Quais são os hábitos que podem causar a constipação?

Nossos hábitos têm um forte impacto no nosso corpo, e isso inclui o funcionamento do nosso intestino. Como resultado, dependendo da sua rotina, nível de estresse, alimentação e outros fatores, você pode acabar ficando constipado1, 2.

Como evitar a constipação durante uma viagem

Sair da sua rotina pode causar constipação. Em uma viagem, por exemplo, enquanto você conhece novos lugares e se diverte, também precisa se adaptar a um ritmo diferente, encarar novos alimentos e lidar com novos ambientes (entre eles, o banheiro!)3, 4.

Por que o estresse pode causar prisão de ventre?

Mente sã, corpo são, já diria o ditado. Quando algo mexe com nossas emoções, logo nosso corpo sente os efeitos também. O funcionamento do intestino, por exemplo, é sensível ao estresse. Se você está enfrentando problemas no trabalho, lutando contra prazos ou passando por um período pessoal difícil, tudo isso pode impactar fortemente seu organismo e até levar a casos de prisão de ventre por conta do estresse1, 2.

Prisão de ventre na gravidez: um fenômeno comum

Durante a gravidez, ocorrem alterações hormonais e isso desencadeia muitas mudanças no corpo da mulher. Gestantes frequentemente veem as idas ao banheiro ficarem mais complicadas, notam fezes duras e secas e sentem dor e desconforto abdominal6,7. É a constipação dando as caras!

Como envelhecer pode causar constipação?

Ao envelhecermos, ocorre redução dos movimentos intestinais, usamos mais medicações e podemos ter outras doenças que aumentam as chances de ter prisão de ventre. A prisão de ventre é um sintoma intestinal frequentemente relatado em idosos, com impacto considerável na qualidade de vida5. Entenda como a idade pode mudar seu corpo e veja como se adaptar para evitar a constipação e se sentir melhor.

    1. Chang YM, El-Zaatari M, Kao JY. Does stress induce bowel dysfunction?. Expert Rev Gastroenterol Hepatol. 2014;8(6):583-585. doi:10.1586/17474124.2014.911659

    2. Nall R. How is stress linked with constipation? 2019. MNT (Medical news today). https://www.medicalnewstoday.com/articles/326970

    3. Cornelson BM. Overcoming jet lag. Can Fam Physician. 1985 Nov;31:2105-6. PMID: 21274126; PMCID: PMC2327734.

    4. Duboc H, Coffin B, Siproudhis L. Disruption of Circadian Rhythms and Gut Motility: An Overview of Underlying Mechanisms and Associated Pathologies. J Clin Gastroenterol. 2020 May/Jun;54(5):405-414

    5. De Giorgio R, Ruggeri E, Stanghellini V, Eusebi LH, Bazzoli F, Chiarioni G. Chronic constipation in the elderly: a primer for the gastroenterologist. BMC Gastroenterol. 2015 Oct 14;15:130.

    6. American Pregnancy Association. Constipation in Pregnancy. 2020. https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/constipation-during-pregnancy-964/

    7. Harms RW. Mayo Clinic guide to a healthy pregnancy. 2011. Mayo Foundation for medical education and research.

    8. John Hopkins Medicine. Health conditions and diseases – Constipation. 2021. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/constipation

    DULCOLAX® (bisacodil). Indicação: casos de constipação intestinal, no preparo para procedimentos diagnósticos, no pré e pós-operatório e em condições que exigem uma evacuação facilitada. MS 1.8326.0401. DULCOLAX® GOTAS (picossulfato de sódio). Indicação: para o tratamento da constipação e para facilitar a evacuação intestinal. MS 1.8326.0476. O USO DO MEDICAMENTO PODE TRAZER ALGUNS RISCOS. Leia atentamente a bula. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.