 |
|
 |
|
|
| Вода: особено важна за доброто здраве |
|
|
Водата не е просто течност, която пием, когато сме жадни. Тя е важен компонент от нашия организъм и играе роля в почти всяка жизнена функция. Водата съставлява до 80% от кръвта ни, 75% от мозъка и мускулите и 55 – 75% от телесното ни тегло. Дори костите ни съдържат вода.
Водата осъществява много важни функции в тялото ни. Ако не пием достатъчно вода, тялото ни може да реагира, като извлича повече вода от съдържанието на колона, като прави движенията на червата по-редки и затруднени.
Въпреки че, приемането на достатъчно вода е важно за спазване на здравословен начин на живот и често се препоръчва увеличен прием на вода, което ще облекчи симптомите на констипацията, експертите установиха, че
увеличеният прием на вода, всъщност не облекчава значително симптомите на констипацията (запек)), освен в случаите на дехидратация.1 |
|
|
|
|
| Референции: |
|
|
1. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato
C, Wald A. Myths and Misconceptions About Chronic Constipation. American
Journal of Gastroenterology 2005; www.amjgastro.com |
|
|
|
|
|
