¿El estreñimiento en ancianos es más habitual que en personas jóvenes?

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos pasan por muchas etapas diferentes y a veces podemos experimentar varias molestias en el vientre. ¡Y es perfectamente normal! El estreñimiento en personas mayores es un síntoma intestinal notificado con frecuencia y puede tener un impacto considerable en la calidad de vida3,9. Interpretar lo que está sucediendo en su cuerpo es el primer paso para actuar mejor.

¿Qué cambios experimenta su cuerpo a medida que envejece?

Hacerse mayor significa experimentar nuevas señales de su cuerpo. El estreñimiento aumenta cuando las personas envejecen, especialmente después de los 65 años2.

La causa del estreñimiento en adultos mayores y de edad avanzada es a menudo multifactorial. Puede incluir inactividad, dieta inadecuada, depresión y confusión, ciertos medicamentos y trastornos que afectan al sistema nervioso intestinal, responsables de estimular los músculos intestinales, que son los que necesitan mover los alimentos a través del tracto digestivo3,9,4,1,4,2

Su cuerpo está cambiando

A medida que las personas se hacen mayores, el proceso de digestión se ralentiza un poco porque el intestino envejecido necesita algo más de tiempo para pasar la comida por el aparato digestivo. Estas digestiones lentas podrían desencadenar el estreñimiento en ancianos3,9

Tomar medicación

La toma prolongada de medicamentos es frecuente entre las personas mayores, y algunos de ellos pueden provocar síntomas de estreñimiento como efecto secundario. 5,1, 5,7

Nuevos hábitos de estilo de vida

Cuando envejecemos, podemos movernos menos o hacer menos ejercicio, y nuestros hábitos dietéticos también pueden cambiar con el tiempo, lo que supone otro cambio para nuestros cuerpos. A largo plazo, este tipo de cambios pueden afectar al sistema digestivo y acentuar el estreñimiento en personas mayores4,0.

¿Qué le está ocurriendo a su cuerpo a medida que envejece?

El estreñimiento a menudo puede ser un signo de cambios en su cuerpo y, a medida que envejece, estos signos pueden provenir de diferentes factores:

Algunos trucos para que el cuerpo siga avanzando

Hay una serie de medidas sencillas que puede considerar y probar en cualquier etapa de su vida para prevenir o eliminar los síntomas de estreñimiento.

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Manténgase informado

Los síntomas de estreñimiento pueden ser extremadamente molestos y persistentes. Como sabemos lo frustrantes y estresantes que pueden ser estos períodos, podemos ayudar a identificar las causas del estreñimiento y cómo prevenirlo.