Székrekedés a stresszes időszakokban teljesen normális!
Az aktív, pörgős élet sokszor stresszel járhat. Mindennapi szokásaink nagy hatással vannak testünk működésére, beleértve az emésztőrendszerünket is. Különösen, ha túl sokáig betemet minket a rengeteg tennivaló, stresszesnek érezhetjük magunkat, ez pedig egyértelműen kihat a szervezetünkre. A testünk általában jeleket küld nekünk, ha már túl nagy a tempó, és ezt sokszor a hasunkon keresztül is megérezhetjük. Ennek eredménye lehet a székrekedés.
Hogyan hat a stressz a szervezetedre?
Munkahelyi stressz
Sokan sok időt töltünk a munkahelyünkön, ami időnként elég stresszes tud lenni, és hatással lehet a hasunk egészségére. Stresszhelyzetekben a szervezet bizonyos stresszhormonokat szabadít fel. A testünk ilyenkor az úgynevezett „harcolj vagy menekülj” állapotot veszi fel. Ez arra készteti a szervezetet, hogy a véráramlást a belekből a létfontosságú szervek, például a szív, a tüdő és az agy felé terelje. Ennek következtében a bélmozgás lelassul, és székrekedés léphet fel5, 2.
Életmód problémák
Szorongás
A szorongás és a depresszió bizonyítottan összefügg a funkcionális gasztrointesztinális rendellenességekkel, például a székrekedéssel. A vizsgálatok szerint a szorongó emberek nagy arányban szenvednek székrekedésben3. Az olyan tényezők, mint az érzelmi stressz, súlyosbíthatják a bélfájdalmat, és székrekedést okozó hatással lehetnek a bélműködésre2. Szorongásos vagy depressziós tünetek jelentkezése esetén javasoljuk, hogy fordulj az orvosodhoz.
Nyugtalan alvás
Ha a test nem pihen, máris megérezheted a hatását a hasadban - puffadtnak, telítettnek érezheted magad, vagy csak általánosan rossz lesz a közérzeted. Ezeket a tipikus káros hatásokat a nyugtalan alvás vagy az alváshiány is kiválthatja, ami a bélrendszeri zavarokat, így a székrekedést is magában foglalja7. Ne feledd, hogy a szervezetednek szüksége van pihenésre ahhoz, hogy a normális és egészséges rutint legyen képes fenntartani.
Hogyan válthat ki székrekedést a stressz?
Bár a tudományosan kimutatható a stressz és a szorongásos zavarok, valamint a székrekedés közötti szoros kapcsolat, az ok-okozati összefüggést nem erősítették meg1. A stresszhormonok szervezetre gyakorolt hatásai azonban székrekedést okozhatnak2. Ráadásul, ha valaki stresszes, nagyobb valószínűséggel eszik egészségtelenül, mozog vagy alszik kevesebbet. Ezek a tényezők is kiváltó okai lehetnek a székrekedésnek.
Második agy (bél-agy tengely)
A tudomány felfedezte, hogy az emésztőrendszert beidegző hálózat egy komplex idegrendszernek tekinthető. Ezek a több millió idegsejtből álló idegek irányítják a táplálék emésztését. Stresszes és szorongásos állapotokban bélfalunk sűrű ideghálózata és agyunk kapcsolata felborul, amely csökkenti a motilitást (a táplálék áthaladásának sebességét) a gyomor-bélrendszerben, és ez székrekedéshez vezet3,4.
Hasi teltségérzet
A stressz hatására egy az agyban termelődő hormon részben közvetlenül részben a központi idegrendszeren keresztül megváltoztatja a bélrendszer működését, így előfordulhat, hogy hasi teltségérzetet vagy puffadt érzést tapasztalsz. Ezt okozhatja az úgynevezett béláteresztőképesség, amely gyulladásos vegyületeket enged be a belekbe. Ebben az esetben a stressz hozza létre ezt a kellemetlen állapotot a szervezetedben5, 2.
A szervezet reakciója
Amikor nagyfokú stressz ér, a tested adrenalint szabadít fel. Ez a vegyület segít fókuszálni a „harc vagy menekülés” helyzetben. Vagyis a szervezeted túlélési üzemmódba kapcsol, és a véráramlást a létfontosságú szervek, például a szív, a tüdő vagy az agy felé tereli. Mivel stresszhelyzetben a belek nem tartoznak ezek közé, a bélmozgások hajlamosak lelassulni és ez székrekedést válthat ki5, 2.
Pár trükk, hogy a dolgok beinduljanak
A túlterhelt idegállapot és stresszes érzés igazi kihívás a szervezet számára, és ez az emésztőrendszerre is vonatkozik. Az is meglehet, hogy néhány dolgon változtatnod kell a mindennapjaidban. Lépésről lépésre figyeld meg, hogyan reagál a tested a változtatásokra. A stressz csökkentésével lehetővé teheted, hogy jobban érezd magad a testedben, és szabadabban tudj gondolkodni a nap folyamán!
A Dulco® termékcsalád
A DulcoSoft® (orvostechnikai eszköz és gyógyászati segédeszköz) kíméletesen lágyítja a fájdalmas ürítéssel járó kemény, száraz székletet. A vény nélkül kapható Dulcolax® gyógyszerek pedig három különböző adagolási formában (tabletta, belsőleges oldatos cseppek és végbélkúp) segítenek hatékonyan a székrekedés kezelésében, a rendszertelen széklet megszüntetésében.
-
Dulcolax® 10 mg végbélkúp
Ha székrekedéstől szenvedsz és gyors megoldásra van szükséged, akkor válaszd a Dulcolax® kúpot. Hatása 20 (10-30) percen belül jelentkezik. A probléma helyén, a vastagbélben helyileg fejti ki hatását, így segít megszüntetni a székrekedést.
*Gyermekeknek és serdülőknek csak orvosi javaslatra adható. 4 évesnél fiatalabb gyermekek: az orvos utasítása szerint.
Dulcolax® 7,5 mg/ml belsőleges oldatos cseppek
Ha arra van szükséged, hogy egyéni igényeid alapján tudd adagolni a gyógyszered rendszertelen, ritka széklet, székrekedés esetén, akkor válaszd a Dulcolax® cseppeket. 6-12 órán belül fejti ki hatását, ott, ahol szükség van rá: a vastagbélben.
*Gyermekeknek és serdülőknek csak orvosi javaslatra adható. 4 évesnél fiatalabb gyermekek: az orvos utasítása szerint.
Dulcolax® 5 mg gyomornedv-ellenálló bevont tabletta
Ha egy kiszámítható megoldásra van szükséged rendszertelen, ritka széklet, székrekedés esetén, akkor válaszd a Dulcolax® tablettát. Könnyű lenyelni a bevont tabletta formátuma miatt. Kiszámítható, 6-12 órán belül fejti ki hatását.
*Gyermekeknek és serdülőknek csak orvosi javaslatra adható. 4 évesnél fiatalabb gyermekek: az orvos utasítása szerint.
DulcoSoft® belsőleges oldat
Kemény, száraz a székleted? Nehezen megy az ürítés és már előre félsz, amikor WC-re kell menned? Próbáld ki a DulcoSoft® székletlágyítót kemény, száraz széklet esetén, ami kíméletesen lágyítja a székletet, anélkül, hogy felszívódna a szervezetedben.
*6 hónaposnál fiatalabb gyermeknek nem adható, illetve gyermekeknek 3 hónapnál hosszabb ideig nem adható.
** Alkalmazása előtt kérd kezelőorvosod tanácsát, ha terhesség vagy szoptatás ideje alatt szeretnéd azt alkalmazni. -
DulcoSoft® belsőleges oldat
Kemény, száraz a székleted? Nehezen megy az ürítés és már előre félsz, amikor WC-re kell menned? Próbáld ki a DulcoSoft® székletlágyítót kemény, száraz széklet esetén, ami kíméletesen lágyítja a székletet, anélkül, hogy felszívódna a szervezetedben.
*6 hónaposnál fiatalabb gyermeknek nem adható, illetve gyermekeknek 3 hónapnál hosszabb ideig nem adható.
** Alkalmazása előtt kérd kezelőorvosod tanácsát, ha terhesség vagy szoptatás ideje alatt szeretnéd azt alkalmazni. -
Dulcolax® 10 mg végbélkúp
Ha székrekedéstől szenvedsz és gyors megoldásra van szükséged, akkor válaszd a Dulcolax® kúpot. Hatása 20 (10-30) percen belül jelentkezik. A probléma helyén, a vastagbélben helyileg fejti ki hatását, így segít megszüntetni a székrekedést.
*Gyermekeknek és serdülőknek csak orvosi javaslatra adható. 4 évesnél fiatalabb gyermekek: az orvos utasítása szerint.
Dulcolax® 7,5 mg/ml belsőleges oldatos cseppek
Ha arra van szükséged, hogy egyéni igényeid alapján tudd adagolni a gyógyszered rendszertelen, ritka széklet, székrekedés esetén, akkor válaszd a Dulcolax® cseppeket. 6-12 órán belül fejti ki hatását, ott, ahol szükség van rá: a vastagbélben.
*Gyermekeknek és serdülőknek csak orvosi javaslatra adható. 4 évesnél fiatalabb gyermekek: az orvos utasítása szerint.
Dulcolax® 5 mg gyomornedv-ellenálló bevont tabletta
Ha egy kiszámítható megoldásra van szükséged rendszertelen, ritka széklet, székrekedés esetén, akkor válaszd a Dulcolax® tablettát. Könnyű lenyelni a bevont tabletta formátuma miatt. Kiszámítható, 6-12 órán belül fejti ki hatását.
*Gyermekeknek és serdülőknek csak orvosi javaslatra adható. 4 évesnél fiatalabb gyermekek: az orvos utasítása szerint.
Maradj képben!
A székrekedés tünetei rendkívül zavaróak és sokszor hosszan tartóak lehetnek. Tudjuk, milyen frusztrálóak és stresszesek ezek az időszakok, ezért segítünk megtalálni a székrekedés okait és a megelőzés módját.
.png)
Milyen hétköznapi szokások okozhatnak székrekedést?
Hétköznapi szokásaink nagy hatással vannak testünk működésére, beleértve az emésztőrendszerünket is. Ennek eredménye lehet, hogy székrekedésünk lesz. De minden kis apróság sokszor nagyon is sokat számít. Életmódunk, szokásaink egyszerű megváltoztatása az első, de annál fontosabb lépés.
.png)
Hogyan kerülheted el az alkalmankénti székrekedést az utazás során?
Székrekedés akkor fordulhat elő, ha megváltozik az életmódod, vagy a napi rutinod. Az utazás tipikusan olyan esemény, amely kizökkent a megszokott ritmusodból és megváltoztathatja a székletürítést. Az új helyzethez, az új ételekhez és az új környezethez való alkalmazkodás sokszor székrekedést válthat ki. A jetlag több napra is képes megviselni az utazókat.
.png)
Miért járhat együtt az életkorral a székrekedés?
A kor előrehaladtával, az emésztőrendszerben lévő bélizmoknak kicsit több időre van szükségük ahhoz, hogy a tápanyagokat és a székletet a belekben mozgassák. Az ebből eredő székrekedés gyakran jelentkező bélrendszeri tünet az időseknél, amely jelentős hatással van az életminőségre. Tudjon meg többet idősödő szervezete változásairól, és arról hogyan tudja magát jobban érezni.
.png)
Székrekedés, mint gyakori jelenség a terhesség alatt
A terhesség alatt bizonyos hormonok szintje megnövekszik, és ez számos változást idéz elő a szervezetben. A terhes nők gyakran szenvednek nehéz és ritka székletürítéstől, kemény és száraz széklettől, hasi fájdalomtól és kellemetlen érzéstől. Bár a legtöbb esetben nem veszélyes, a székrekedés tüneteit megfelelően kezelni kell.
1Jessurun JG, van Harten PN, Egberts TC, Pijl YJ, Wilting I, Tenback DE. The Relation between Psychiatric Diagnoses and Constipation in Hospitalized Patients: A Cross-Sectional Study. Psychiatry J. 2016;2016:2459693.
2Chang YM, El-Zaatari M, Kao JY. Does stress induce bowel dysfunction?. Expert Rev Gastroenterol Hepatol. 2014;8(6):583-585. doi:10.1586/17474124.2014.911659
3Mindsethealth - Anxiety and Constipation - Can Stress Cause Constipation? 2019 https://www.mindsethealth.com/matter/anxiety-and-constipation
4Duboc H, Coffin B, Siproudhis L. Disruption of Circadian Rhythms and Gut Motility: An Overview of Underlying Mechanisms and Associated Pathologies. J Clin Gastroenterol. 2020 May/Jun;54(5):405-414
5Nall R. How is stress linked with constipation? 2019. MNT (Medical news today). - https://www.medicalnewstoday.com/articles/326970
6Soares RL. Irritable bowel syndrome: a clinical review. World J Gastroenterol. 2014 Sep 14;20(34):12144-60. http://dx.doi.org/10.3748/wjg.v20.i34.12144
7Gwee KA. Disturbed sleep and disturbed bowel functions: implications for constipation in healthy individuals. J Neurogastroenterol Motil. 2011;17(2):108-109.
Opella Healthcare Commercial Kft.
A DulcoSoft belsőleges oldat orvostechnikai eszköz és gyógyászati segédeszköz.
A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!
A Dulcolax® 10 mg végbélkúp és a Dulcolax® 5 mg gyomornedv-ellenálló bevont tabletta vény nélkül kapható biszakodil hatóanyagú hashajtó gyógyszer. A Dulcolax® 7,5 mg/ml belsőleges oldatos cseppek vény nélkül kapható nátrium-pikoszulfát hatóanyagú hashajtó gyógyszer.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
Opella Healthcare Commercial Kft.
1138 Budapest, Váci út 133 „E” épület 3. emelet
Tel.: (+36 1) 505 0050 Web: www.sanofi.hu
Gyógyszer- és egyéb termékinformáció:
(+36 1) 505 0055
MAT-HU-2200909 (2022.07.21.)