de evacuação incompleta
Entre os sintomas mais comuns da prisão de ventre está a sensação de estar bloqueado, o que significa que não é capaz de esvaziar completamente o seu intestino.
Tenha em mente que os sintomas da prisão de ventre podem assemelhar-se a outros quadros clínicos ou podem ser causados por outros problemas de saúde. Se os sintomas persistirem durante um período prolongado, deve consultar o seu médico para um diagnóstico.
O que provoca a prisão de ventre?
Fezes duras e secas são o resultado da absorção excessiva de água para o corpo no cólon (ou intestino grosso). Quando as contrações musculares do cólon são mais lentas, as fezes movem-se pelo cólon muito devagar, o que leva a que muita água seja absorvida pelo intestino2. Algumas das causas mais comuns da prisão de ventre incluem:
Falta de exercício
Não ter atividade física suficiente durante o dia pode levar à prisão de ventre.9,11
Dieta
Não comer alimentos ricos em fibras como vegetais, frutas e grãos integrais, ou comer muita carne com alto teor de gordura, laticínios e ovos, ou sobremesas ricas, doces açucarados e alimentos preparados - tudo isto pode causar prisão de ventre3.
Quadros clínicos
Algumas situações clínicas, como acidente vascular cerebral, diabetes, doença de Parkinson, baixo nível de hormona da tiroide, depressão, falta de potássio, magnésio ou cálcio em excesso, ou bloqueio intestinal, podem causar prisão de ventre4. Estes distúrbios podem afetar os músculos ou nervos usados para a evacuação normal.4
Medicamentos
Alguns medicamentos podem originar prisão de ventre. Estes incluem alguns medicamentos usados para tratar a depressão, antiácidos com alumínio ou cálcio, suplementos de ferro, alguns medicamentos contra alergias (anti-histamínicos), certos analgésicos (opioides), alguns medicamentos para hipertensão arterial, incluindo diuréticos, e alguns medicamentos usados para tratar a doença de Parkinson5.
Retenção dos movimentos intestinais
Muitas pessoas preferem ter evacuações em casa. Muitas vezes, reter um movimento intestinal ou adiar a evacuação pode causar prisão de ventre se o atraso for muito longo.10
Estar grávida
A prisão de ventre pode ocorrer durante a gestação. O aumento dos níveis de hormonas durante a gestação pode retardar o sistema digestivo, fazendo com que os músculos relaxem2.
Stress
Mente saudável, corpo saudável! Os nossos sistemas digestivos podem ser sensíveis ao stress e mudanças súbitas nas nossas vidas, desencadeando por vezes desconforto e lentidão intestinal.12
Envelhecer
Ouça o seu corpo a mudar; à medida que envelhece, os músculos do seu trato digestivo precisam de um pouco mais de tempo para obter nutrientes através dos alimentos. O número de evacuações geralmente diminui com a idade6.
Viajar
Deslocar-se em viagem pode alterar a sua rotina. O jet lag pode perturbar o ritmo normal dos viajantes por vários dias. O ritmo circadiano precisa de se readaptar em viagens de longa distância através de fusos horários.9
Como gerir a prisão de ventre ocasional?
Não se preocupe, não há necessidade de mudar toda a sua rotina! Comece por tentar mudar pequenas coisas para ver como o seu corpo reage e prossiga a partir daí. Eis algumas sugestões simples que podem ajudar:
Perguntas frequentes
Quando se começa a falar de prisão de ventre, surgem frequentemente as mesmas perguntas.
-
É um facto, as mulheres sofrem de prisão de ventre mais frequentemente do que os homens. Tal pode ser explicado pela presença de estrogénio e progesterona, hormonas que interferem diretamente no trânsito intestinal. Então, durante certas fases dos ciclos menstruais, as mulheres podem enfrentar uma prevalência significativa de prisão de ventre7.
Outro fator que origina uma maior incidência de prisão de ventre entre as mulheres é o papel do pavimento pélvico feminino na ação de esvaziamento intestinal.
-
A prisão de ventre é um dos distúrbios gastrointestinais mais comuns em adultos. Os fatores que podem aumentar o risco de prisão de ventre incluem:11
- Ser um adulto mais velho
- Ser mulher
- Estar desidratado
- Ter uma dieta pobre em fibras
- Ter pouca ou nenhuma atividade física ou pessoas que estão confinadas à cama devido a uma deficiência física, como uma lesão da medula espinhal
- Tomar certos medicamentos, incluindo sedativos, medicamentos para a dor com opioides, alguns antidepressivos ou medicamentos para baixar a pressão arterial
- Ter um problema de saúde mental, como depressão ou transtorno alimentar
- Estar grávida
-
As complicações da prisão de ventre podem incluir11:
- Veias inchadas no ânus (hemorroidas). Esforçar-se para ter um movimento intestinal pode causar inchaço nas veias dentro e em redor do ânus.
- Pele rasgada no ânus (fissura anal). Fezes grandes ou duras podem causar pequenos rasgões no ânus.
- Fezes que não podem ser expelidas (impactação fecal). A prisão de ventre pode causar acumulação de fezes endurecidas que ficam presas nos intestinos.
- Intestino que se projeta do ânus (prolapso retal). O esforço para ter um movimento intestinal pode fazer com que uma pequena quantidade do reto se estique e se projete do ânus.
-
As diretrizes de tratamento e os resultados de estudos clínicos mostraram que estes tratamentos são úteis para a prisão de ventre funcional:11
- Alteração do estilo de vida. O aumento das fibras na dieta ajuda a acelerar a digestão dos alimentos nos intestinos.
- Laxantes, incluindo laxantes osmóticos como Macrogol ou laxantes estimulantes como Bisacodilo, Picossulfato de Sódio ou Sene.
- Probióticos. Está demonstrado que os géneros Bifidobacterium e Lactobacillus aumentam a frequência de evacuações em adultos e crianças.
-
Existem vários tipos de laxantes para tratamento da prisão de ventre e cada um funciona de forma um pouco diferente para facilitar o movimento intestinal.
Laxantes estimulantes
Os laxantes estimulantes, incluindo o bisacodilo e o picossulfato de sódio (as substâncias ativas de Dulcolax® e Dulcogotas®) ou o sene, entre outros, têm uma dupla ação: estimulam a atividade dos músculos intestinais, fazendo com que os seus intestinos se contraiam. Além disso, os laxantes estimulantes induzem o transporte de água e sal para os intestinos, hidratando as fezes e fazendo com que a defecação seja mais fácil. Estes dois efeitos em conjunto resultam numa aceleração do trânsito das fezes através do cólon, estimulando os músculos intestinais para acelerar o movimento das fezes.6,7
Os laxantes estimulantes estão também disponíveis em forma de supositórios, uma forma de dosagem de ação rápida que é inserida no reto. Estes supositórios, que poderão conter bisacodilo ou glicerina, auxiliam no movimento de evacuação das fezes e proporcionam lubrificação e estimulação.7
Laxantes amolecedores de fezes
Os laxantes que amolecem as fezes são precisamente isso — produtos que ajudam a amolecer as fezes duras, secas e dolorosas. Atuam amolecendo as fezes no intestino, o que facilita a defecação e a torna mais confortável.7
Suplementos de fibra
Os suplementos de fibra aumentam o volume das fezes. As fezes volumosas são mais moles e mais fáceis de expulsar.7
Laxantes osmóticos
Os laxantes osmóticos ajudam as fezes a movimentarem-se pelo intestino grosso, reduzindo a absorção intestinal de líquidos.
Estes laxantes criam um gradiente osmótico que atrai água para o intestino e retêm-na no seu interior, hidratando as fezes e facilitando a defecação.7
Gama de soluções Dulco©
Os produtos Dulco® ajudam a movimentar o seu sistema digestivo, com diferentes tipos de alívio disponíveis: alívio suave, alívio previsível e alívio rápido. Para que o seu corpo e mente se sintam em sintonia novamente!
-
Dulcolax® Comprimidos revestidos
Dulcolax® Comprimidos revestidos é um laxante de contacto para o alívio da prisão de ventre através da estimulação dos movimentos intestinais. Os comprimidos têm uma ação local, estimulando o movimento natural do intestino.
Dulcogotas®
Dulcogotas® é um laxante para o alívio da prisão de ventre. Adequado para adultos e crianças a partir dos 0 anos que procuram uma solução que proporcione um alívio doseável, amolecendo as fezes e estimulando os músculos intestinais.
Dulcolax® Supositórios 10 mg
Laxante de ação rápida para o alívio da prisão de ventre ocasional. Adequado para adultos e crianças a partir dos 10 anos que procuram uma solução que proporcione um alívio rápido através de uma ação local, amolecendo as fezes e estimulando os músculos intestinais.
Dulcosoft® Solução Oral
Dulcosoft® Solução Oral é um laxante osmótico para o alívio suave da prisão de ventre. O seu modo de ação puramente físico atrasa a absorção de água no intestino, fazendo com que os movimentos intestinais aumentem e seja mais fácil evacuar as fezes amolecidas.
Dulcosoft® Pó para Solução Oral
Dulcosoft® Pó para Solução Oral é um laxante osmótico para o alívio suave da prisão de ventre. O seu modo de ação puramente físico atrasa a absorção de água no intestino, fazendo com que os movimentos intestinais aumentem e seja mais fácil evacuar as fezes amolecidas.
Dulcosoft® Duo
Dulcosoft® Duo é um dispositivo médico de dupla ação: alivia suavemente a prisão de ventre, através da reidratação e amolecimento das fezes duras e promove a eliminação de gases, reduzindo a sensação de inchaço e distensão abdominal.
-
Dulcosoft® Solução Oral
Dulcosoft® Solução Oral é um laxante osmótico para o alívio suave da prisão de ventre. O seu modo de ação puramente físico atrasa a absorção de água no intestino, fazendo com que os movimentos intestinais aumentem e seja mais fácil evacuar as fezes amolecidas.
Dulcosoft® Pó para Solução Oral
Dulcosoft® Pó para Solução Oral é um laxante osmótico para o alívio suave da prisão de ventre. O seu modo de ação puramente físico atrasa a absorção de água no intestino, fazendo com que os movimentos intestinais aumentem e seja mais fácil evacuar as fezes amolecidas.
Dulcosoft® Duo
Dulcosoft® Duo é um dispositivo médico de dupla ação: alivia suavemente a prisão de ventre, através da reidratação e amolecimento das fezes duras e promove a eliminação de gases, reduzindo a sensação de inchaço e distensão abdominal.
-
Dulcolax® Comprimidos revestidos
Dulcolax® Comprimidos revestidos é um laxante de contacto para o alívio da prisão de ventre através da estimulação dos movimentos intestinais. Os comprimidos têm uma ação local, estimulando o movimento natural do intestino.
Dulcogotas®
Dulcogotas® é um laxante para o alívio da prisão de ventre. Adequado para adultos e crianças a partir dos 0 anos que procuram uma solução que proporcione um alívio doseável, amolecendo as fezes e estimulando os músculos intestinais.
-
Dulcolax® Supositórios 10 mg
Laxante de ação rápida para o alívio da prisão de ventre ocasional. Adequado para adultos e crianças a partir dos 10 anos que procuram uma solução que proporcione um alívio rápido através de uma ação local, amolecendo as fezes e estimulando os músculos intestinais.
Saiba mais sobre a prisão de ventre ocasional
Aqui pode encontrar mais informação para algumas das perguntas mais comuns sobre a prisão de ventre ocasional.
O que é a prisão de ventre ocasional?
A prisão de ventre caracteriza-se por movimentos intestinais desconfortáveis ou pouco frequentes. Quaisquer que sejam os seus sintomas ou queixas em relação à prisão de ventre, pode ser muito desconfortável e irritante quando é difícil evacuar as fezes.
Como lidar com a prisão de ventre durante a gravidez?
A prisão de ventre complica frequentemente a gravidez e os seus sintomas podem incluir evacuações intestinais pouco frequentes, fezes duras e secas, ou excesso de esforço. A maioria das doentes responde a medidas dietéticas ou laxantes simples.
Como lidar com a prisão de ventre em crianças?
A prisão de ventre é um problema muito comum nas crianças. Normalmente, não é causa de preocupação.
- Udani JK, Bloom DW. Effects of Kivia powder on gut health in patients with occasional constipation:a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutr J. 2013 Jun 8;12:78
- Schiller LR. Review article:the therapy of constipation. Aliment Pharmacol Ther. 2001 Jun;15(6):749-63
- Basilisco G, Coletta M. Chronic constipation: a critical review. Dig Liver Dis. 2013 Nov;45(11):886-93
- Bharucha AE, Lacy BE. Mechanisms, Evaluation, and Management of Chronic Constipation Gastroenterology. 2020 Apr;158(5):1232-1249.e3. doi:10.1053/j.gastro.2019.12.034 https://doi.org/10.1053/j.gastro.2019.12.034
- Camilleri M, Ford AC, Mawe GM, Dinning PG, Rao SS, Chey WD, Simrén M, Lembo A, Young-Fadok TM, Chang L. Chronic constipation. Nat Rev Dis Primers. 2017 Dec 14;3:17095
- Talley NJ, Jones M, Nuyts G, Dubois D. Risk factors for chronic constipation based on a general practice sample. Am J Gastroenterol. 2003 May;98(5):1107-11
- Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, Wald A. Myths and misconceptions about chronic constipation. Am J Gastroenterol. 2005 Jan;100(1):232-42
- World Gastroenterology Organisation. Coping with common gastrointestinal symptoms in the community: a global perspective on heartburn, constipation, bloating, and abdominal pain/discomfort May 2013. J Clin Gastroenterol. 2014 Aug;48(7):567-78
- U.S. Department of Health and Human Services National Institutes of Health (NIH)–National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Constipation2018 https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/definition-facts
- John Hopkins Medicine. Health conditions and diseases–Constipation.2021. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/constipation
- Mayo Clinic 2019 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253
- Anxiety and Constipation-Can Stress Cause Constipation? www.mindsethealth.com/matter/anxiety-and-constipation