Πώς λειτουργεί το πεπτικό σύστημα;
Διερευνώντας το πεπτικό σύστημα: ο αφανής ήρωας που μετατρέπει την τροφή μας σε ενέργεια. Από μήλο σε... ξέρετε.
.webp)
Δυσκοιλιότητα και διάρροια: τι σχέση έχουν μεταξύ τους;
4 λεπτά
Θέματα
Όλοι εμφανίζουμε δυσκοιλιότητα και διάρροια κατά καιρούς. Αυτό είναι γεγονός, ακόμη και εάν οι κοινωνικές συμβάσεις σημαίνουν ότι τα κοιλιακά προβλήματα μπορεί να μην είναι από τα δημοφιλέστερα θέματα συζήτησης όταν βρισκόμαστε με τους φίλους μας. Ενώ οι εντερικές κινήσεις τείνουν να είναι κάτι που κρατάμε μυστικό στις περισσότερες περιπτώσεις, παίζουν έναν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μιας υγιούς και γεμάτης ζωής.
Η δυσκοιλιότητα και η διάρροια μπορεί να αποτελούν τα δύο άκρα του φάσματος των εντερικών κινήσεων. Αλλά ποια είναι η σχέση μεταξύ αυτών των δύο;
Σε αυτό το άρθρο συζητούμε τους ορισμούς της δυσκοιλιότητας και της διάρροιας, τις πιθανές συνδέσεις μεταξύ των δύο και ορισμένες προτάσεις σχετικά με την αντιμετώπισή τους.
Δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να σας αφήσει μια αίσθηση έντονης απόφραξης, προκαλώντας υψηλά επίπεδα δυσφορίας για τα οποία μπορεί να ντρέπεστε να μιλήσετε. Αλλά δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για αυτό. Εκτιμάται ότι 15% του παγκόσμιου πληθυσμού εμφανίζει δυσκοιλιότητα και η ιατρική κοινότητα ψάχνει πάντα νέους τρόπους για την αντιμετώπισή της.1
Ο ορισμός των φυσιολογικών μοτίβων αφόδευσης είναι δύσκολος. Η συχνότητα εντερικών κινήσεων στους περισσότερους ανθρώπους κυμαίνεται από μία εντερική κίνηση κάθε τρεις ημέρες έως τρεις εντερικές κινήσεις την ημέρα2, το οποίο είναι αρκετά μεγάλο εύρος! Γενικά, εάν πηγαίνετε στην τουαλέτα λιγότερες από τρεις φορές την εβδομάδα, μπορεί να έχετε δυσκοιλιότητα, αλλά οι εντερικές κινήσεις ποικίλλουν πολύ μεταξύ ατόμων, το ίδιο και η υποκειμενική αντίληψη του τι αποτελεί «φυσιολογικό».
Τα συμπτώματα δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν κοιλιακό πόνο, φούσκωμα, μετεωρισμό, ναυτία, ακόμη και πονοκεφάλους και κόπωση.2 Οι επαγγελματίες υγείας χρησιμοποιούν τυποποιημένα διαγνωστικά κριτήρια για τη διάγνωση όλων των τύπων ασθενειών και παθήσεων.1 Τα κριτήρια Rome IV είναι το διαγνωστικό εργαλείο που ορίζει τη δυσκοιλιότητα. Για να διαγνώσει ένας γιατρός τη δυσκοιλιότητα, πρέπει να υπάρχουν δύο από τα έξι σημεία και συμπτώματα. Τα έξι σημεία και συμπτώματα είναι:1
- προσπάθεια αφόδευσης
- κόπρανα με σβόλους ή σκληρά
- ατελής κένωση
- αίσθηση απόφραξης
- λιγότερες από τρεις εντερικές κινήσεις την εβδομάδα
Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;
Δεν είναι πάντα εύκολο να φτάσετε στη βασική αιτία της δυσκοιλιότητας σας. Αυτό συμβαίνει γιατί υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν δυνητικά να οδηγήσουν σε απόφραξη ή επιβράδυνση των εντερικών κινήσεών σας.
Η δυσκοιλιότητα διεγείρεται από διάφορους παράγοντες, όπως:
- μη ισορροπημένη διατροφή
- έλλειψη φυτικών ινών
- αφυδάτωση
- καθιστικός τρόπος ζωής
- ιατρικές παθήσεις
- νηστεία
- στρες
- ανεπιθύμητες ενέργειες φαρμάκων
Με τους ολοένα αυξανόμενους, φρενήρεις ρυθμούς της, η σύγχρονη ζωή μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο υιοθέτησης ανθυγιεινών συνηθειών, οι οποίες μπορούν με τη σειρά τους να επηρεάσουν αρνητικά και το πεπτικό μας σύστημα.4
Έτσι, αυτό οδηγεί στο σημαντικό ερώτημα: είναι η δυσκοιλιότητα αντιμετωπίσιμη; Ευτυχώς, η απάντηση είναι «ναι».
Ας εξερευνήσουμε μερικές επιλογές.
Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν την περιστασιακή δυσκοιλιότητα:
- Οι άνθρωποι θα πρέπει να γνωρίζουν ότι οι «φυσιολογικές» εντερικές κινήσεις ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Το κλειδί είναι να παρακολουθείτε τον εαυτό σας και να προσαρμόζετε τις συνήθειές σας ανάλογα, έτσι ώστε να νιώθετε άνετα.3
- Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορεί να χρειαστούν αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η παρακολούθηση της προόδου σας και η καθιέρωση μιας τακτικής ρουτίνας για το έντερό σας είναι σημαντική.
- Φροντίστε να ασκείστε, καθώς η έρευνα δείχνει ότι η άσκηση μπορεί να κινητοποιήσει και το έντερό σας. 1β
- Μερικές συστάσεις για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητάς σας ξεκινούν με διατροφικές αλλαγές: αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών και πίνετε περισσότερο νερό.
Εάν αυτά δεν προσφέρουν ανακούφιση, υπάρχουν εναλλακτικές, όπως τα υπακτικά, τα οποία είναι ασφαλή, αποτελεσματικά και, ανάλογα με το επιλεγμένο υπακτικό, μπορούν να παρέχουν γρήγορα αποτελέσματα. Το DulcoLax είναι ένα παράδειγμα υπακτικού.
Δείτε εδώ την πλήρη σειρά των προϊόντων DulcoLax και DulcoSoft, όπως δισκία, υπόθετα, πόσιμες σταγόνες, πόσιμο διάλυμα και σκόνη.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τους διάφορους τύπους υπακτικών εδώ.
Διάρροια
Η διάρροια αναφέρεται σε μια πάθηση κατά την οποία τα κόπρανα ζυγίζουν περισσότερα από 200 γραμμάρια την ημέρα. Ένας ασθενής με διάρροια γενικά περιγράφει τα κόπρανα ως υπερβολικά πολλά, υπερβολικά συχνά, υπερβολικά μαλακά και δύσκολο να συγκρατηθούν.6
Η οξεία διάρροια είναι διάρροια που διαρκεί λιγότερο από δύο εβδομάδες. Μια επίμονη διαρροϊκή νόσος συνήθως διαρκεί από δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Θεωρείται χρόνια διάρροια όταν επιμένει για περισσότερες από τέσσερις εβδομάδες.7
Τι προκαλεί τη διάρροια;
Πολλοί παράγοντες μπορεί να οδηγήσουν σε οξεία διάρροια, επομένως είναι σημαντικό να προσδιοριστεί η αιτία. Ακολουθούν οι πιο κοινοί:
- Ιοί: Στις περισσότερες περιπτώσεις, η οξεία, υδαρής διάρροια προκαλείται από ιούς (ιογενής γαστρεντερίτιδα). Στα παιδιά, ο πιο κοινός είναι ο ροταϊός, ακολουθούμενος από τον νοροϊό στους ενήλικες.
- Δυσανεξία στη λακτόζη, στη σορβιτόλη και στη φρουκτόζη: Τα άτομα που έχουν δυσανεξία μπορεί να εμφανίσουν υδαρή διάρροια εάν καταναλώσουν αναψυκτικά, χυμούς, αποξηραμένα φρούτα ή τσίχλες που περιέχουν αυτά τα συστατικά.
- Μερικά φάρμακα: Η διάρροια συχνά αποτελεί ανεπιθύμητη ενέργεια των αντιβιοτικών. Επιπλέον, μερικά άλλα φάρμακα έχουν ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να προκαλέσουν διάρροια, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), τα αντιόξινα, τα αντιυπερτασικά και τα αντιαρρυθμικά.
Η χρόνια διάρροια έχει επίσης πολλές αιτίες, οι οποίες περιλαμβάνουν την κοιλιοκάκη και τη νόσο Crohn, τις παρασιτικές εντερικές λοιμώξεις και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Εάν εμφανίζετε χρόνια διάρροια, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας.7
Αντιμετώπιση της διάρροιας
Η οξεία διάρροια συνήθως υποχωρεί με απλές αλλαγές στη διατροφή. Εάν νιώθετε αδιαθεσία, έχετε αιματηρή διάρροια, έντονο κοιλιακό πόνο ή διάρροια που επιμένει για περισσότερες από 48 ώρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.7
Πώς μπορεί η δυσκοιλιότητα να προκαλέσει διάρροια
Τι σημαίνει όταν κάποιος έχει δυσκοιλιότητα και μετά έχει διάρροια; Ενώ φαίνεται αντιφατικό, είναι δυνατόν κάποιος να έχει διάρροια μετά από δυσκοιλιότητα. Εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα και στη συνέχεια από διάρροια, ακολουθούν μερικές πιθανές αιτίες.
Η διάρροια από υπερχείλιση μπορεί να προκληθεί από βαριάς μορφής δυσκοιλιότητα επειδή ο εσωτερικός σφιγκτήρας του πρωκτού χαλαρώνει, επιτρέποντας τη διέλευση του περιεχομένου σε κόπρανα. Οι ασθενείς συχνά περιγράφουν τα συμπτώματά τους ως διαρροϊκά λόγω της εμφάνισης υδαρών κοπράνων.8
Η διάρροια από υπερχείλιση, γνωστή και ως παράδοξη διάρροια, εμφανίζεται όταν τα κόπρανα διαρρέουν γύρω από μια εντερική ενσφήνωση. Αυτή η πάθηση συνδέεται συνήθως με τη χρόνια δυσκοιλιότητα.9
Υπάρχουν αρκετές παθήσεις, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ), οι οποίες μπορούν να εκδηλωθούν με εναλλαγή διάρροιας δυσκοιλιότητας, κάτι που επιβάλει την επίσκεψη σε γιατρό για μια πλήρη διάγνωση.10
Πώς προλαμβάνεται η διάρροια από υπερχείλιση
Εάν τα υπακτικά, τα κλύσματα, τα υπόθετα, τα συμπληρώματα φυτικών ινών και η ενυδάτωση δεν λειτουργήσουν, μπορεί να απαιτηθεί χειροκίνητη απενσφήνωση κοπράνων για την πρόληψη της διάρροιας από υπερχείλιση.8 Απενσφήνωση είναι μια διαδικασία κατά την οποία ένας γιατρός ή επαγγελματίας υγείας, χρησιμοποιώντας λιπαντικό και γάντια, εισάγει το δάχτυλο στον πρωκτό για να διασπάσει τα σκληρά κόπρανα.15
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό ή φαρμακοποιό για τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια
Πρώτον, μην ξεχνάτε ότι δεν είστε μόνοι. Η διάρροια και η δυσκοιλιότητα είναι παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν οποιονδήποτε και δεν θα πρέπει να ντρέπεστε να συζητήσετε για αυτές με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Υπάρχουν πολλά και ασφαλή πρωτόκολλα για την αντιμετώπιση τόσο της διάρροιας όσο και της δυσκοιλιότητας.
Για περιστασιακή δυσκοιλιότητα, δείτε εδώ την πλήρη σειρά των προϊόντων DulcoLax & Dulcosoft, όπως δισκία, υπόθετα, πόσιμες σταγόνες, πόσιμο διάλυμα και σκόνη.
Παρακολουθείτε τις εντερικές κινήσεις σας για τυχόν ασυνήθιστες αλλαγές και ενεργείτε προληπτικά φροντίζοντας το πεπτικό σύστημά σας, έτσι ώστε να μπορείτε να συμμετέχετε σε όλες τις δραστηριότητες της ζωής με μεγαλύτερη ενέργεια και ενθουσιασμό.
- Rao, S.S. (2022). Approach to the patient with constipation. In Yamada's Textbook of Gastroenterology (eds T.C. Wang, M. Camilleri, B. Lebwohl, A.S. Lok, W.J. Sandborn, K.K. Wang and G.D. Wu). https://doi.org/10.1002/9781119600206.ch36
- Poitras, P., Bouin, M., Faure, C., Dapoigny, M. (2022). Constipation. In: Poitras, P., Bilodeau, M., Bouin, M., Ghia, JE. (eds) The Digestive System: From Basic Sciences to Clinical Practice. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-030-98381-9_15
- Rao, Satish S.C. MD, PhD1; Lacy, Brian E. MD, PhD2; Emmanuel, Anton MD3; Müller-Lissner, Stefan MD4; Pohl, Daniel MD5; Quigley, Eamonn M.M. MD6; Whorwell, Peter MD, PhD7. Recognizing and Defining Occasional Constipation: Expert Consensus Recommendations. The American Journal of Gastroenterology: November 2022 - Volume 117 - Issue 11 - p 1753-1758 doi: 10.14309/ajg.0000000000001945
- Camilleri, M., Ford, A., Mawe, G. et al. Chronic constipation. Nat Rev Dis Primers 3, 17095 (2017). https://doi.org/10.1038/nrdp.2017.95
- Portalatin M, Winstead N. Medical management of constipation. Clin Colon Rectal Surg. 2012 Mar;25(1):12-9. doi: 10.1055/s-0032-1301754. PMID: 23449608; PMCID: PMC3348737.
- Poitras, P. (2022). Diarrhea. In: Poitras, P., Bilodeau, M., Bouin, M., Ghia, JE. (eds) The Digestive System: From Basic Sciences to Clinical Practice. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-030-98381-9_13
- Ochoa, B. and Surawicz, C.M. (2012) Diarrheal Diseases – acute and chronic, American College of Gastroenterology. American College of Gastroenterology. Available at: https://gi.org/topics/diarrhea-acute-and-chronic/ (Accessed: December 6, 2022).
- Hecht, G.A. and Trieu, J.A. (2022). Approach to the patient with diarrhea. In Yamada's Textbook of Gastroenterology (eds T.C. Wang, M. Camilleri, B. Lebwohl, A.S. Lok, W.J. Sandborn, K.K. Wang and G.D. Wu). https://doi.org/10.1002/9781119600206.ch35
- Van, Jeremy DO; Abraham, Rana MS, MD. 1550 Overflow Diarrhea in the Setting of Urinary Retention. The American Journal of Gastroenterology: October 2019 - Volume 114 - Issue - p S860-S861 doi: 10.14309/01.ajg.0000595728.24592.62
- Woods TA. Diarrhea. In: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, editors. Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition. Boston: Butterworths; 1990. Chapter 88. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK414/
- Kim, D.W. and Seres, D.S. (2022). Nutrition Support. In Yamada's Textbook of Gastroenterology (eds T.C. Wang, M. Camilleri, B. Lebwohl, A.S. Lok, W.J. Sandborn, K.K. Wang and G.D. Wu). https://doi.org/10.1002/9781119600206.ch23
- D’Aoust, L., Poitras, P. (2022). Diets and Digestive Diseases. In: Poitras, P., Bilodeau, M., Bouin, M., Ghia, JE. (eds) The Digestive System: From Basic Sciences to Clinical Practice. Springer, Cham. https://doi.org/10.1007/978-3-030-98381-9_29
- Kim YS, Song BK, Oh JS, Woo SS. Aerobic exercise improves gastrointestinal motility in psychiatric inpatients. World J Gastroenterol. 2014 Aug 14;20(30):10577-84. doi: 10.3748/wjg.v20.i30.10577. PMID: 25132778; PMCID: PMC4130869.
- Araghizadeh F. Fecal impaction. Clin Colon Rectal Surg. 2005 May;18(2):116-9. doi: 10.1055/s-2005-870893. PMID: 20011351; PMCID: PMC2780143.
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
.webp)
Το Yπουργείο Υγείας και ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων συνιστούν:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ Ή ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΣΑΣ
DulcoLax® (δισκία και υπόθετα): Αντενδείκνυται σε αδιάγνωστα επώδυνα κοιλιακά συμπτώματα, σοβαρό κοιλιακό άλγος.
DulcoFlex®: Αντενδείκνυται σε ασθενείς με ειλεό ή εντερική απόφραξη.
Για την ηλικιακή καταλληλότητα δείτε τις αναλυτικές πληροφορίες του εκάστοτε προϊόντος.
DulcoSoft® Πόσιμο Διάλυμα | DulcoSoft® Σκόνη
ΙΑΤΡΟΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
Το περιεχόμενο στον παρόντα ιστότοπο δε συνιστά, ούτε δύναται να ερμηνευθεί ότι συνιστά ή υποκαθιστά συμβουλή ιατρικής φύσης, για την οποία οφείλετε και σας συστήνεται να συμβουλευτείτε το Γιατρό ή το Φαρμακοποιό σας.