Entenda como o estresse pode causar prisão de ventre e saiba como lidar com isso

Nossas vidas estão mais ativas do que nunca e, com isso, muitas vezes, acabamos sobrecarregados, sem tempo, estressados. A questão é que tudo isso impacta nas funções do organismo, incluindo a digestão. Pois é, quando passamos do limite, geralmente nosso organismo nos envia sinais, e um deles pode ser o intestino preso3,5.

Vamos explicar por que estresse causa prisão de ventre e como lidar com essa situação.

Como o estresse pode afetar seu corpo?

Yetersiz beslenme estresse no trabalho

Boa parte das pessoas passa muito tempo no trabalho, o que às vezes pode ser algo bem estressante, impactar a saúde intestinal e resultar em um quadro de constipação2,5.

Em situações extenuantes, o corpo libera hormônios de estresse que desempenham um papel na chamada resposta de luta ou fuga, fazendo com que o organismo desvie o fluxo sanguíneo dos intestinos para órgãos vitais, como coração, pulmões e cérebro. Com isso, o movimento intestinal diminui, podendo causar prisão de ventre.2,5

Problemas relacionados ao estilo de vida

Problemas relacionados ao estilo de vida podem, muitas vezes, provocar reações em seu corpo, e uma delas pode ser a prisão de ventre por causa do estresse3. Ou seja, se você estiver passando por um momento estressante no trabalho, estiver encarando questões delicadas na vida pessoal ou estiver se alimentando mal, isso pode impactar fortemente no seu sistema digestivo.6

Ansiedade e depressão podem interferir na saúde digestiva

Ansiedade e depressão são questões que estão relacionadas a distúrbios gastrointestinais funcionais, como é o caso da prisão de vente. Estudos mostram que uma alta taxa de pessoas com ansiedade também sofre com constipação3.

Além disso, prisão de ventre e dor abdominal podem vir juntas, pois fatores como o estresse podem aumentar o desconforto e influenciar negativamente nos hábitos intestinais2.

E aqui fica um recado importe! Se notar sintomas de ansiedade ou depressão, o melhor é procurar um médico.

Sono perturbado

Problemas no sono podem resultar em intestino preso

Quando o corpo não descansa, o resultado pode ser sentido na barriga. Você pode apresentar inchaço abdominal, intestino preso e um desconforto geral. A falta de sono, ou o sono perturbado, pode causar efeitos adversos sobre as funções intestinais, entre eles a prisão de ventre7.

Lembre-se que seu corpo precisa de recursos – como um bom sono – para encarar a rotina!

Como o estresse pode causar prisão de ventre?

Embora a ciência tenha mostrado uma forte conexão entre transtornos de estresse, ansiedade e prisão de ventre, a causa disso ainda não foi confirmada.1 No entanto, sabemos que os efeitos dos hormônios do estresse no corpo podem causar constipação.2

Para completar, uma pessoa estressada é mais propensa a manter uma dieta não saudável, além de se exercitar ou dormir menos. Esses fatores podem levar à prisão de ventre.

Quando o estresse pode causar prisão de ventre: dicas para fazer as coisas andarem

Viver sob estresse e sobrecarga pode ser um desafio e tanto para seu corpo, e isso inclui o sistema digestivo. O resultado, como já vimos, pode ser prisão de ventre, desconforto abdominal... Para buscar alívio não tem segredo: é preciso mudar algumas coisas na sua rotina.

Tente se cuidar e observe como seu organismo reage às mudanças. Reduzir o estresse te permitirá se sentir mais à vontade com seu corpo e libertar sua mente para o dia!

Família de produtos Dulco®

Os produtos Dulco® estimulam o movimento natural do intestino, promovendo alívio previsível da constipação10. Assim, você pode se sentir livre e revigorado de novo!


Dulco® informa você

A prisão de ventre e seus sintomas, como dificuldade para ir ao banheiro, dores e desconforto abdominal, podem ser extremamente incômodos e persistentes9. Sabemos como tudo isso pode ser frustrante e estressante e estamos prontos para te ajudar a identificar e prevenir o quadro de constipação.

    1. Jessurun JG, van Harten PN, Egberts TC, Pijl YJ, Wilting I, Tenback DE. The Relation between Psychiatric Diagnoses and Constipation in Hospitalized Patients: A Cross-Sectional Study. Psychiatry J. 2016;2016:2459693.

    2. Chang YM, El-Zaatari M, Kao JY. Does stress induce bowel dysfunction?. Expert Rev Gastroenterol Hepatol. 2014;8(6):583-585. doi:10.1586/17474124.2014.911659

    3. Mindsethealth - Anxiety and Constipation - Can Stress Cause Constipation? 2019 https://www.mindsethealth.com/matter/anxiety-and-constipation

    4. Duboc H, Coffin B, Siproudhis L. Disruption of Circadian Rhythms and Gut Motility: An Overview of Underlying Mechanisms and Associated Pathologies. J Clin Gastroenterol. 2020 May/Jun;54(5):405-414

    5. Nall R. How is stress linked with constipation? 2019. MNT (Medical news today). https://www.medicalnewstoday.com/articles/326970

    6. Soares RL. Irritable bowel syndrome: a clinical review. World J Gastroenterol. 2014 Sep 14;20(34):12144-60. http://dx.doi.org/10.3748/wjg.v20.i34.12144

    7. Gwee KA. Disturbed sleep and disturbed bowel functions: implications for constipation in healthy individuals. J Neurogastroenterol Motil. 2011;17(2):108-109.

    8. MayoClinic 2019 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253

    9. “Symptoms and Causes of Constipation.” National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, 21 July 2022, www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/symptoms-causes.

    10. DulcoLax Comprimidos. Bula do produto. Sanofi

    DULCOLAX® (bisacodil). Indicação: casos de constipação intestinal, no preparo para procedimentos diagnósticos, no pré e pós-operatório e em condições que exigem uma evacuação facilitada. MS 1.8326.0401. DULCOLAX® GOTAS (picossulfato de sódio). Indicação: para o tratamento da constipação e para facilitar a evacuação intestinal. MS 1.8326.0476. O USO DO MEDICAMENTO PODE TRAZER ALGUNS RISCOS. Leia atentamente a bula. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.