Traitement de la constipation pendant la grossesse

Environ 11 % à 38 % des femmes souffrent de constipation durant la grossesse. La grossesse prédispose les femmes à la constipation en raison des changements physiologiques et anatomiques survenant dans le tube digestif.

De plus, des changements alimentaires, par exemple le fait de ne plus manger certains des aliments auxquels vous êtes habituée, peuvent aussi causer la constipation, et par-dessus tout, un fœtus en développement peut exercer une pression sur votre intestin, ce qui en ralentit le transit.

Changements hormonaux

« Grossesse » et « changements hormonaux » : voilà certes deux termes qui vont bien ensemble. Durant votre premier trimestre, les changements hormonaux peuvent vous donner un sentiment de fatigue, des nausées et des vomissements et une sensibilité des seins. Durant votre deuxième trimestre, les hormones se stabilisent, les nausées peuvent diminuer et vous pouvez ressentir un sentiment de bien-être accru. Et enfin, durant votre troisième trimestre, votre grossesse deviendra plus visible. Votre bébé exerce une pression sur vos poumons, votre estomac et votre vessie, ce qui cause un essoufflement, des brûlures d’estomac, des gaz et une miction fréquente.

Changements physiques

Les changements liés à la grossesse comprennent les suivants : maux de dos, nausées et vomissements, brûlures d’estomac, hémorroïdes, miction fréquente, sentiment de fatigue, augmentation de l’appétit, pertes vaginales accrues, sensibilité des seins et constipation. Vers la fin de la grossesse, l’expansion de l’utérus peut exercer une pression accrue sur les intestins. Par conséquent, il se peut que les intestins mettent plus de temps à achever le processus de digestion, ce qui cause l’inconfort lié à la constipation.

Changements alimentaires

Durant la grossesse, une alimentation saine et bien équilibrée est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous faire. Certains aliments que vous pouvez avoir l’habitude de manger, tels que les produits laitiers ou la viande rouge, peuvent causer la constipation. Si vous souffrez de constipation, consultez votre médecin.

1. Niveaux accrus d’hormones

Les femmes enceintes produisent plus d’hormones que d’habitude, notamment l’hormone appelée progestérone, un relaxant musculaire. La progestérone empêche l’utérus de se contracter, mais relaxe également les muscles voisins du système digestif, ce qui occasionne un ralentissement de la digestion, donnant lieu à des selles sèches, dures et peu fréquentes. Une autre hormone, l’aldostérone, fait en sorte que le côlon absorbe plus de liquide et d’électrolytes que d’accoutumée, ce qui durcit les selles et rend leur évacuation plus difficile. Tout cela diminue la stimulation autour des intestins, et il se peut que vous éprouviez plus de difficulté à aller à la selle.

2. Changement des habitudes nutritionnelles

Des habitudes alimentaires différentes durant la grossesse peuvent causer la constipation. Peut-être mangez-vous plus de certains aliments alors que d’autres vous répugnent. Quoi qu’il en soit, les changements soudains sont à même de causer un inconfort ou une constipation occasionnelle.

La grossesse devrait être une période où vous pensez à vous et à votre bébé, et non pas aux symptômes de la constipation.

Demandez de l’aide auprès de votre professionnel de la santé.

Si vous souffrez de symptômes de la constipation occasionnelle liés à votre grossesse, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.