Constipation et diarrhée: quel est le lien?

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Nous avons tous des constipations et diarrhées de temps en temps. C'est un fait, même si les conventions sociales impliquent que les problèmes gastriques ne soient pas le sujet de conversation principal lorsque nous sortons avec des amis. Bien que les selles restent généralement un sujet privé, notre petit secret honteux, elles jouent un rôle important pour mener une vie saine et épanouie.

La constipation et la diarrhée sont aux deux extrémités du spectre des selles. Mais y a-t-il un lien entre les deux?

Dans cet article, nous traitons les définitions de la constipation et de la diarrhée, les associations possibles entre les deux, ainsi que des suggestions pour les prendre en charge.

Constipation

La constipation peut donner une sensation d'encombrement, causant des niveaux de gêne graves dont vous pouvez avoir honte de parler. Mais il est inutile d'en avoir honte. On estime que 15% de la population mondiale subit une constipation, et la communauté médicale recherche toujours de nouvelles manières de vous aider à la gérer.¹

Il est difficile de définir des schémas de défécation normaux. Chez la plupart des personnes, la fréquence des selles s'étend d'une selle tous les trois jours à trois selles par jour², ce qui est une plage assez large! En général, si vous y allez moins de trois fois par semaine, vous pourriez être constipé(e), mais la fréquence des selles varie beaucoup d'une personne à l'autre, ainsi que la perception subjective de la normale.

Les symptômes de constipation incluent les douleurs abdominales, le ballonnement, les flatulences, la nausée et même les maux de tête et la fatigue.² Les professionnels de la santé utilisent des critères de diagnostic standardisés pour diagnostiquer tous les types de maladies et de troubles.¹ Rome IV est l'outil de diagnostic qui définit la constipation. Deux des six signes et symptômes doivent être présents pour qu'un médecin diagnostique une constipation. Les six signes et symptômes sont:¹

difficultés à aller à la selle
selles grumeleuses ou dures
évacuation incomplète
manœuvres manuelles pour faciliter la défécation
sensations de blocage
moins de trois selles par semaine.

Qu'est-ce qui cause la constipation?

Il n'est pas toujours facile de déterminer la cause de votre constipation. La raison est que tant d'éléments ont le potentiel de causer un blocage ou de ralentir vos selles.

Plusieurs facteurs peuvent déclencher la constipation, notamment:

une alimentation déséquilibrée
un manque de fibres
de la déshydratation
un style de vie sédentaire
des problèmes médicaux
un jeûn
du stress
des effets secondaires de médicaments

Avec son rythme de plus en plus rapide, la vie moderne peut également augmenter notre risque d'adopter ces habitudes malsaines, qui peuvent aussi avoir un effet négatif sur nos systèmes digestifs.⁴

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Répondez à quelques questions sur vos habitudes aux toilettes et nous vous suggérerons le produit qui vous convient.

Cela mène à la question essentielle: peut-on gérer la constipation? Heureusement, la réponse est oui.

Voici quelques manières dont les personnes peuvent gérer leur constipation occasionnelle:

Il faut savoir que les selles «normales» varient d'une personne à l'autre. La clé est de se surveiller vous-même et d'adapter vos habitudes pour plus de confort.³
Il est essentiel de savoir que des changements du style de vie pourraient être nécessaires. Il est important de surveiller vos progrès et d'établir une routine intestinale régulière.
Veillez à faire de l'exercice, car la recherche a démontré que vous pouvez aussi faire bouger vos intestins. ^1b
Certaines recommandations pour vous aider à soulager votre constipation commencent par des changements alimentaires: augmentez votre ingestion de fibres et buvez plus d'eau.
Si cela ne vous soulage pas, il existe des alternatives telles que des laxatifs, qui sont fiables et peuvent donner des résultats rapides en fonction du laxatif choisi. DulcoLax est l'un des fournisseurs de laxatifs fiable et doux pour votre estomac.

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Diarrhée

La diarrhée est un trouble dans lequel les selles pèsent plus de 200 g par jour. Un patient atteint de diarrhée décrit généralement des selles trop abondantes, trop fréquentes, trop molles, urgentes et difficiles à retenir.⁶

La diarrhée aiguë est une diarrhée qui dure moins de deux semaines. Une maladie diarrhéique persistante dure généralement entre deux et quatre semaines. On la qualifie de diarrhée chronique lorsqu'elle dure plus de quatre semaines.⁷

Qu'est-ce qui cause la diarrhée?

Plusieurs facteurs peuvent causer une diarrhée aiguë. Il est donc essentiel d'en déterminer la cause. Voici les plus courants:

Virus: dans la plupart des cas, la diarrhée aqueuse est causée par des virus (gastro-entérite virale). Chez les enfants, le rotavirus est le plus fréquent, suivi du norovirus chez les adultes.

Intolérance au lactose, au sorbitol et au fructose: les personnes intolérantes peuvent présenter une diarrhée aqueuse si elles consomment des sodas, des jus, des fruits secs ou des chewing gums contenant ces ingrédients.

Certains médicaments: la diarrhée est un effet secondaire fréquent des antibiotiques. En outre, d'autres médicaments ont des effets secondaires pouvant causer la diarrhée, y compris les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), antiacides, antihypertenseurs et antiarythmiques.

La diarrhée chronique a également des causes multiples, incluant la maladie cœliaque et la maladie de Crohn, des infections intestinales parasitaires et le syndrome du côlon irritable. En cas de diarrhée chronique, il est important de consulter votre médecin ou un autre professionnel de la santé .⁷

Gérer la diarrhée

La diarrhée aiguë disparaît généralement à travers de simples changements d'alimentation. Vous devriez consulter un médecin si vous vous sentez mal, si vous avez une diarrhée sanglante, des douleurs abdominales ou une diarrhée qui dure plus de 48 heures.

Vous pourriez avoir besoin d'analyses sanguines en cas de diarrhée sévère, afin de déterminer s'il faut remplacer des liquides, des électrolytes et des minéraux, tels que le magnésium, le potassium et le zinc.

Votre médecin prescrira plusieurs tests si vous avez une diarrhée chronique, afin de déterminer la cause et les complications possibles.⁷

Comment la constipation peut causer une diarrhée

Qu'est-ce que cela signifie d'avoir une constipation puis une diarrhée? Bien que cela semble contradictoire, il est possible d'avoir une diarrhée après une constipation. Si vous souffrez de constipation puis de diarrhée, voici des causes possibles.

La diarrhée par débordement peut être déclenchée par une constipation grave, car le sphincter anal interne se détend, permettant aux selles de passer. Les patients décrivent souvent leurs symptômes comme diarrhéiques en raison de l'apparence de selles liquides.⁸

La diarrhée de débordement, également nommée diarrhée paradoxale, se produit quand des selles s'écoulent autour d'un bouchon intestinal. La constipation chronique est généralement associée à ce trouble.⁹

Plusieurs troubles, y compris le syndrome du côlon irritable (SCI), peuvent se manifester à travers une diarrhée et une constipation alternatives. Il est donc essentiel de consulter un médecin pour un diagnostic complet.¹⁰

Comment prévenir la diarrhée de débordement

Si les laxatifs, les lavements, les suppositoires, les compléments de fibres et l'hydratation ne fonctionnent pas, un déblocage manuel des selles peut être nécessaire pour éviter une diarrhée de débordement.⁸ Lors du déblocage, un médecin ou un professionnel de la santé insère un doigt ganté et lubrifié dans le rectum pour casser les selles durcies. ¹⁵

Quand consulter un médecin ou un pharmacien à propos de la constipation et de la diarrhée

Tout d'abord, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul(e). La diarrhée et la constipation sont des troubles pouvant toucher n'importe qui et vous ne devez pas être gêné(e) d'en discuter avec votre médecin ou votre pharmacien. Il existe plusieurs protocoles sûrs et efficaces pour la prise en charge de la diarrhée et de la constipation.

Pour la constipation occasionnelle, vous trouverez ici toute une gamme de produits DulcoLax, y compris des comprimés, suppositoires, gouttes, capsules, liquide et poudre.

Surveillez vos selles pour détecter tout changement inhabituel et adoptez une approche proactive pour soigner votre système digestif, afin de pouvoir participer à toute ce que la vie a à offrir avec plus d'énergie et d'enthousiasme.

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Rao, Satish S.C. MD, PhD1; Lacy, Brian E. MD, PhD2; Emmanuel, Anton MD3; Müller-Lissner, Stefan MD4; Pohl, Daniel MD5; Quigley, Eamonn M.M. MD6; Whorwell, Peter MD, PhD7. Recognizing and Defining Occasional Constipation: Expert Consensus Recommendations. The American Journal of Gastroenterology: November 2022 - Volume 117 - Issue 11 - p 1753-1758 doi: 10.14309/ajg.0000000000001945
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