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Qu’est-ce que le SCI au juste ?
Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble intestinal. Le SCI se définit par des problèmes de motilité (le mouvement des aliments digérés dans les intestins) et une sensibilité (la façon dont le cerveau interprète les signaux des nerfs intestinaux), ce qui cause des douleurs abdominales, des changements dans les habitudes intestinales et d’autres symptômes.
Il est intéressant de noter qu’il existe différents types de SCI :
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SCI-C : avec constipation prédominante
Le syndrome du côlon irritable avec constipation est un trouble qui peut nuire grandement à la qualité de vie de ceux qui en souffrent. La constipation se produit lorsque les aliments digérés progressent lentement dans le tube digestif et, par conséquent, les selles deviennent dures, sèches et difficiles à évacuer.
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SCI-D : avec diarrhée prédominante
La diarrhée est le principal symptôme du syndrome du côlon irritable avec diarrhée. Les gens atteints du SCI-D souffrent fréquemment de douleurs abdominales et de selles aqueuses et, à l’occasion, d’incontinence fécale.
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SCI mixte : avec constipation et diarrhée
Le syndrome du côlon irritable avec constipation et diarrhée est tout comme le nom puisse le suggérer, ce n’est ni la diarrhée ou la constipation qui en est le symptôme dominant. Les personnes qui souffrent de SCI mixte éprouvent à la fois des symptômes de SCI-D et de SCI-C.
Quels sont les symptômes courants du SCI ?
Chacun vit le SCI différemment. En général, les symptômes comprennent les suivants :
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CONSTIPATION ET DIARRHÉE
Certaines personnes ne souffrent que de l’un des deux symptômes, mais il arrive que certaines personnes aient des épisodes des deux.
Ballonnements
Les ballonnements dans votre estomac peuvent le faire gonfler. Aller à la selle peut soulager partiellement la pression.
Crampes abdominales
Elles sont causées par des spasmes dans le tube digestif qui peuvent donner lieu à des douleurs intestinales vives ou agaçantes.
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Excès de gaz
De nombreuses personnes souffrant du SCI se sentent ballonnées, et même de faibles quantités de gaz causent de la douleur.
Conseils et astuces pour obtenir un soulagement
Le SCI est un problème courant, mais vous n’avez pas à endurer la souffrance.
Demandez de l’aide auprès de votre professionnel de la santé
Si vous souffrez de symptômes de la constipation occasionnelle liés à votre grossesse, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
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Tenez-vous au courant
La constipation occasionnelle est un problème courant dont les causes possibles sont nombreuses. Nous savons à quel point les symptômes de la constipation peuvent être imprévisibles et frustrants. Nous vous aidons donc à cerner les causes possibles et les moyens de les prévenir.
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Quelles habitudes quotidiennes peuvent causer une constipation occasionnelle ?
Tout est relié, et nous le disons au sens propre : notre corps, notre esprit et nos habitudes ont une grande incidence sur notre santé digestive. Vos habitudes quotidiennes, soit les aliments que vous mangez, votre niveau d’activité physique et votre horaire de sommeil, peuvent se répercuter sur votre transit intestinal, et la constipation en est parfois le résultat. N’ayez crainte : de simples changements à vos habitudes de vie peuvent être une première étape efficace pour prévenir la constipation occasionnelle.
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Comment éviter la constipation occasionnelle en voyage ?
La constipation se manifeste souvent lorsqu’il y a des changements dans votre vie ou votre routine quotidienne. Les voyages occasionnent parfois des changements dans le système digestif et donc, dans les selles. L’adaptation à de nouveaux rythmes circadiens, à de nouveaux aliments et à de nouveaux environnements peut provoquer une constipation occasionnelle. Le décalage horaire peut également perturber la routine intestinale des voyageurs pendant plusieurs jours.
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Quel est le lien entre la constipation et le stress ?
Un esprit sain dans un corps sain, n’est-ce pas ce qu’on dit ? Le lien entre le cerveau et le tube digestif est réel : notre système digestif est largement dépendant de notre esprit et de notre niveau de stress. Que vous viviez du stress au travail, à la maison, ou dans votre vie quotidienne, cela peut affecter le transit intestinal et causer une constipation occasionnelle.
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En quoi le vieillissement peut-il causer la constipation ?
Environ un tiers des adultes de 60 ans et plus déclarent souffrir de constipation. Malheureusement, avec l’âge vient souvent une digestion plus lente. Les muscles intestinaux dans le tube digestif ont besoin d’un peu plus de temps pour acheminer la nourriture et les selles dans les intestins. La constipation qui en résulte est un symptôme intestinal souvent rapporté chez les personnes âgées et a une incidence considérable sur la qualité de vie. Il est important de comprendre ce en quoi le vieillissement peut changer le corps et comment vous adapter afin de vous sentir mieux.
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Constipation occasionnelle pendant la grossesse
Il se passe beaucoup de choses pendant la grossesse, c’est le moins qu’on puisse dire. Les nouveaux niveaux d’hormones peuvent déclencher de nombreux changements corporels. Les femmes enceintes ont souvent de la difficulté à aller à la selle, ont des selles peu fréquentes, dures et sèches et se sentent indisposées.
La constipation comme effet secondaire des médicaments
Les médicaments affectent le système digestif de diverses façons. Certains affectent le système nerveux central et la fonction musculaire de l’intestin, alors que d’autres affectent l’absorption de l’eau dans les selles. La constipation est un effet secondaire courant des médicaments sur ordonnance et en vente libre.
- National Institute of Health. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Irritable Bowel Syndrome. November 2017. Available at: https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works
- Canadian Digestive Health Foundation. Irritable Bowel Syndrome – Statistics. Available at: https://cdhf.ca/digestive-disorders/irritable-bowel-syndrome-ibs/statistics/
- Canadian Digestive Health Foundation. What is Irritable bowel syndrome (IBS) ? Available at: https://cdhf.ca/digestive-disorders/irritable-bowel-syndrome-ibs/what-is-irritable-bowel-syndrome-ibs/
- Canadian Digestive Health Foundation. Understanding the Prevalence and Impact of Constipation in Canada A Special Report from the CDHF. February 2014